Mức độ testosterone

Testosterone - chính hormone nam, mà cũng có mặt trong cơ thể phụ nữ, nhưng với số lượng nhỏ hơn. Được sản xuất bởi các tuyến sinh dục và vùng vỏ thượng thận.

androgen Điều này đảm bảo hoạt động đúng đắn của cơ quan sinh sản của nam giới tăng tình dục của mình, xây dựng nhân vật. Nó được khoa học chứng minh rằng những người đàn ông với mức độ cao của hormone này quyết đoán hơn, sáng kiến và hoạt động một cách an toàn bày tỏ ý kiến của họ, làm cho tiến bộ lên các bậc thang sự nghiệp. Thuộc tính thứ hai là hormone và trao cho anh danh hiệu không chính thức của "sự thành công của các hoóc môn."

Tuy nhiên, testosterone ảnh hưởng đến không chỉ những khía cạnh của sức khỏe và tính cách của nam giới. đối tượng cơ thể tất cả của con người trước pháp luật quyết định bởi hoóc môn này. Tất cả các hệ thống và các cơ quan của cơ thể phụ thuộc vào hành động của mình.

Tăng mức độ hormone giúp thực phẩm chất lượng. Sản phẩm, làm tăng nồng độ testosterone, giàu protein và carbohydrate: thịt, các loại hạt (rừng). Đối với sản xuất hormone cũng cần chất béo, nhưng với số lượng hạn chế. Hữu ích là chuối, cá, sữa, đậu phộng và dầu hạt lanh, lòng đỏ trứng.

Một phương thuốc đã được chứng minh, đảm bảo giúp mức tăng testosterone, là huấn luyện thể thao, đặc biệt là trong phòng tập thể dục với trọng lượng. hormone này làm cho các cơ bắp bền hơn và ngăn ngừa thiệt hại cho các tế bào cơ bắp ở tải cao, microtraumas thúc đẩy chữa bệnh nhanh chóng, kích thích các hợp chất protein hấp thu ổn định hệ thần kinh.

Mức độ testosterone phụ thuộc vào chất lượng của giấc ngủ. Thiếu ngủ dẫn đến giảm đáng kể của các hormone. Tất nhiên, ông đang hồi phục một cách tự nhiên, nhưng nếu thiếu ngủ sẽ mất một nhân vật kinh niên, sau đó khôi phục mức độ hormone sẽ khó khăn hơn nhiều. Vì vậy nó được khuyến khích để ngủ ít nhất 8 giờ.

Không ít nghiêm trọng hơn so với một giấc mơ và một chỉ số cân. trọng lượng thêm ảnh hưởng xấu đến khả năng của cơ thể để sản xuất testosterone. Hôm nay béo phì ở nam giới - một hiện tượng khá phổ biến. Bia, thức ăn có hàm lượng calo cao, hoạt động thể chất kém do sự hiện diện của chiếc xe tư nhân - tất cả điều này mang lại một bất lực giờ. mô mỡ - một phương tiện tuyệt vời để làm cho kích thích tố nam ở nữ. Này được thể hiện trong việc chuyển đổi để thay đổi hình dạng, mà được tính năng làm tròn.

Sinh lý đặt rằng mức độ testosterone giảm dần, trung bình, kể từ 45 năm qua. Bởi tỷ số hormone và các bệnh mãn tính: tăng huyết áp, đái tháo đường, bệnh mạch vành và những người khác.

Thiếu testosterone giữ đến một thực tế rằng ở nơi đầu tiên vi phạm chức năng tình dục, và sau đó bắt đầu rối loạn soma (giảm khối lượng cơ bắp, đau lưng, nở ngực, vấn đề tiết niệu) và các rối loạn tâm lý tình cảm (thiếu tự tin, tăng sự lo lắng). Giảm hormone ở người suy thận, viêm tuyến tiền liệt mãn tính, chức năng tuyến sinh dục thấp.

Để tránh những rắc rối như vậy, bạn nên thay đổi chế độ ăn uống, bỏ ngọt, béo, cay, thực phẩm giàu tinh bột, hun khói, bỏ hút thuốc lá, uống rượu ít hơn, bắt đầu để chơi thể thao. Bạn cũng sẽ cần phải liên tục theo dõi mức độ hormone.

Tìm hiểu mức testosterone của bạn có thể, sau khi thông qua việc phân tích có liên quan. Ông có khả năng hiển thị độ lệch càng tốt. hormone bình thường đối với những người đàn ông được coi là 5,76- 28.14 nmol / L. Chỉ số tương tự cho phụ nữ bằng 0,45-3,75 nmol / L.

Nếu cần thiết, mức độ testosterone có thể tăng hoặc giảm bằng thuốc đặc biệt. Để nâng cao hoóc môn có thể sử dụng ma túy "Clomiphene" chống co thắt, thuốc an thần, thuốc tránh thai, estrogen, gonadotropin (đối với nam), có nghĩa là "Danazol" bổ sung sinh học đặc biệt. Nếu có một mong muốn giảm mức độ, nó là cần thiết để sử dụng ma túy, "Cyproterone", "Dexamethasone", "Digitalis", "Diethylstilbestrol", "Digoxin" (đối với nữ), glucocorticoid, glucose và những người khác.