Tại sao chúng ta cần phải thực hiện vị trí đầu gối khuỷu tay khi mang thai?

Hôm nay, thật không may, nó đang trở thành thời kỳ mang thai ngày càng hiếm hoi mà xảy ra khá suôn sẻ, hoàn toàn không có bất kỳ biến chứng. Những lý do có thể có nhiều ở đây. Nhưng ngay cả với sự nhẹ nhất và "quyền" của bác sĩ phụ khoa khi mang thai có thể khuyên phụ nữ mang thai để có những vị trí đầu gối khuỷu tay nhiều lần trong ngày. Câu hỏi đặt ra, là thế này thực sự rất hữu ích? Và lợi ích của bài tập này là gì? Hãy hiểu tại sao nó như vậy cần thiết để có những vị trí đầu gối khuỷu tay trong khi mang thai.

Đối với hầu hết phụ nữ, vị trí của thai nhi khi mang thai đáp ứng tất cả các tiêu chuẩn được cung cấp bởi thiên nhiên, đó là - lộn ngược. Nhưng có những trường hợp thai nhi là sai. Đây có thể là xiên, vùng chậu hoặc ngang trình bày của thai nhi. Trong trường hợp này, vì thời điểm đó và nó được khuyến khích sử dụng vị trí đầu gối khuỷu tay - trong trường hợp này, có một cơ hội mà đứa trẻ sẽ có thể cuộn qua trước khi sự ra đời và đúng vị trí. Bên cạnh Bozeman pose giúp thư giãn các cơ bắp của tử cung, do đó, cung cấp cho nó với một trạng thái nghỉ ngơi.

Thông thường, các bác sĩ được khuyến cáo để có những vị trí đầu gối khuỷu tay khi mang thai vài lần một ngày trong vòng 12 - 15 phút, bắt đầu trong ba tháng thứ hai. Trong một tình huống như vậy trở nên dễ dàng hơn để thở, cột sống trải qua một xả đáng kể. Nó cải thiện lưu lượng máu đến thai nhi, và trong thực tế, con số này là rất quan trọng vì nó là với máu của đứa trẻ nhận được tất cả các tài liệu cần thiết để ông và các yếu tố hữu ích mà được "xây dựng" tương lai của bộ xương của mình. bài tập đơn giản này có thể được lặp đi lặp lại thường xuyên như nó thấy phù hợp mang thai tự - ở đây, như họ nói, không có hại, một tốt và người mẹ và đứa trẻ.

Bozeman tư thế trong khi mang thai không phải là một cái gì đó phức tạp, và thực hiện nó trong hầm. Bạn cần phải nhận được trên tất cả bốn chân và có một vị trí mà lưu vực là trên đầu của mình. Để làm điều này, thả càng thấp càng tốt đầu và vai liên quan đến chiếm không gây bất tiện với. Cho thoải mái hơn, bạn có thể gửi kèm theo một đệm ngực hoặc gối. Một số phụ nữ nhớ lại rằng trong khi mang thai ở một vị trí như vậy, họ thực tế sống - xem truyền hình, nói chuyện điện thoại và thậm chí ăn. Phải làm gì, nếu chỉ ở vị trí đầu gối khuỷu tay cầm cảm giác mệt mỏi và áp lực lên phần dưới của cột sống.

vị trí Bozeman trong suốt thời kỳ mang thai thường khuyên bà mẹ tương lai để loại bỏ các loại trì trệ trong thận. sự kiện như vậy có thể xảy ra trong sự phát triển của tử cung, có thể pinch niệu quản trong khi mang thai và nước tiểu trở nên đủ khó khăn để có được vào bàng quang. Tình trạng này làm giảm giai điệu của tử cung, làm giảm nguy cơ sưng, giúp phụ nữ mắc bệnh trĩ. Khi vị trí đầu gối khuỷu tay là ít căng thẳng và áp lực của tử cung vào ruột thấp hơn, nó cũng giúp trong việc ngăn ngừa tiền sản giật.

Nó rất hữu ích để vị trí Bozeman trong thời gian mang thai và giúp dỡ bỏ các động mạch tử cung và tĩnh mạch chủ dưới. Trong khi mang thai, tử cung có thể nén các mạch máu, vì những gì có thể xảy ra sự suy giảm cung cấp oxy của thai nhi, dẫn đến sự gián đoạn của nhịp tim trong nghe tim thai (nghe tim thai). Và một tư thế như vậy cải thiện oxy hóa (cung cấp oxy) của thai nhi.

Một khía cạnh tích cực của tư thế đầu gối khuỷu tay khi mang thai được giảm bớt áp lực lên cột sống, có thể mang theo một tải nặng, và khoang bụng. Cột sống được phát hành tại thời điểm tải này để có được một kì nghỉ ngắn.