Gánh nặng ở chân

Nhiều người trong số chúng ta đều quen thuộc với một cảm giác khó chịu như nặng ở chân. triệu chứng chính của nó - cảm giác khó chịu, đau chân, đau bụng, ớn lạnh. Điều này đặc biệt cảm thấy vào ban đêm khi bạn đang cố gắng để thư giãn, và chân tất cả trong bất kỳ cách nào không thể im lặng, vẫn ù và rên rỉ.

Gánh nặng ở chân: Nguyên nhân

tình trạng đau đớn này có thể gây ra nhiều lý do. Trong số những người quan trọng nhất - tăng cân và khuynh hướng di truyền. Nó cũng cần lưu ý ở đây là khi mang thai, và liên quan (và không chỉ) một sự thay đổi trong sự cân bằng hormon. Kích nặng nề ở chân và có thể thay đổi liên quan đến tuổi. Nguyên nhân nó cũng rất nóng và quá nóng, mặc giày quá nóng hoặc không thoải mái, quần áo. Gánh nặng ở chân, và nó có thể là một dấu hiệu của một số bệnh: tĩnh mạch suy, xơ vữa động mạch, viêm khớp, flatfoot, đau cơ, béo phì vv Chỉ miễn các bệnh này có thể để cứu người khỏi tình trạng khó chịu.

Một phần lý do khiến chân nặng - mệt mỏi. Đây là trường hợp khi có một sự nặng nề ở chân trong từng thời kỳ, chủ yếu là ở phần cuối của ngày, và chỉ cần nghỉ ngơi đầy đủ để thoát khỏi trạng thái ứng suất trước. Nhưng, không may, không thể hoàn toàn thư giãn tất cả, nhưng không phải tất cả, và có thể làm. Như một kết quả của sự căng thẳng và mệt mỏi tích lũy và biến thành mạch máu hay bệnh thần kinh feet.

Để tránh những hậu quả đáng tiếc, bạn phải học cách thư giãn:

- nằm xuống vào cuối ngày, nhét dưới chân và bắp chân một chút đệm, và cố gắng thư giãn hoàn toàn và quên đi tất cả các vấn đề;

- massage chân đặc biệt hiệu quả nếu nó được thực hiện thường xuyên;

- chậu rửa chân.

Tốt để giúp giảm bớt chân nặng, tắm với lá thông. Đối với nó là cần thiết để có 100g. lá thông, đổ nó trong một lít nước lạnh, đun đến sôi. Sau đó đặt nó trong một cốc nước trong nửa giờ. Sau đó, rời khỏi kim truyền dưới nắp cho đến khi cho đến khi mát mẻ.

Cùng chúng tôi phải cố gắng để cung cấp cho các phần còn lại chân vào ban ngày. Có một khả năng - nằm xuống trong giờ nghỉ ăn trưa với một chút nâng lên chân từ 10-15 phút. bàn chân của bạn sẽ rất biết ơn cho việc này.

Nếu bạn có đôi chân nặng thường lo lắng, tập trung vào đôi giày của mình. Đó là khuyến khích để đi làm việc ở, giày không chặt chẽ thoải mái nhất có đế linh hoạt và gót thấp. Thúc đẩy lưu thông bình thường và sẽ là một đặc biệt nén quần bó, vớ hoặc vớ.

Để đối phó với những đôi chân nặng giúp tập thể dục đầy đủ: bơi lội, đi xe đạp, đi bộ vv trong đêm, cố gắng để có được trong podkladyvanie thói quen dưới bàn chân nhỏ, cao khoảng 10 cm, con lăn, do chân là ngay trên thân cây ..

Trong trường hợp đó, nếu bạn có đôi chân nặng nề mạnh mẽ và liên tục liên quan vẫn chưa tìm sự giúp đỡ từ một chuyên gia người sẽ có thể để xác định nguyên nhân của tình trạng của bạn và giúp đỡ trong việc gỡ bỏ nó. Tự dùng thuốc trong tình huống này thường dẫn đến sự tiến triển của bệnh và sự phát triển của các biến chứng, cho đến khi xảy ra viêm loét, và cuối cùng là hoại tử. Và sau đó nó sẽ là quá muộn để thay đổi bất cứ điều gì - chân cắt cụt là không thể tránh khỏi.

Đối với những gì các chuyên gia đề cập đến chân khi nặng? Có một số tùy chọn. Để bắt đầu, bạn có thể chuyển sang một nhà trị liệu có thể đánh giá tình trạng chung của bạn. Lý tưởng nhất, tất nhiên, nếu bạn có một bác sĩ gia đình là người am hiểu về khuynh hướng di truyền một số bệnh. Bạn cũng có thể đi đến một cuộc hẹn với một bác sĩ phẫu thuật mạch máu đủ điều kiện hoặc bác sĩ da liễu.

Nhiều người bị chân nặng, nó có thể cạnh tranh với chỉ một sự nặng nề ở phía sau, vào đầu. Tuy nhiên, bạn có thể cố gắng để ít nhất là làm mọi thứ có thể để ngăn chặn tình trạng như vậy: để dẫn dắt một lối sống lành mạnh hoạt động, nghỉ ngơi đầy đủ, ăn uống đúng cách và theo dõi cân nặng của họ, vv