Bộ nhớ: sự phát triển của bộ nhớ. Xem lại các phương pháp hay nhất

Hàng ngày chúng tôi nhận được tin tức. Họ đến với chúng tôi từ người quen, từ các trang sách, báo chí và từ thế giới bên ngoài. Hầu hết các thông tin này chúng tôi muốn nhớ. Nhưng thường thì điều đó xảy ra vào đúng thời điểm chúng ta không thể nhớ những gì chúng ta đã học được từ trước. Để đối phó với khó khăn này càng ít càng tốt, cần chú ý đến sự phát triển trí nhớ. Đối với điều này, các nhà tâm lý học và các nhà khoa học đã tạo ra nhiều kỹ thuật giúp đào tạo trí não và học cách nhớ.

Các loại bộ nhớ

Để nhớ âm nhạc, số, khuôn mặt, vị trí của vật thể, thứ tự của hành động, v.v ... chúng ta sử dụng các loại bộ nhớ khác nhau. Nó được chia thành nhiều loại:

1. Visual.
2. Thính giác.
3. Động cơ hoặc phản xạ.
4. Lời nói và hợp lý.

Tập luyện thường xuyên có thể cải thiện trí nhớ. Sự phát triển của chỉ một loại (ví dụ như hình ảnh) không cải thiện tự động và thính giác. Nó được chứng minh rằng đối với từng loại bộ nhớ riêng biệt có những khu vực khác nhau của bộ não. Vì vậy, điều quan trọng là xác định điểm yếu của bạn và bắt đầu phát triển chúng.

Trí nhớ

Vì vậy mà một người có thể nhận ra con người, sự kiện, địa hình, anh ta cần một bộ nhớ hình ảnh tốt. Sự phát triển của nó thực sự mang lại những lợi ích, vì nó sẽ giúp để trở nên chu đáo hơn và, ví dụ, để tái sản xuất số lượng quan trọng và ngày trên giấy. Những người có nghề gắn liền với bản vẽ, khu vực này của não phát triển tốt hơn những người khác. Trong số những người may mắn như vậy là nghệ sĩ, nhà thiết kế, nhà làm phim hoạt hình. Những người này thường xuyên ghi nhớ chi tiết, đặc điểm và sắc thái để trưng bày chúng trên giấy. Những ai muốn luyện tập trí nhớ nên xem xét cẩn thận các bức ảnh, hình vẽ, chân dung. Sự phát triển của bộ nhớ ngụ ý không chỉ là suy nghĩ không suy nghĩ. Bạn nên cố gắng nhớ các nét mặt, biểu hiện trên khuôn mặt và hơn thế nữa. Đầu tiên, chúng tôi đưa ra một ý tưởng chung về hình ảnh mà chúng ta đã thấy, sau đó chúng tôi tập trung vào những việc nhỏ. Đối với mỗi bức ảnh chúng tôi dành không quá 15 giây, sau đó chúng tôi chuyển sang chân dung tiếp theo. Chúng tôi cố gắng ghi nhớ thêm chi tiết. Theo thời gian, với việc huấn luyện thường xuyên , não có thể học hỏi được nhiều thứ hơn trong ít thời gian hơn.

Trí nhớ trong cuộc sống hàng ngày

Nó có thể hữu ích cho chúng ta trong việc thực hiện công việc hàng ngày, các bài tập khác nhau. Để làm điều này, bạn cần kết nối trí tưởng tượng. Ví dụ, hôm nay bạn cần mang theo một gói rác, nhưng bạn thường quên nó đi. Để nhiệm vụ này không bay ra khỏi đầu bạn, bạn có thể nhắm mắt lại và tưởng tượng một chiếc túi rác lớn đang hạnh phúc bước xuống cầu thang về phía thùng chứa. Điểm mấu chốt là một hình ảnh không bình thường đó khó quên hơn là chỉ là một công việc hàng ngày khô ráo. Tương tự như vậy, bạn có thể tưởng tượng những hình ảnh khác sẽ giúp giữ những thứ hàng ngày trong ký ức.

Bộ nhớ thính giác: phát triển và đào tạo

Thông tin chúng tôi nhận được thông qua tai của chúng tôi là rất quan trọng trong cuộc sống của chúng tôi. Vì vậy, chúng tôi tìm hiểu thông tin quan trọng giúp xác định cách hành động, phải làm gì, ai để nhớ. Do đó, sự phát triển của bộ nhớ trong khu vực này sẽ giúp chúng tôi cải thiện cuộc sống, chúng tôi không phải dành nhiều thời gian để nhớ những thông tin quan trọng. Để đào tạo, bạn có thể sử dụng phương pháp sau. Trên đường đến cửa hàng hoặc làm việc, chúng tôi có thể nghe passages của passers-by. Cố gắng nắm bắt những từ và cụm từ này và giữ chúng trong bộ nhớ của bạn trong vài giây. Vào buổi tối, cố gắng nhớ lại những đề xuất này, hoặc ít nhất bắt đầu bằng nội dung của họ.

Tập thể dục để đào tạo bộ nhớ thính giác

Bật bản ghi âm của một số bài thơ. Vào ngày đầu tiên, hãy lắng nghe một dòng, trong khi phấn đấu để tưởng tượng nó trong tâm trí của bạn, như thể cụm từ này đã được viết trước mắt bạn. Cố gắng nhớ từ. Nếu bạn không thể lặp lại dòng, hãy lắng nghe trước. Tất cả các từ phải rõ ràng và quen thuộc với bạn. Sau khi bạn đã ghi nhớ dòng, lặp lại tất cả các từ theo thứ tự ngược lại. Ví dụ: "một đám mây vàng ngủ trên vú của tảng đá khổng lồ" và ngược lại - "một vách đá khổng lồ trên vú một đám mây vàng ngủ."

Vào ngày thứ hai theo cùng một cách bạn nghe một dòng khác và nhớ. Lặp lại vật liệu trong hai ngày. Mỗi ngày, học một dòng nữa, mà không quên phát âm những từ đã quen thuộc từ bộ nhớ. Bài thơ tiếp theo bắt đầu ghi nhớ ngay lập tức hai dòng. Và như vậy. Mỗi lần, cố gắng không chỉ để ghi nhớ các tài liệu, nhưng để nhớ, không quên rằng bạn cần phải di chuyển qua hình ảnh của các hình ảnh tương ứng.

Điều đó, nhờ đó chúng tôi nói đúng

Đối với một người, trí nhớ bằng lời nói và hợp lý là rất quan trọng. Sự phát triển của loài này là một quá trình rất thú vị. Bộ nhớ như vậy có trách nhiệm đưa các từ vào một chuỗi hợp lý, tạo thành các cụm từ rõ ràng, chính xác từ chúng. Ở đây cơ sở là tư tưởng. Chúng được truyền qua con người. Có một vài cách để đưa những suy nghĩ của bạn thành từ. Thứ nhất, bạn có thể truyền đạt bản chất trong một phong cách tự do, như chúng ta có thể. Thứ hai, bạn có thể sử dụng các quy tắc đăng ký bằng lời nói. Đây là nơi bạn cần một trí nhớ tốt, để không quên xây dựng câu. Nhưng có một sắc thái: chúng ta không thể huấn luyện khu vực này của bộ não nếu chúng ta không nhớ một cách đơn thuần các nguyên tắc đã được làm sẵn. Cần phải suy nghĩ về ý nghĩa của nó, để phản ánh về lý do tại sao đề xuất nên được chính thức hóa theo cách này. Chỉ khi đó chúng ta mới bắt đầu phát triển trí nhớ hợp lý. Với tư cách là một khóa đào tạo, chúng tôi có thể đưa ra đề xuất và cố gắng giải thích nó một cách thành thạo, trong khi không quên các quy tắc sử dụng lexicon.

Sách về đào tạo bộ nhớ

Rất nhiều kỹ thuật đã được tạo ra để giúp một người ở mọi lứa tuổi phát triển vùng não chịu trách nhiệm ghi nhớ. Ví dụ, cuốn sách mà W. Atkinson đã viết - "Bộ nhớ và sự phát triển của nó" - là phổ biến. Nhà văn và nhà tâm lý học người Mỹ đã đưa ra lời khuyên cụ thể về việc đào tạo khả năng này và cách trau dồi khả năng tìm hiểu các chi tiết cần thiết. Atkinson nói về cách nhanh chóng ghi nhớ ngày tháng, khuôn mặt, số lượng và tên.

Bộ nhớ trẻ em

Sự phát triển trí nhớ ở trẻ em là rất quan trọng, vì nó phụ thuộc vào cách họ sẽ nhận thức được thông tin trong quá trình học tập. Cần làm việc với đứa trẻ một cách có hệ thống, bắt đầu từ những năm học mẫu giáo. Ở lứa tuổi này, chàng trai trẻ có trí nhớ tốt nhất làm việc với hình ảnh và cảm xúc. Trẻ em phản ứng tệ hơn với các ký hiệu hoặc từ. Nhưng nó là cần thiết để xác định bộ nhớ được phát triển tốt hơn tại crumbs của bạn. Có lẽ nó dễ dàng hơn cho anh ta nhớ khi anh ta rút ra, hoặc, ngược lại, khi anh ta được hiển thị hình ảnh sẵn sàng. Hoặc anh ấy vẫn nói và giải thích tốt hơn. Trong mọi trường hợp, ở thời đại này sẽ hiệu quả hơn nếu sử dụng các trò chơi để phát triển. Bộ nhớ trong quá trình này dễ dàng hơn để thu thập thông tin.

"Đoán xem nó là gì!"

Trong trò chơi này, có thể có nhiều trẻ em tham gia. Mỗi đứa trẻ được thể hiện một vật ngoài những người khác, và sau đó anh ta phải mô tả bằng lời nói của mình mà không nhìn vào anh ta. Bạn có thể đoán được chỉ sau khi đứa trẻ đã đặt tên cho những khác biệt cơ bản của điều đã cho. Vào cuối trò chơi bạn có thể khuyến khích tất cả mọi người để kẹo. Đối với trẻ em nó là thú vị, với người nói, có thể đưa ra một lá cờ hoặc một viên sỏi trong tay, được truyền vào tiếp sức cho người kể chuyện tiếp theo.

Có nhiều trò chơi khác để phát triển. Bộ nhớ (và không chỉ) sẽ làm việc tốt nếu bạn thực hiện các bài tập này thường xuyên. Ví dụ, trong các trò chơi tiếp theo, logic của đứa trẻ cũng tham gia. Nó sẽ mất một số gậy, 20-30 miếng. Có thể được thay thế bằng các trận đấu. Người lớn đặt ra một con số, đó có thể là cây Giáng sinh, ngôi nhà, mặt trời. Đứa trẻ nhìn nó trong 4 giây và cố gắng nhớ. Sau đó, người mẹ phủ một mẩu giấy sáng tạo của họ và hỏi mảnh vụn để làm cho cùng một con số. Đũa bố trí không chính xác là một sai lầm. Dần dần, bạn có thể phức tạp công việc, đặt ra một số con số cùng một lúc. Dĩ nhiên, nhiệm vụ lúc đầu có thể có vẻ phức tạp, nhưng cuối cùng đứa trẻ sẽ phát triển trí nhớ, và mọi thứ sẽ trở nên rõ ràng.

Một trò chơi khác không kém phần hấp dẫn của tàu. Mười đồ chơi được đặt trên bề mặt. Mẩu bánh mì nên cố gắng nhớ theo thứ tự chúng được đặt, xem xét chúng trong khoảng 20 giây. Sau khi quay đi, bạn có thể loại bỏ hai đồ chơi hoặc thay đổi địa điểm của họ. Nhiệm vụ của em bé là hiểu những gì đã thay đổi và để khôi phục lại mọi thứ.