Như chúng ta nhớ ít hơn một giờ: 5 bước

Phát biểu trước khán giả có thể khó khăn. Trong số những thứ khác, các nhà khoa học tìm thấy glossophobia đó, hoặc sợ nói trước công chúng, là nỗi ám ảnh phổ biến nhất ở Mỹ, thậm chí trước thanatophobia - nỗi sợ hãi của cái chết. Như diễn viên hài Dzherri Saynfeld nói một người bình thường tham dự đám tang, quan tài sẽ được ở một tốt hơn sẽ đọc điếu văn. Nhưng việc thực hiện ở nơi công cộng, không nhất thiết phải quá đáng sợ, đặc biệt là nếu bạn xem xét các bước này, mà rất nhiều đơn giản hóa nhiệm vụ.

Bước 1: Viết kế hoạch bài phát biểu của bạn

Không bao giờ viết từ bài phát biểu của bạn cho từ, và không bao giờ cố gắng để ghi nhớ nó đúng nguyên văn. Nó sẽ nghe ủy mị và một cách máy móc. Và bạn cần một bài phát biểu rằng âm thanh tự nhiên. Ngoài ra, nếu bạn nhớ chỉ những điểm mấu chốt, nó mang lại cho bạn sự tự do để nói điều gì đó tự phát có thể là một bổ sung tuyệt vời để hiệu suất của bạn. Cách dễ nhất để viết bất kỳ từ hoặc cụm từ ngắn có thể nhớ lại những gì bạn muốn nói. Vì đây là giọng nói của bạn, dữ liệu, điểm mấu chốt - đó là tất cả các bạn cần phải dính vào suy nghĩ. Như vậy, bước đầu tiên - là chuẩn bị, nếu như bạn đang không sử dụng bất kỳ kỹ thuật ghi nhớ.

Bước 2: tạo ra hình ảnh tinh thần cho từng hạng mục

Tiếp theo, bạn sẽ cần phải đưa ra những hình ảnh tinh thần cho mỗi mục ghi bạn bởi vì tâm trí của bạn là tốt hơn nhiều nhớ những hình ảnh, chứ không phải lời nói.

Bước 3: Tạo một "Memory Palace"

Bất cứ điều gì để nhớ, bạn cần một nơi để lưu trữ dữ liệu. Nó là thích hợp nhất cho phương pháp này của Loki, qua đó tạo ra một "cung điện bộ nhớ". Kỹ thuật này đã được khoảng hơn hai năm rưỡi ngàn năm, nó được mô tả trong cuốn sách của Sherlock Holmes, và nó đã được sử dụng bởi Shakespeare trong nhà hát của mình. Bạn cần phải trình bày những gì bạn phải nhớ về đồ đạc trong nhà của bạn. Bạn sẽ cần khoảng hai mươi phút để xây dựng một "cung điện bộ nhớ", có nghĩa là, chọn đồ nội thất mà bạn muốn sử dụng cho kỹ thuật này. Nhưng một khi bạn đã làm chủ được kỹ thuật này, bạn có thể sử dụng "Memory Palace" cho một loạt các điều trong cuộc sống của bạn. Đứng ở lối ra vào của căn phòng hay văn phòng và, bắt đầu từ bên trái, hãy để con số từ một đến năm mặt hàng nào của đồ nội thất. Nếu đây là không đủ và đi đến phòng bên cạnh và thứ năm mặt hàng - từ sáu đến mười.

Bước 4: Tưởng tượng

Bây giờ bạn cần phải kết nối các hình ảnh mà bạn đã chọn cho mỗi điểm chính của bạn, với nội thất, đánh số của bạn trong bước trước. Nhưng khi bạn làm điều này, bạn cần phải song song với suy nghĩ về mùi, vị, âm thanh và cảm xúc mà bạn liên kết với một cách đặc biệt cho một đoạn cụ thể của đồ nội thất. Các hành động nhiều hơn và cảm xúc bạn có thể tưởng tượng, thì càng tốt. Làm điều này cho tất cả những điểm mấu chốt, từ đầu đến cuối. Đó là cách bạn sẽ có thể nhớ tất cả mọi thứ là tốt, nhưng bạn cần phải thực sự nhìn thấy những hình ảnh kết hợp với đồ nội thất. Rõ ràng hơn bạn có thể làm cho hình ảnh (thêm âm thanh của nước, hương vị của thức ăn, mùi cỏ, cảm thấy sức nóng từ ngọn lửa, và vân vân), thì tốt hơn bạn sẽ có thể nhớ. Và khi bạn thực hiện một bài phát biểu, bạn chỉ cần xuất trình trước của căn phòng - và lặng lẽ bắt đầu nói chuyện mà không cần phải nhìn vào giấy bất kỳ.

Bước 5: nhớ và thực hành

Bạn cần phải nhớ mảnh đồ nội thất với những hình ảnh lặp đi lặp lại, cho đến khi bạn đã học được chúng bằng trái tim. Đưa ra một bài phát biểu tại trước gương ít nhất một lần để đảm bảo rằng hình ảnh của bạn hoạt động và bạn sẽ có đủ. Một khi bạn nắm vững kỹ thuật này, bạn sẽ có thể để thực hiện một bài phát biểu, trong đó có thể kéo dài hàng giờ đồng hồ, mà không sử dụng bất kỳ loại hồ sơ. Bạn có thể sử dụng trình bày như một trợ giúp thị giác, nhưng bây giờ họ sẽ không được cho bạn một điều cần thiết quan trọng.