Bạn không biết làm thế nào để cải thiện tâm trạng của bạn? Nhìn xung quanh bạn ...

Đôi khi nó xảy ra rằng tâm trạng cho một số lý do không rõ, chỉ đơn giản là số không. Nó có vẻ là cũng vào thời tiết đường phố mát mẻ trong ví hóa đơn xào xạc dễ chịu, tủ lạnh đầy thức ăn ưa thích, tủ quần áo phá vỡ từ quần áo thời trang, người thân đã gửi cho bạn hoa từ đảo Haiti. Và linh hồn con mèo cào. Và họ không chỉ cạo, họ cũng hét lên với tiếng cười. Bởi vì nếu không giải thích khó chịu, khó chịu cảm giác khuấy lo lắng này tăng lên và nước mắt không thể được. bạn bè thăm khó chịu, dường như bất kỳ cuộc tấn công trò đùa, ăn nhạt, và một người thân yêu đối với một số lý do tại thời điểm như ít hơn bình thường. Bức tranh quen thuộc?

Đây tâm lý trạng thái trầm cảm gọi đường biên giới. Đó là, mọi người vẫn còn đầy đủ, chỉ đơn giản là trong một tâm trạng xấu, nhưng nhiều hơn một chút - và sự tỉnh táo của mình có thể được giữ của một bệnh lý nghiêm trọng, gọi là trầm cảm. bệnh lý này có thể dẫn đến những hậu quả rất nghiêm trọng, điều tồi tệ nhất trong số đó - tự tử. Để tránh trầm cảm, bạn cần phải khẩn trương cải thiện tâm trạng để di chuyển ra khỏi biên giới nguy hiểm.

Nhưng câu hỏi là làm thế nào để cải thiện tâm trạng của việc này? Ngay cả khi tình yêu không nóng? Vâng, các tùy chọn rất nhiều. Một trong những hiệu quả nhất - nhìn vào một trong những người có nó tồi tệ hơn bạn. Vâng, vâng, đừng cười! Khi nhà tâm lý học hỏi, làm thế nào một cách nhanh chóng làm sáng tâm trạng, họ thường nói về các chuyên gia làm việc tại các trạm "Đông" ở miền Nam Cực. Hãy tưởng tượng, nhiệt độ trung bình của không khí ở đó - trừ 82 độ C, kết nối với thế giới bên ngoài phụ thuộc vào thời tiết mùa hè, thực phẩm, thuốc men và quần áo được chuyển bằng máy bay. Trong sáu tháng họ có đêm, nửa ngày, không có cơ hội để đi đến quán cà phê hoặc để chạy cho bạn bè của cô trên một lần, và hoa từ đảo Haiti, bạn không được chuyển giao. ... Vâng, và làm thế nào để cải thiện chúng lên, huh? Ở đây, nó chỉ là nó. So với các nhà thám hiểm vùng cực không hài lòng, bạn chỉ là may mắn! Ý tưởng này ngay lập tức tại sao cái gì nói đến cái tâm của bạn. Và một điều nữa.

Cố gắng tìm hiểu làm thế nào để cải thiện tâm trạng của một người, nhà tâm lý học tư vấn đôi khi xa anh ta tất cả mọi thứ nhưng những thứ cần thiết để trần. Tại sao? Vâng, mọi thứ rất đơn giản. Hãy nhớ rằng các giai thoại về người vô gia cư? người đàn ông vô gia cư đi xuống các đường phố với một nôn nao, đói và dơ bẩn. Mệt mỏi của cuộc sống này, ông quyết định tự tử và để ném mình dưới bánh xe của chiếc xe tải. Những gì còn lại để gặp anh ấy một chiếc xe tải, chạy theo bánh xe của một gã ăn mày, nhưng nó bật ra được máy tưới, nó nhấn chìm người vô gia cư bằng một vòi nước và lái đi. Làm sạch và làm mới người vô gia cư ngồi trên dấu chấm hết cho khô, thấy trong thùng rác chai còn dang dở của bia, một hamburger cắn và thuốc lá bị hỏng. Tôi uống bia, ăn burger, kéo từ một điếu thuốc lọc, thắp sáng nó, hít, và hạnh phúc trao: "Làm thế nào tốt để sống trong thế giới ..!" Đó là tất cả, bạn biết không? Vì hạnh phúc của con người phải được khá một chút, nhưng anh ta quên về nó, đặc biệt là khi nó gần như là tất cả ở đó.

Nếu bạn đột nhiên tự hỏi làm thế nào để cải thiện tâm trạng của bạn, chỉ cần tưởng tượng mình trong một khoảnh khắc vào vị trí của người vô gia cư, cảm thấy niềm vui của mình từ thực tế là các nước cuốn trôi bụi bẩn với kéo dài hàng tháng của mình cống và gác xép, và chỉ mỉm cười! Bởi vì để cảm thấy hạnh phúc, bạn cần khá một chút. Nó đã trở thành dễ dàng hơn? Đó là tốt. Và bây giờ mất điện thoại, gọi cho bạn gái của bạn, đa ngôn, và nói với cô ấy những gì bạn tuyệt vời chàng trai trẻ! Tôi không quên rằng ngày hôm nay, đúng một năm, ba tháng đến hai tuần kể từ ngày cuộc họp của bạn, và gửi cho bạn một ngàn cây số của bó hoa tuyệt đẹp của hoa kỳ lạ. ... Và để cô ấy có một chàng trai ba năm hẹn hò một lần lái xe của mình để Cheburechnaya cho riêng mình bằng cách ngồi và nhai trên điện thoại với ghen tị ở đầu kia.

Vâng, cảm thấy khá tốt, hỏi cô ấy đi dạo, nghe tôi về việc cô đang làm tồi tệ, và hiểu những gì bạn đang một người đàn ông hạnh phúc!