Căng thẳng là gì

Từ "căng thẳng" bây giờ đã có trong tai của mọi người. Tuy nhiên, điều này không có gì đáng ngạc nhiên, bởi vì trong thời đại chúng ta, khi tốc độ và tốc độ cuộc sống gia tăng ở mức đáng sợ, gần như không thể duy trì trạng thái vui tươi và bình yên, mà các nhà tâm lý học nói đến. Sự căng thẳng chính là phản ứng của chúng ta , phản ứng của cơ thể chúng ta với những điều kiện mới, với một tình huống mới vượt xa những điều bình thường.

Đồng thời, bất kỳ sự kiện tươi sáng, và không chỉ là một cái gì đó tiêu cực, ví dụ, một cuộc cãi vả trong gia đình, có thể là một căng thẳng. Trớ trêu thay, một tuyên bố về tình yêu, một đám cưới, một chuyến đi đâu đó cũng là một cú sốc đối với hệ thống thần kinh. Vì vậy, đó là một sai lầm khi nghĩ rằng căng thẳng là cái gì đó nặng nề, đấm vào rut, phá hủy một người. Bản thân tình trạng căng thẳng không phải là nguy hiểm, nhưng phản ứng của cá nhân đối với nó đã có thể gây ra những vấn đề nghiêm trọng. Có rất nhiều công thức của những gì căng thẳng là. Định nghĩa về thuật ngữ mới này có thể dễ dàng tìm thấy trong bất kỳ cuốn sách nào về tâm lý. Tuy nhiên, chính xác nhất và dễ hiểu là từ ngữ mà căng thẳng là một phản ứng tích cực của tâm hồn con người và cơ thể với những thay đổi trong thế giới bên ngoài, phản ứng của cơ thể với bất kỳ kích thích.

Phản ứng của con người với stress phụ thuộc vào tính khí

Trong bất kỳ tình huống nào có thể gây nguy hiểm tiềm tàng cho con người, tín hiệu được truyền từ giác quan thẳng đến não. Kết quả là tuyến yên sẽ trở nên thâm canh hơn, nghĩa là nó bắt đầu được phát triển Cần thiết để chống lại sự nguy hiểm của hoocmon. Cụ thể, mức adrenaline tăng lên, xung trở nên nhanh hơn, các cơ quan bắt đầu làm việc trong cái gọi là chế độ khẩn cấp. Đây là tất cả - biểu hiện sinh học phản ứng của cơ thể đối với stress. Phần còn lại hoàn toàn phụ thuộc vào người và sức khoẻ tâm lý và tinh thần của người đó. Ban đầu, theo kế hoạch của Mẹ Thiên nhiên, căng thẳng là cơ hội cho một người sống sót và thích ứng với những điều kiện mới. Nhưng trong thế giới hiện đại, khi không có sự nguy hiểm trực tiếp đến cuộc sống, một người thích "mắc kẹt" dưới áp lực, quen với trạng thái này. Tuy nhiên, tính khí vẫn để lại một dấu ấn về cách thức một hoặc một cá nhân khác hoạt động trong một tình huống căng thẳng. Ví dụ, người lạc quan trở nên hung dữ và thích tấn công hơn, phản ứng rất nhanh trong tình huống căng thẳng. Người có tính chất phóng xạ, ngược lại, thích "chạy trốn" khỏi các vấn đề. Họ là những người thường xuyên đi uống rượu và bị rối loạn tâm thần. Tình cảm u sầu dưới ảnh hưởng của căng thẳng không thích phản ứng chút nào, rơi vào trạng thái ngớ ngẩn. Những người thuộc loại này Thông thường giảm cân, đặc biệt là trong thời gian trầm cảm kéo dài. Ngược lại, những người phlegmaticians tăng cân, thích, tuy nhiên, để giải quyết vấn đề, bảo vệ mình khỏi họ, thay vì thoát khỏi các vấn đề. Mặc dù thực tế phản ứng với stress đôi khi rất chậm chạp, nhưng những người pha trò hiểu trực giác rằng stress là một hiện tượng tạm thời, và sớm hơn thì vấn đề được giải quyết tốt hơn.

Nguy hiểm của đau khổ

Sự căng thẳng và đau khổ, nguyên nhân của chúng là như nhau, xem các phản ứng của cơ thể. Nhưng đau khổ, đó là, một sự vi phạm các chức năng tâm sinh lý, xảy ra với trầm cảm kéo dài và có tác động huỷ hoại nhiều hơn đối với một người.