Mô hình và chỉ là một cô gái xinh đẹp Yana Yatskovskaya

Leafing qua các trang tạp chí thời trang, vô tình ấn tượng bởi vẻ đẹp của các cô gái. Mô hình kinh doanh luôn là hạnh phúc được đón tiếp thích hợp cho dữ liệu bên ngoài của giới trẻ. Nhưng, thật không may, rất ít người có vẻ đẹp - không chỉ là một món quà từ trên cao, nó cũng là công việc bướng bỉnh và không đổi. Ví dụ, Yana Yatskovskaya. This charming cô gái đẹp và hoạt động như một mô hình cho một thời gian dài. hình ảnh của cô có thể được nhìn thấy trong rất nhiều các tạp chí thời trang nổi tiếng nhất. Nhưng rất ít người là bao nhiêu cô ấy phải làm việc trên bản thân mình.

Một chút tiểu sử

Yana Yatskovskaya được sinh ra và hiện đang sống ở Moscow. Cô được sinh ra ngày 22 tháng 7 năm 1991. Kể từ thời thơ ấu, ông đang tích cực tham gia vào điệu nhảy. đào tạo liên tục, biểu diễn với bảy tuổi. Người ta tin rằng một số người may mắn có được vẻ đẹp của sinh. Nhưng ngay cả như vậy, nếu bạn để cho nó đi, nó có thể dễ dàng để mất và có sẵn. Này áp dụng cho cả hai mô hình. Phần lớn đã được đưa ra bởi thiên nhiên, nhưng nó đã đạt được rất nhiều và bản thân mình. Ở trường, John đã được thử nghiệm, mơ, suy nghĩ về nghề nghiệp tương lai của mình, nhưng sau đó được xác định là một mô hình. Chưa phong phú về tiểu sử của mình. Yana Yatskovskaya trẻ, và tất cả các cô đã tới.

lối sống mẫu

Ian từ thời thơ ấu học khiêu vũ, cô là một thành viên tích cực của ensemble "Todes". Khiêu vũ - đó là môn thể thao tương tự, tập luyện cùng ngày. Bắt bốn tiếng đồng hồ trong phòng tập thể dục bốn lần một tuần, đừng quên về dinh dưỡng hợp lý Yana Yatskovskaya. Tăng trưởng, cân nặng hiện nay của nó là về những gì mỗi cô gái mơ ước. Khi trồng ở 168 cm trọng lượng của nó là 45 kg và các thông số của nhân vật - 90/52/85. Để đạt được con số này, chúng ta phải tận hưởng những đồ ngọt, món ngon.

Jan may mắn. Cô có một thừa kế tốt, cô không phải là xu hướng thừa cân và ngày lễ cũng có thể điều trị cho mình để bánh và bánh bao. Nhưng sau đó cần tăng cường đào tạo. Và vào ngày khác trong thức ăn thực vật mô hình chế độ ăn uống nhiều hơn, các loại rau và trái cây, giống ít chất béo của cá và thịt.

hình ảnh của Jana

Trong các bức ảnh trên các tạp chí mô hình trông giống như một trong xã hội, ai biết chính xác những gì cô muốn từ cuộc sống. Yana Yatskovskaya không có nhiều khác nhau trong thực tế từ một vẻ đẹp tạp chí. Make-up - cho nó là phổ biến và trong mọi tình huống. Fan và người hâm mộ chú ý rằng mô hình này có tầm nhìn tuyệt vời anyway. Phương châm chính của Yana - là nữ tính và quyến rũ. Hóa ra cô ấy rất tốt. diện mạo tươi sáng, mái tóc tuyệt đẹp và con số đẹp - những gì khác nên một phụ nữ trẻ để được hạnh phúc?

mô hình cuộc sống bình thường

Yana Yatskovskaya sống một cuộc sống bình thường của một phụ nữ trẻ. Hoạt động làm việc, và trong thời gian rảnh rỗi của mình - chat với bạn bè của tôi, bữa tiệc, tiệc. Giống như nhiều người, cô mở trang của họ trên mạng xã hội, mà giao tiếp không chỉ với gia đình và những người thân yêu, mà còn để người hâm mộ, người hâm mộ. Trên các trang của mình, bạn có thể xem hình ảnh về nơi Ian với người thân và bạn bè. Mô hình Yana Yatskovskaya sẵn sàng chia sẻ dựa trên đào tạo của họ và hệ thống dinh dưỡng. Trên trang web mà bạn có thể tìm thấy video với cô ấy khởi động, có được trình bày toàn bộ các bài tập.

Đặc biệt quan tâm đến chế độ ăn uống nhiều cô. Nếu bạn nghiên cứu nó, bạn có thể thấy rõ rằng Ian không buộc tất cả chết đói hoặc bỏ bất kỳ sản phẩm. Nó sử dụng hầu hết tất cả, chỉ trong chừng mực. Có những sản phẩm nó sẽ thay thế khác. đường và bánh kẹo này sản phẩm. Thay vì trình đơn đầu tiên - mật ong, thay vì muối - gia vị, nhưng một lần nữa, tất cả mọi thứ nên trong chừng mực. Hầu hết các chế độ ăn uống, theo mô hình cần được loại trái cây, rau quả, sữa chua, phô mai. Hơn nữa, cần phải liên tục mất vitamin. Trong môn thể thao dành rất nhiều năng lượng và công sức, vì vậy nó là cần thiết để tạo nên sự mất mát của cơ thể của mình thông qua chế độ dinh dưỡng. Chúng ta không nên quên về carbohydrate. Chỉ điều quan trọng là để đảm bảo rằng, trong những hình thức và với những gì họ đang sử dụng.

thêm một chút về Yane Yatskovskoy

Có một câu nói nổi tiếng mà nhiều người có trong thế giới này, có quá nhiều và dùng thử. Có thể nói về Ian. Một số người tin rằng nó là tiêu chuẩn của vẻ đẹp và nữ tính, những người khác - ngược lại. Điều quan trọng là bản thân cô không chỉ dừng lại ở đó và rất nhiều công việc trên bản thân. Giả sử có thất bại hay khó khăn, chúng ta vẫn nên di chuyển về phía trước. Khoảng bởi nguyên tắc như vậy là còn sống và Ian. Cô có những kế hoạch lớn cho tương lai. Đây tài năng, công việc khó khăn và đồng thời cùng một mô hình rất tươi sáng. Có rất nhiều, nó tích cực giúp đỡ người mới bắt đầu. Nhiều người trong số các cô gái, nói chuyện với Jana, mong muốn được như cô ấy. Tại sao không? Cô ấy không chào đón những thói quen xấu, hãy cố gắng sống một lối sống lành mạnh. chế độ dinh dưỡng phù hợp và thể thao sẽ được hưởng lợi từ tất cả các cô gái, cô gái, người phụ nữ. Và nhận được lời khuyên tốt từ những người đã từng làm việc tất cả và cố gắng tưởng tượng, và đi theo anh ta - và tại sao không? Theo John, để được đẹp không khó, bạn chỉ cần muốn nó rất nhiều. Một đoàn tàu đã chỉ để bắt đầu, và dần dần thực hiện các lớp học sẽ được đưa vào một thói quen.