20 sản phẩm có thể mặc ra bạn 20 năm

Khi bạn đang ở trên mười tám, ý tưởng xuất hiện lớn tuổi, không có vẻ chính xác hấp dẫn. tập thể dục thường xuyên và trao đổi chất cao có thể giúp đỡ, tuy nhiên đặc biệt quan trọng là một thực tế mà bạn ăn. Có nhiều yếu tố ảnh hưởng đến quá trình lão hóa: di truyền, hút thuốc lá, ảnh hưởng của tia nắng mặt trời, môi trường của bạn và những người khác. Nó có vẻ rằng bạn già đi ngay lập tức. May mắn thay, bạn có thể cải thiện diện mạo của mình bằng cách cẩn thận theo dõi chế độ ăn uống. Dưới đây là các sản phẩm mà là nguy hiểm nhất đối với sự xuất hiện của bạn!

macgarin

Từ này thay thế để dầu nên được loại bỏ. Cái này là bơ thực vật có chứa chất béo trans, gây mất nước. Càng ít chất lỏng trong làn da của bạn, các nếp nhăn nhanh hơn.

Thực phẩm cho nấu ăn trong lò vi sóng

Khi bạn trở về nhà vào ban đêm, bạn có thể có quá nhiều năng lượng và bạn không muốn nấu ăn. Làm thế nào thuận tiện để đơn giản hâm nóng bán thành phẩm! Đó là giá trị biết rằng một loại thực phẩm là rất nhiều muối. Muối làm cho nước ở lại trong cơ thể và gây ra mệt mỏi, xuất hiện sưng.

đồ uống năng lượng

Sự kết hợp giữa đường và caffeine phá hủy răng và da. Nếu bạn thường xuyên uống các loại đồ uống bạn sắp đến tuổi già. Họ quá nhiều đường và axit, làm cho các điểm có thể xuất hiện trên men răng. Các hàm lượng caffeine và muối có thể gây mất nước, đặc biệt là nếu bạn uống một thức uống thay nước. Mất nước - một trong những nguyên nhân chính gây lão hóa da, nên uống nhiều nước mỗi ngày, đặc biệt là nếu bạn tập thể dục hoặc uống rượu.

nướng

Sự kết hợp của đường và chất béo trong chỉ nướng mang lại vấn đề. Điều này có thể dẫn đến tăng cân và sức khỏe răng miệng kém. Đường vi không lành mạnh phát triển và dẫn đến viêm. Tất cả điều này làm tăng tốc quá trình lão hóa và có hại cho diện mạo của mình.

Bacon, giăm bông, xúc xích

Có lẽ chiên thịt xông khói và dường như ngon, nhưng nó là tốt hơn để từ bỏ nó. Chất bảo quản sử dụng trong các sản phẩm thịt như vậy, gây ra sự xuất hiện của các gốc tự do trong cơ thể. Những chất này dẫn đến quá trình oxy hóa của các tế bào và thậm chí có thể là một nguyên nhân gây ra ung thư. Nên tránh xa thực phẩm như vậy.

xi-rô ngô

siro này thường được bổ sung vào đồ ngọt và đồ ăn nhẹ, và trên thực tế nó không nên được sử dụng ở tất cả. Tiêu thụ quá nhiều đường nói chung đau xuất hiện của bạn, nhưng corn syrup là có hại nhất đối với làn da và sức khỏe. Đường trong chế độ ăn uống có thể phá hủy collagen và elastin trong da, kết quả là làn da của bạn sẽ xuất hiện nếp nhăn và mất tính đàn hồi.

đường

Bạn đã biết được rằng đường nên tránh. Có rất nhiều nghiên cứu xem xét các vấn đề liên quan đến các hành động cụ thể của đường. Một điều rõ ràng là: cơ thể là một tác hại chất. Đường gây ra tình trạng viêm, mà là trở ngại đầu tiên để xóa và làn da đẹp. Điều gì là đặc biệt xấu, vỡ đường và collagen, elastin và.

Carbohydrates có chỉ số đường huyết cao

Cố gắng ăn ít thường xuyên hơn bánh quy hoặc mì ống. Các sản phẩm như bánh mỳ, bột yến mạch, mì ống, và ngũ cốc ăn sáng có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa, cũng như nguyên nhân gây ra mụn trứng cá và bệnh rosacea. Thậm chí có lợi ngũ cốc có chỉ số glycemic thấp, nó vẫn còn đầy đủ các nếp nhăn glucose gây.

cocktail đường

Yêu Pina Colada, Margarita, Mojito? Tất cả những đồ uống nên được loại bỏ khỏi chế độ ăn uống của bạn. Đó là bởi vì các đường chứa trong đó. Trong một ly cocktail ngọt ngào như vậy có thể được hơn năm mươi gram đường. Ngoài ra, rượu có thể gây mất nước, làm cho các nếp nhăn rõ rệt hơn.

rượu

sử dụng liên tục của rượu có thể gây hại như rượu cướp cơ thể của vitamin A, một chất chống oxy hóa cần thiết cho việc cải tạo, phục hồi các tế bào. Nếu bạn uống rượu, chọn đồ uống không có pha thêm đường - rượu vang, rượu sâm banh hoặc rượu vodka. Ngoài ra, uống một cách điều độ và được kèm theo uống một ly nước uống thông thường.

Thức ăn giàu chất muối

Da bị rất nhiều từ một lượng lớn muối trong chế độ ăn uống. Điều này là do muối dẫn đến phù nề, da trông sưng húp và mệt mỏi. Trong thực phẩm muối giàu này gây mất nước và thậm chí gây tổn hại cho ADN.

Thực phẩm, chiên giòn

khoai tây chiên và hành tây chiên không mang theo hoàn toàn không có lợi cho cơ thể. Khi rang thức ăn chiên trong dầu và mỡ được đun nóng đến nhiệt độ rất cao trong sự hình thành của các gốc tự do, đó là những nguyên nhân chính của lão hóa.

thực phẩm chiên

Trong nhà hàng thường chiên trong dầu bắp mà là có hại nhất. Trong sự hình thành của các gốc tự do, như trong sâu chiên. các gốc tự do gây hại cho da và gây hại cho sức khỏe.

sirô agave

Thông thường, người ta tin rằng đây là một lựa chọn hữu ích cho đường, nhưng nó không phải là như vậy. Đừng thêm vào thức ăn của họ xi-rô, vì trong quá trình chế biến bởi các fructose gan bị phá vỡ collagen và chuyển đổi thành chất béo.

Chất béo trans

Chất béo chuyển hóa có hại cho không chỉ con số, mà còn các tế bào. Họ có thể gây viêm và làm cho làn da nhạy cảm hơn với ánh sáng tia cực tím.

kẹo

đường xử lý được nhanh chóng hấp thụ bởi cơ thể và gây ra một sự gia tăng insulin và tăng cân nhanh chóng. Bên cạnh đó, nó làm tổn hại đến răng và nụ cười xấu xí cũ nhiều.

thịt nướng

Nhẹ thịt cháy có vẻ ngon miệng cho bạn, nhưng từ nó nên từ bỏ, bởi vì sản phẩm làm cho quá trình viêm trong cơ thể. Viêm có thể ảnh hưởng đến mức độ collagen trong da, làm cho bạn già hơn.

món tráng miệng flambé

Món tráng miệng với rượu nóng có thể rất có hại cho cơ thể như nguyên nhân quá trình oxy hóa tiêu cực. Bên cạnh đó, rượu không biến mất khi đốt cháy.

khoai tây chiên

Các chip chứa rất nhiều chất béo trans, cộng với họ gây mất nước. Hơn nữa, họ được chuẩn bị bởi chiên trong dầu.

Pizza với xúc xích

Nitrat trong xúc xích gây viêm, bên cạnh chiến lợi phẩm chất béo bão hòa tim sức khỏe và tuổi tác của con người gia tăng. Chọn bánh pizza không thịt, vì rau được nhiều hơn nữa hữu ích.