Bơ Làm thế nào hữu ích? bí mật ngon và có giá trị

Một khi không gọi bơ đại diện các quốc gia khác nhau! Aztec kiểu hoa quả "dầu gỗ" do kết cấu bơ tinh tế của bơ ở Ấn Độ được biết đến như "con bò của người nghèo" vì giá trị calo của nó cao hơn hai lần so với thịt bò ít béo, và người Anh gọi là hoa quả của nhà máy "cá sấu lê" do pupyrchatoy cho vỏ màu xanh đậm của nó.

Sức khỏe kho nhỏ

bơ hữu ích là gì, bạn yêu cầu? Rất nhiều. Do lượng calo cao của nó quả là rất phổ biến giữa các người ăn chay như hoàn toàn lấp đầy năng lượng cần thiết trong cơ thể. Tuy nhiên, bơ được coi là một sản phẩm dinh dưỡng. Ăn một miếng trái cây mỗi ngày, một người bị lượng hầu như hàng ngày của vitamin và khoáng chất thiết yếu.

axit folic (vitamin B9) cũng được chứa trong một quả bơ. Nó sẽ có ích cho phụ nữ mang thai, bởi vì vitamin B9 ngăn ngừa những bất thường của thai nhi, thúc đẩy sự phát triển đúng đắn của hệ thống thần kinh và tuần hoàn của bé trong tương lai.

Bơ giúp tổ chức hoạt động của hệ tiêu hóa, cải thiện nhu động ruột và là một phòng ngừa khắc phục cho táo bón. Quả thúc đẩy sự bài tiết cholesterol dư thừa và làm giảm lượng đường trong máu, vì vậy những người bị bệnh tiểu đường nên ăn bơ hàng ngày.

Ích hơn bơ, vì vậy đây sắt cao, canxi và magiê. Những người có vấn đề về tuần hoàn, cũng như với hemoglobin thấp có thể điền vào mức độ sắt trong máu bằng cách ăn thức ăn với bơ.

Câu hỏi "Avocado - hơn nó hữu ích?" Bạn cũng có thể trả lời như sau: trái cây có giá trị này có khả năng ngăn cản bạn từ việc hình thành các khối u ung thư, đặc biệt là trong khoang miệng. Đối với bơ già rất hữu ích vì nó ngăn chặn sự sụt giảm trong tầm nhìn vì nó chứa lutein.

Bí quyết là ở kho bạc của tuổi trẻ và sắc đẹp của bạn

Bơ cũng là một sản phẩm khá nổi tiếng, được sử dụng để duy trì vẻ đẹp tự nhiên của làn da và mái tóc. loại trái cây này chứa dầu có giá trị, chống lão hóa và mang lại độ đàn hồi của da trưởng thành. Sau khi biết bơ hữu ích, và bao nhiêu nó có chứa vitamin và khoáng chất là gì, nhiều công ty mỹ phẩm đã bắt đầu để sản xuất các công cụ cho việc chăm sóc da trên cơ sở loại trái cây này.

Biotin được chứa trong một quả bơ, thúc đẩy tăng trưởng tóc, làm sạch da và tái sinh của các tế bào hơn là hữu ích cho những phụ nữ quan tâm đến vẻ đẹp tự nhiên của họ. Dầu của bơ, bạn có thể sử dụng bất kỳ phương tiện, dưỡng ẩm cho mặt, cổ và bàn tay, thoa lên tóc, móng tay - và bạn ngạc nhiên trước sự biến đổi kỳ diệu của nó trong 2-3 tuần.

Bơ trong nhà bếp: những sắc thái và thủ thuật

Trước khi bạn nấu món ăn với bơ, nó là cần thiết để lựa chọn một cách chính xác. Đừng mua trái cây quá chín từ sạm hoặc da bị nứt. Nếu bạn nhấn một ngón tay lên thai nhi, nhưng không phải là một vết lõm biến mất, trái cây chín nẫu. Nếu bạn chọn hoa quả chưa chín thì phải được bao bọc trong một túi và dành cho 2-3 ngày, đem lại cho họ một ngâm ở nhiệt độ phòng. Tốt trái cây chín, như một quy luật, có vỏ màu xanh đậm của toàn bộ, được ép nhẹ nhàng với ngón tay của bạn và mùi của cây hồi.

bơ hữu ích là gì, chúng ta đã biết, bây giờ chúng ta hãy xem xét một vài cách để làm điều đó. Thông thường, bơ được sử dụng trong nấu ăn thô, kể từ sau khi nấu bắt đầu nếm trái đắng. quả đó không tối trong quá trình nấu ăn, bạn có thể sử dụng nó ở những giây phút cuối cùng, hoặc rắc nó với nước cốt chanh (chanh). Một chút bí mật: nếu bạn đặt một xương đập nhuyễn bơ, nó sẽ không nhận được bóng tối.

Bơ cũng nhấn mạnh đến hương vị của các món ăn từ thịt gà hoặc tôm. Nói chung các loại trái cây được sử dụng trong món salad với nhiều thành phần. Nhẹ nhàng, mềm mại hương vị hấp dẫn kem trái cây tuyệt vời này mang lại cho vị cay đặc biệt các món ăn hải sản. Trái bơ được sử dụng trong việc chuẩn bị các món ăn Nhật Bản - xà lách và cuộn. Để thỏa mãn cơn đói của bạn, bạn chỉ có thể bôi nhọ bột giấy của bơ lên bánh mì giòn hoặc bánh ngọt - sẽ là ngon!

Hãy nhớ rằng chống chỉ có thể đến bơ sử dụng: phong cách riêng, túi mật cấp tính hoặc gan. Không sử dụng trong thực phẩm và hạt gọt vỏ trái cây, họ có thể gây độc.