Pugacheva chế độ ăn uống - những gì bạn cần

Trong suốt cuộc đời Alla Borisovna như bất cứ ai khác tôi đã phải cố gắng trên vô số các chế độ ăn khác nhau để giữ cho phù hợp. Nỗ lực diva không vô ích, cô đã có thể phát triển một chương trình độc đáo để chống béo phì. cô cũng trở thành tác giả của chế độ ăn uống thảo dược, được biết đến nhiều như chế độ ăn uống Pugacheva.

Đằng sau sao kinh nghiệm thực tế đáng kể liên quan đến chế độ ăn uống. Nhưng cách hiệu quả nhất để giảm cân là hai mà không đòi hỏi bất kỳ chi phí phụ trội hoặc tốn thời gian. Nếu một thời gian ngắn là cần thiết để thoát khỏi trọng lượng dư thừa, chế độ ăn uống Pugacheva sẽ là trợ lý tốt nhất trong quá trình này.

Có thể là chế độ ăn uống thảo dược ngôi sao nhạc pop của Nga rất thích và bây giờ là, sau nhiều năm, đây là cách để giúp Pugacheva được vóc dáng. Phương pháp giảm cân này là khá đơn giản và hiệu quả, tất cả các sản phẩm cần thiết hầu như luôn luôn có sẵn cho tất cả mọi người. Nó cũng có thể được sử dụng trong nhiều ngày xử lý.

chế độ ăn uống Pugacheva của bao gồm các sản phẩm sau: ít chất béo sữa chua, rau thơm và dưa chuột. Nấu kefir uống rất đơn giản. phần hàng ngày bao gồm lít một năm rưỡi của sữa chua, mà thêm vào xắt nhỏ dưa chuột nghiền và rau thơm thái nhỏ - thì là, rau mùi tây, rau mùi. Tất cả điều này là hoàn toàn hỗn hợp và được sử dụng vào ban ngày khi sẽ có cảm giác đói.

Cần lưu ý rằng vào ngày hôm sau bạn không thể sử dụng cocktail này, phải được chuẩn bị trong lành. Chế độ ăn uống không nên kéo dài hơn ba hoặc bốn ngày. Vào ngày có thể bị mất 1-1,5 kg.

Các chế độ ăn uống thức uống sử dụng kefir góp phần không chỉ giảm cân mà còn có tác dụng có lợi trên cơ thể. Và những người yêu thích các sản phẩm sữa lên men này nó sẽ chỉ là một niềm vui.

Primadonna trong thực tế bằng cách sử dụng các loại thức ăn, ví dụ, rau, táo, malouglevodnuyu và Nhật Bản.

Cũng gặt hái thành công và chế độ ăn uống than Pugacheva. Cô đã giành được không ít phổ biến hơn so với trước đó. Ngay cả sau khi một chế độ ăn rất vất vả, khi trước một buổi hòa nhạc hoặc một sự kiện quan trọng đó là cần thiết để kéo hình dạng và thoát khỏi một vài kg thêm, chế độ ăn uống Pugacheva sử dụng tích cực than mà là một yếu tố không thể thiếu.

Có một chế độ ăn uống hiệu quả Pugacheva thường được sử dụng sao là dưa chuột. Trong cơ sở của nó - dưa leo xà lách với rau thơm tươi. Để nấu nó, bạn sẽ cần 1 kg dưa chuột, mà cần phải cắt lát lớn, ít chất béo kem chua. Bạn có thể thêm loại thảo mộc tươi - cần tây, thì là, húng quế, rau mùi tây hoặc giấm, dựa vào khẩu vị của bạn. Salt không nên. Salad nên ăn ba lần một ngày vào những thời điểm cụ thể:

- Thời gian 1 - trong khoảng 12-14 giờ;

- 2 phút - 16-17 giờ;

- 3 - 19-20 giờ.

Thời hạn của một chế độ ăn uống như vậy - không quá 10 ngày. Trong một tuần, bạn có thể mất đến 4 kg.

Alla khuyến cáo mỗi bữa ăn để thêm vào salad một lát bánh mì đen. Vào buổi tối bạn cũng có thể ăn một quả cam hoặc một quả táo. Trong trà hay cà phê với đường cho ngôi sao sáng pop chính nó là cũng không từ chối.