Salad với nấm / Ưu điểm sản phẩm

Salad với nấm - một cực kỳ hữu ích và ngon. Những món salad hai mươi năm trước đây dường như một món ăn đắt đối với chúng ta, nhưng bây giờ tự tin đến với bạn chế độ ăn uống hàng ngày của chúng tôi.

Các tính năng chính của nấm là họ gần như không thể bị nhiễm độc, vì vậy ai đó đang sử dụng chúng thô. Chỉ trong những nấm rất nhiều protein và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể: magiê, kali, phốt pho, sắt. Nấm chứa vitamin C, D, B và axit folic, trong đó có một tác dụng có lợi trên cơ thể. Hãy chú ý đến hàm lượng calo trong đó trong sản phẩm này là rất thấp - chỉ 27 kcal mỗi 100 gram của sản phẩm. Nhờ đó mà nấm là ít calo chế độ ăn uống sản phẩm, mà dễ dàng hấp thụ bởi cơ thể.

Salad với nấm đặc biệt hữu ích cho người ăn chay. Họ bù đắp cho tỷ lệ protein tốt hàng ngày, thiếu mà ảnh hưởng đến nhiều người ăn chay. Với việc sử dụng liên tục của nấm làm giảm nguy cơ bệnh tim mạch và xơ vữa động mạch cũng. Ăn nấm ủng hộ sự cải thiện của não bộ và trí nhớ phục hồi của con người. Nó cũng được khuyến khích để ăn nấm trong các bệnh của đường tiêu hóa, cụ thể là, loét dạ dày, viêm dạ dày. Champignon hơn nữa là tốt lợi tiểu cũng ảnh hưởng đến ung thư và tiểu đường.

Salad với nấm là sản phẩm xả tốt. Chúng được sử dụng trong khẩu phần ăn khác nhau (dưới đây tóm tắt một số các công thức nấu ăn của món salad mà bạn có thể lựa chọn như một chế độ ăn uống cụ thể). sản phẩm đáng chú ý này mà từ đó người ta có thể chuẩn bị: .. Delicious salad, salad dressing, súp, thịt hầm khác nhau, vv trong tay tốt của các loại nấm có thể được chuẩn bị kiệt tác ẩm thực. Hãy xem xét một vài ví dụ về món salad.

Salad với nấm và tôm

Bạn sẽ cần:

một trăm gram nấm, 1/4 kg tôm, 0,05 kg gạo, một củ cà rốt, một tép tỏi, hành lá, bốn bảng. nhà nghỉ. bảng rượu vang, một củ hành, một bảng. nhà nghỉ. rượu dấm, sáu ly mực nước ngầm. nhà nghỉ. tương ớt, hai muỗng cà phê. nhà nghỉ. dầu hướng dương và muối

Chúng tôi tiến hành việc chuẩn bị bữa ăn:

Đun sôi gạo trong nước muối. Cắt nấm. Onion và cà rốt cắt thành từng miếng nhỏ. Crush the tỏi.

Nấu rau trộn, thêm rượu, nước mắm, dấm và nước. Hỗn hợp được đưa đến sôi. Giống như sôi, thêm dầu hướng dương và gạo luộc. Lột vỏ tôm và chiên trong năm phút trong bơ trên lửa vừa.

Nhúng trong tương ớt. Peel Peel xoài, loại bỏ các hạt và cắt thành lát nhỏ. Sau đó, bạn cần phải thêm xoài để các thành phần còn lại và trộn đều. Chiên tôm lây lan trên món salad. Rắc hành lá xắt nhỏ và trang trí với tiểu cầu mỏng nấm.

Salad với nấm và thịt đậu nành

Bạn sẽ cần:

1/5 pound nấm đóng hộp và cùng một lượng thịt đậu nành, dưa chua, bảy bàn. nhà nghỉ. mayonnaise ô liu, một củ hành tây, hạt tiêu, rau mùi tây hoặc rau thì là.

Cắt nấm thành lát mỏng. Luộc thịt và xay tốt. dưa chuột thái hạt lựu. Trộn các thành phần và mùa với mayonnaise. Thêm hạt tiêu. Trộn đều và trang trí với rau thì là xắt nhỏ hoặc rau mùi tây.

Đó là tất cả.

Thưởng thức bữa ăn của bạn!