Tập thể dục cho khuôn mặt

Mỗi người phụ nữ đều mơ ước về vẻ đẹp không lộ ra, nhưng, bắt đầu từ 25 tuổi, cơ thể bắt đầu già đi. Tuổi của người phụ nữ cho tay và cổ, bạn có thể thêm khuôn mặt vào danh sách này. Có thể làm chậm quá trình lão hóa không? Vâng, tất nhiên, nhưng nó đòi hỏi một số nỗ lực.

Trong bài báo này, chúng ta sẽ nói về việc chăm sóc da, và nó sẽ không phải là về mỹ phẩm, mà là về một nhánh tương đối trẻ của thể dục thể thao, như facebuilding.

Là gì facplay? Đây là một tập thể dục cho khuôn mặt giúp khôi phục lại (hoặc duy trì) làn da khỏe mạnh , giảm mụn trứng cá, làm cho hình bầu dục rõ nét hơn, cằm thứ hai rút ngắn, làm mềm các nếp nở, lấy túi dưới mắt. Thực hiện các bài tập được đề nghị cho khuôn mặt, bạn có thể nhìn vào sự phản chiếu của bạn trong gương mà không có cái bóng của hối tiếc, tận hưởng tuổi trẻ của khuôn mặt của bạn và bắt những vẻ ngưỡng mộ của những người khác ngay cả ở tuổi 60.

Các bài tập cho khuôn mặt rất thuận tiện để thực hiện trước gương. Trước khi bắt đầu tập thể dục, bạn cần phải trang điểm, rửa mặt và bàn tay của bạn, và loại bỏ mái tóc của bạn.

Tập thể cho khuôn mặt từ nếp nhăn

• Trong vòng ba phút, phát âm lớn tiếng nguyên âm âm thanh oh và y . Khi làm như vậy, bạn phải căng cơ trên mặt.
• Sử dụng các chỉ số, nhẫn và giữa hai ngón tay, nhẹ nhàng kéo má sang hai bên, với một khoảng cách hẹp giữa đôi môi. Các ngón tay chỉ nên nằm dưới mí mắt dưới, và các ngón tay không tên nên ở các góc môi. Đồng thời, môi phải chống lại sự chuyển động của má. Số lần lặp lại là từ 5 đến 12 lần.
• Bóp chặt răng, hít không khí qua mũi và thở mạnh qua miệng (môi được gấp lại thành một phễu). Số lần lặp lại là từ 5 đến 12 lần.
• Với sự trợ giúp của ngón tay cái và ngón trỏ, đẩy mí trên và dưới cùng với lực. Sau đó, cố gắng để trang trải cho họ, vượt qua kháng chiến của các ngón tay. Số lần lặp lại là 5 đến 12 lần.
• Kéo giữa các hàng trên và phía trên của răng má và lưu trữ chúng trong vị trí này trong 5-30 giây. Số lần lặp lại là 5-12 lần.
• Thay vào đó, cắn môi trên với răng của hàng dưới và ngược lại. Số lần lặp lại là từ 5 đến 12 lần.
• Phồng không khí vào má, chặt môi và lăn không khí xung quanh các góc miệng, trong khi thở đều. Thay vì không khí, nước có thể được cuộn lại. Số lần lặp lại là từ 5 đến 12 lần.
• Lấy một cái lông nhỏ, nhẹ nhàng ném nó lên và đuổi nó bằng một luồng không khí, cố giữ nó trên đỉnh càng lâu càng tốt.

Các bài tập Kozyrnye cho khuôn mặt

• Đặt các chỉ số, nhẫn và giữa các ngón tay của cả hai tay trên trán sao cho ngón đeo nhẫn khắc được lông mày. Nhấn ngón tay lên trán và lông mày, trong khi cố gắng nâng cao lông mày của bạn.
• Trỏ ngón tay vào lông mày và, với một áp lực nhẹ, cố gắng di chuyển lông mày sang cây mũi, vượt qua sự phản kháng của bàn tay.
• Đặt các ngón tay trỏ và ngón giữa của hai tay vào các góc bên trong và bên ngoài của mắt, tương ứng. Nhấn nhẹ miếng đệm của ngón tay, và nhìn lên trên. Làm mạnh mẽ đôi mắt của bạn, sau đó thư giãn, và mí mắt phải được mở tối đa.
• Kéo cằm về phía trước và từ từ phác thảo chữ O. Lặp lại 6-8 lần.
• Từ từ hạ thấp đầu xuống ngực, và chỉ nghiêng nó xuống lưng. Lặp lại 8 lần.
• Từ từ nghiêng đầu xuống, đẩy cằm về phía trước, như thể cá đang ở trên đất liền. Lặp lại 8 lần.
• Đặt tay lên trán. Nhấn chúng vào vùng trán, trong khi cố gắng kéo khuôn mặt về phía trước (bàn tay nhận được trong cách). Lặp lại 8-10 lần.
• Đặt bàn tay của bạn vào phía sau của đầu của bạn, và, nhấn, ngăn chặn đầu của bạn từ di chuyển trở lại. Lặp lại 8 - 10 lần.

Các bài tập cho mặt sẽ mang lại hiệu quả mong muốn chỉ khi chúng được thực hiện thường xuyên (hàng ngày). Nhưng, bạn có thể thấy, bạn có thể phân bổ một vài phút, đặc biệt là kể từ khi cùng với việc thực hiện các bài tập cho khuôn mặt, bạn cũng nâng cao tinh thần của bạn, nhìn vào những nếp nhăn được phản ánh trong gương.