Thực hiện chế độ ăn uống, hoặc Làm thế nào nghệ thuật mọi người giảm cân?

Tại sao "Chế độ ăn kiêng hành động"? Nó rất đơn giản: nó rất phổ biến giữa các diễn viên, nghệ sĩ biểu diễn và vũ công. Thực tế là chế độ ăn uống đó góp phần làm giảm cân nhanh chóng, bởi vì việc sử dụng nó của những người trong những ngành nghề này là hoàn toàn hợp lý.

Chế độ ăn kiêng này là chế độ ăn đơn, bởi vì chế độ ăn uống bao gồm một số sản phẩm giới hạn và thời gian sử dụng không quá ba ngày. Thực hiện chế độ ăn uống được dựa trên nguyên tắc rằng trong một ngày bạn không thể ăn nhiều hơn ba loại thực phẩm khác nhau. Chương trình giảm cân thật sự rất khó khăn, tuy nhiên, nó không mất đi tính phổ biến ngay cả ngày nay.

Theo nguyên tắc, hiệu quả sẽ trở nên đáng chú ý vào ngày thứ hai. Số lượng kilôgam thêm được giảm, và khối lượng giảm. Ngoài ra, bằng cách giảm kích thước của dạ dày, thắt chặt bụng và cơ.

Chế độ ăn uống của diễn viên nên bắt đầu từ giữa tuần, ví dụ như vào thứ Tư hoặc thứ năm. Điều này là do thực tế là trong chế độ ăn kiêng của ngày cuối cùng bao gồm rượu vang đỏ. Vì vậy, tốt hơn là uống nó khi những ngày nghỉ. Việc sử dụng vào thời điểm cao điểm của ngày làm việc là không thể chấp nhận. Điều này có thể gây hiểu nhầm cho ông chủ của bạn và gây mất việc làm. Tốt nhất là đừng để mất cơ hội. Trong số các phương pháp thay thế giảm cân phổ biến, ngang tầm với diễn xuất, thích chế độ ăn uống "mỗi ngày khác." Nó bao gồm thực tế là bạn có thể ăn gần như tất cả một ngày, nhưng vào ngày hôm sau, giới hạn sử dụng kilocalories của hai phần ba. Hai phương pháp này cho phép bạn đạt được kết quả nhanh nhất trong việc mất thêm cân.

Một mẫu thực đơn của chế độ ăn uống của diễn viên có thể được trình bày dưới đây:

1. Trong ngày đầu tiên, nó được phép ăn gạo luộc và nước ép cà chua, và lượng thức ăn không bị hạn chế. Lưu ý rằng chế độ ăn uống của một người đàn ông cấm sử dụng muối, bởi vì nước cà chua mua trong cửa hàng là không thích hợp.
2. Trong ngày thứ hai, cần phải ăn phô mai và sữa chua ít chất béo. Số tiền ăn cũng không quan trọng.
3. Thực đơn của ngày thứ ba bao gồm thịt ít chất béo (thịt bò, thịt bê, gà hoặc gà tây). Nên được nấu bằng hơi hoặc đơn giản là đun sôi. Chỉ có trà xanh không ngọt được cho phép từ chất lỏng. Không dùng nó với chất phụ gia, cách tốt nhất là phải dựa vào phiên bản truyền thống của nó.
4. Trong ngày này, bạn cần ăn phô mai cứng và uống rượu vang đỏ khô. Ngoài thức uống này, bạn cần phải vứt bỏ tất cả các đồ uống khác trong ngày. Tuy nhiên, như thực tế cho thấy, cách tốt nhất là sử dụng nước cam thay vì rượu vang. Vấn đề là rượu làm tăng sự thèm ăn, và sau khi uống một số lượng chất cồn có chất lượng mạnh mẽ thì sẽ ngu xuẩn. Trong một tình huống như vậy rất khó để chống lại sự cám dỗ. Vì vậy, tốt hơn là không kiểm tra số phận và hạn chế mình để nước trái cây.

Thực hiện chế độ ăn uống, đánh giá vượt quá mọi mong đợi, có một lựa chọn khác cho thực phẩm, được thiết kế cho 12 ngày. Bộ phận diễn ra trong bốn chu kỳ, ba ngày mỗi. Vì vậy, ba ngày đầu tiên bạn chỉ cần uống kefir ít chất béo. Trong thời gian này giảm cân có thể đạt đến 4 kg. Trong chu kỳ tiếp theo, cần ăn thịt gà luộc hoặc cá luộc. Sau đó trong vòng ba ngày bạn cần ăn táo với số lượng không giới hạn. Các giống vàng và xanh lá cây là tốt nhất cho điều này.

Ba ngày cuối cùng chúng ta chỉ ăn phô mai cứng và rượu khô đỏ.

Lưu ý rằng việc sử dụng chế độ ăn uống của một diễn viên không được khuyến cáo cho bệnh nhân tăng huyết áp vì rượu làm tăng áp lực. Nhưng vấn đề này được giải quyết rất đơn giản, nếu thay vì chương trình của chu kỳ thứ tư, hãy sử dụng chương trình của chương trình đầu tiên.

Chế độ ăn uống này có thể được lặp lại chỉ sau ba tuần. Mặc dù, như thực tế cho thấy, không có khóa học bổ sung được yêu cầu, bởi vì kết quả là cố định trong một thời gian dài.