Trầm cảm là nguyên nhân của bệnh béo phì

Khi mùa đông dài kết thúc và đến được những ngày nắng chào đón, nhiều người trong chúng ta không hài lòng của mình cho thấy tăng cân và những bộ quần áo mà cô ấy phù hợp với năm ngoái, đã đột nhiên chặt chẽ. và sau đó
Nó bắt đầu giai đoạn giảm cân kéo dài vplod trước khi nghỉ hè. Mô hình này được lặp đi lặp lại từ năm này sang năm - mùa đông không chỉ mang lại cảm lạnh, nhưng trọng lượng của xe. Lý do là gì?

Vượt quá căng thẳng - béo phì

Các chuyên gia tin rằng nguyên nhân chính của trọng lượng dư thừa sẽ trở thành một trầm cảm mùa đông. Bệnh này là do mùa chủ yếu là thiếu ánh sáng mặt trời. Việc thiếu các tia cực tím gây ra sự gia tăng
mức độ nhất định neurohormones não, do đó ảnh hưởng đến sự xen kẽ mệt mỏi, buồn ngủ, khó chịu. Tất cả điều này pha trộn vào nền trầm cảm nói chung. Thiếu cảm xúc tích cực với nhiều người, đặc biệt là
phụ nữ bù với thức ăn - béo và đường. Điều này, đến lượt nó, gây ra sự suy thoái của ruột. Mặc dù thực tế rằng ruột được về mặt địa lý lấy ra từ não bộ, ông có với anh ta kết nối trực tiếp nhất,
như vậy trong 90% các trường hợp tình trạng này zakansivaetsya suy giảm các điều kiện về tinh thần và tình cảm và xấu đi trầm cảm. Vòng tròn đóng: "chán nản - ăn quá nhiều - trầm cảm". Do đó, "mùa đông" thêm kg. Một số trong giai đoạn này quản lý để thu hồi hơn 0,5 kg mỗi tháng.

Quy tắc ứng xử trong mùa đông

Trong những năm đen tối, nhà tâm lý học khuyên để bù đắp cho việc thiếu ánh sáng trong mọi cách có thể. Thứ nhất, nó là cần thiết để thường xuyên ghé thăm các đường phố vào ban ngày: nó là đủ chỉ đến mười lăm phút để thay mặt và vũ khí cho mặt trời,
để đạt được tỷ lệ hàng ngày của ánh sáng cực tím.
Nó không phải là cần thiết vào thời điểm này để tiết kiệm ánh sáng điện: Căn hộ cao cấp trong bóng tối nên cũng lit.
Bạn có thể lấy phiên họp đặc biệt điều trị ảnh và ánh sáng, thậm chí còn có cơ hội để mua thiết bị vật lý trị liệu để sử dụng nhà.
Stoi không quên tập thể dục và chế độ dinh dưỡng. Trong chế độ ăn uống của bạn nên bao gồm các sản phẩm, thuốc chống trầm cảm, chẳng hạn như chuối và sô cô la đen.
Nếu bạn thường xuyên thực hiện tất cả những quy định này, sau đó không trầm cảm không thể đối phó với bạn!