Cầu toàn: nó là gì? Dấu hiệu và làm thế nào để thoát khỏi

Điều gì khiến nhân loại phải thay đổi cho tốt hơn, để phát triển, để đạt được mục tiêu đầy tham vọng? Tất nhiên, việc theo đuổi các lý tưởng và hoàn hảo. Tuy nhiên, mong muốn này hay vì nó được gọi, cầu toàn không phải lúc nào cũng có lợi cho tinh thần của con người. Làm thế nào để xác định điểm chính xác mà mong muốn làm cho thế giới và bản thân mình trở nên hoàn hảo ý tưởng bệnh lý ám ảnh? Hãy điều tra.

Cầu toàn: nó là gì?

Khá dễ dàng để đoán về nguồn gốc của từ này. Nó xuất phát từ sự hoàn hảo English (Rus. "Perfection"). Các nhà khoa học tin rằng hiện tượng cầu toàn được kết hợp với thời cổ đại. Đó là lúc mà mọi người đã học được cách đối phó với nạn đói và các yếu tố tự nhiên để tạo ra một không gian thoải mái cho cuộc sống và chuyển sang tâm linh, phía bên trong của nhân cách của mình. Không phải ngẫu nhiên nhiều trường phái tư tưởng nổi lên trong giai đoạn này. Tuy nhiên, chúng ta phải có khả năng phân biệt việc theo đuổi kết quả xuất sắc quyết định bởi động lực tự nhiên của hình thức bệnh lý của nó, được thể hiện bằng sự phủ định của sự không hoàn hảo. Là một cầu toàn đặc trưng cá nhân tích cực ảnh hưởng đến một người về nâng cao địa vị xã hội của họ, kỹ năng cá nhân, phát triển nghề nghiệp và khác. Dạng bệnh lý là tình trạng loạn thần kinh, nỗi ám ảnh với một kết quả lý tưởng và hoàn hảo tưởng tượng, mà không thể đạt được. Bây giờ tôi nghĩ rằng bạn sẽ không thể tự hỏi: "Cầu toàn - đây là" Nhưng có một: "Làm thế nào để xác định tại hiện diện của anh?"

chứng cớ

Cầu toàn, giá trị mà chúng ta xem xét ở trên, có một số tính năng đặc trưng:

- hình thành tiêu chuẩn không thể đạt hoặc cao ngất ngưởng;

- nghi ngờ về kiến thức riêng, thành tích, kỹ năng của bạn;

- cố định cứng nhắc về những thiếu sót và sai lầm;

- tăng nhạy cảm với những lời chỉ trích;

- một cảm giác tội lỗi cho những sai lầm nhỏ hay tưởng tượng;

- mong muốn bằng mọi cách để đáp ứng sự mong đợi của người khác, mặc dù mức độ phức tạp cao của nhiệm vụ không có hiệu lực.

Nếu bạn thấy mình trong ít nhất một trong các tính năng trên, sau đó bạn cầu toàn. Đó là những gì và những gì là các triệu chứng của nó, chúng ta đã học. Bây giờ chúng ta sẽ hiểu được thực tế cho dù đó là có thể để thoát khỏi anh ta nếu ông trở thành bệnh lý.

Ba quy tắc để xử lý

Nếu cầu toàn, định nghĩa trong số đó là trong từ điển của triết học, đã trở thành một chứng loạn thần kinh, ám ảnh mong muốn, bạn cần phải tham khảo ý kiến một nhà tâm lý học. Nó sẽ giúp tăng sức đề kháng với stress và loại trừ các bệnh lý. Nhưng cũng có những quy tắc mà có thể tạo điều kiện định hình cầu toàn vào kết quả:

1. Không nên dùng những lời chỉ trích

Rõ ràng là nếu một người đã thực hiện mọi nỗ lực để đạt được một kết quả, sau đó những lời chỉ trích sẽ là một sự xấu hổ cho anh ta. Đừng mang nó quá nghiêm trọng. Hãy nhớ rằng: tất cả mọi người đánh giá cao thực tế xung quanh qua lăng kính kinh nghiệm, và hài lòng tất cả mọi người chỉ đơn giản là không thực tế.

2. Khách quan mà đánh giá kết quả

Điều này là để giảm mức độ căng thẳng. Ví dụ, nếu một Một thẳng đột ngột đã thất bại một thử nghiệm, nó khó có thể bị trục xuất khỏi Viện cho việc này. Và chắc chắn nó sẽ không phải là một sự ô nhục. Ông chỉ cần tái lấy vật chất và tất cả mọi thứ.

3. Giữ bình tĩnh

Tại một thời điểm khi có một cuộc chạy đua cho kết quả hoàn hảo, dừng lại ngay lập tức, trừu tượng từ tình hình và tham gia một vài hơi thở sâu. Giờ hãy tiếp tục.

Vì vậy, chúng tôi đã nói với bạn về hiện tượng cầu toàn: những gì nó là, những dấu hiệu và quy tắc để đối phó với nó là gì. Tất nhiên, giá trị lý tưởng phấn đấu cho, nhưng miễn là nó không gây tổn hại cho sức khỏe tâm thần của bạn.