Bữa ăn sáng ngon - năng lượng cho cả ngày!

Như bạn bắt đầu một ngày, vì vậy chi tiêu nó! Và một bữa ăn sáng ngon lượt ở đây không phải là vai trò cuối cùng. Nó cần được nhanh chóng và hữu ích. Gà rán, bánh xèo, cháo trở thành lý do chính đáng như vậy. Thời gian chuẩn bị của họ là gần như không cần phải phân bổ, nhưng một sự thúc đẩy năng lượng và sự hài hước tốt đảm bảo!

Nơi bạn sẽ chơi vào tay của trí tưởng tượng của bạn. Trang trí bánh sandwich pho mát thông thường và nhàm chán với rau và thảo mộc, và trứng đã làm phiền thay thế trứng mềm scrambled. Hoặc làm cho mình một chiếc bánh sandwich với trứng chiên và cà chua. Các tùy chọn rất nhiều.

Vì vậy, những gì để nấu ăn cho bữa ăn sáng nhanh chóng và ngon?

1. Omelet với rau. Cắt ớt chuông, cà chua, một ít nấm khối. Xào trong dầu ô liu và đặt trên một tấm. Các chảo, đổ ba trộn trứng. Khi họ "lấy", nhưng không nấu chín hoàn toàn, đặt ra các loại rau và nấm trên một nửa số trứng chiên (bạn cũng có thể thêm pho mát bào), và các phần khác của trang bìa trên đầu trang. Nấu trong 2-3 phút dưới nắp. Bạn có thể áp dụng đối với các bảng với hành tây, bánh mì hoặc trái cây.
2. Bánh kếp hoặc bánh pho mát. Phó mát mềm là rất hữu ích, do đó, một bữa ăn sáng ngon với anh ta chỉ phải nếm. Cheesecakes công thức rất đơn giản: trộn một gói phô mai với trứng, muỗng cà phê baking soda và đường ăn. Sau đó, thêm bột và nhào bột. Chia khối lượng ra thành nhiều phần và cheesecakes mù. Chiên trong dầu cho 3-5 phút trên cả hai mặt. Nó có thể được cung cấp với kem chua, sữa đặc, mứt hoặc mật ong. Một bữa ăn sáng ngon đã sẵn sàng!
3. buổi sáng mùa hè, khi thức ăn nóng là không mong muốn cho tất cả, chúng ta có thể hạn chế ánh sáng cocktail trái cây. Trộn với một máy trộn hoặc trong một máy xay sinh tố 2 ly sữa, trái cây xắt nhỏ, một vài thìa ngũ cốc và đường cho vừa ăn. Đổ cocktail vào ly. Bạn có thể trang trí lọ hoa quả và phục vụ.
4. Bánh trong một cốc - bữa ăn sáng ngon tuyệt vời cho một chiếc răng ngọt ngào! Trộn 3-4 thìa bột mì, 3 muỗng canh - đường, sữa và dầu thực vật, 2 muỗng canh - cacao, trứng. hỗn hợp kem đặt trong một cốc gốm hay một món nướng, thích hợp cho lò vi sóng. Từ trên cao bạn có thể đặt quả tươi. Đặt cho 3-5 phút trong lò vi sóng. sáng ngon ngọt đã sẵn sàng!

Nếu bạn không có một chiếc răng ngọt ngào, bạn có thể làm bánh nướng xốp với pho mát: Triệt để trộn một cốc bột mì, một nửa cốc sữa, một muỗng cà phê bột nở, 50 gram bơ dịu và 2 trứng.

5. Bột yến mạch. Không phải tất cả hóa ra rất ngon, nó phải là. Tất cả các vấn đề trong công tác chuẩn bị (trên bao bì không phải lúc nào viết một phương pháp chi tiết). Vì vậy, đặt 3 ly sữa bằng thìa đường vào lửa. Sau khi sôi, đổ một cốc bột yến mạch. Đừng quên khuấy. Bạn có thể thêm táo xắt nhỏ hoặc hoa quả khô. Mang nó tất cả đun sôi, đặt trên lửa nhỏ và đun nhỏ lửa trong 15 phút, được phủ một mớ hỗn độn nắp. Ăn với một lát bơ. Một bữa ăn sáng ngon trên bàn của bạn!

Biến thể trong nấu ăn, tất nhiên, một rất nhiều, nhưng trên đây là những công thức nấu ăn ngon và nhanh chóng nhất. Hy vọng rằng, bây giờ bạn sẽ không băn khoăn về cách nấu một bữa ăn sáng ngon.

Bon Appetit!