Massage chống cellulite của đùi và mông ở nhà

massage chống cellulite của đùi và mông - đó là một trong những cách hiệu quả nhất để đối phó với những "vỏ cam". Nó có thể được thực hiện bằng chính mình, nhưng bạn có thể gặp bác sĩ chuyên. Trong mọi trường hợp, bạn sẽ có được một làn da mịn màng và đẹp.

cellulite là gì

Cellulite là một sự tích tụ của các tế bào chất béo, mà được đi kèm bởi sự thoái hóa của các mô. Thông thường phải chịu đựng từ hông và mông, bụng và cánh tay. Điều đáng chú ý là phụ nữ với một vóc dáng gầy có cơ hội như nhau để kiếm cellulite, cũng như phụ nữ với một vóc dáng tuyệt vời.

Hiệu quả của việc "vỏ cam" được tạo ra bởi thực tế là cái gọi là cầu collagen làm cản trở lưu thông máu và dòng chảy bạch huyết được hình thành trong các mô mỡ. Kết quả là, da không được cung cấp đủ chất dinh dưỡng và kích thích tố, nó là một sự vi phạm của các quá trình trao đổi chất.

massage chống cellulite của đùi và mông: những lợi ích

Cô gái được ra để thoát khỏi "vỏ cam". Nhưng nó phải được thực hiện cố ý. Cellulite đùi massage và mông có tác dụng sau:

• bạch huyết cải thiện;
• kích thích tuần hoàn máu;
• cải thiện sự trao đổi chất và trao đổi khí ở các mô;
• bài tiết các sản phẩm trao đổi chất từ không gian intercellular và ngăn ngừa quá trình trì trệ;
• loại bỏ chất lỏng dư thừa từ các mô;
• tăng tốc phục hồi tế bào;
• tăng trương lực cơ bắp;
• chảy oxy vào các lỗ chân lông;
• tăng tính đàn hồi của mô liên kết;
• cải thiện cấu trúc và sự xuất hiện của da.

Các quy tắc cơ bản của massage chống cellulite

Để massage chống cellulite của đùi và mông mang đến cho bạn hoàn toàn sử dụng các hướng dẫn sau đây:

• Luôn luôn sử dụng một loại kem giàu hay dầu thực vật để bàn tay của bạn cũng trượt trên da;
• rasparte trước giếng thủ tục và da khô, để tránh chấn thương;
• bắt đầu và kết thúc massage chi phí một chuyển động dễ dàng và trơn tru, nhưng ở giữa một phiên họ cần được nhanh chóng và mạnh mẽ;
• Nó không thể là quá khó để làm việc trên vùng háng và vùng khoeo, cũng như phía bên trong của đùi;
• thực hiện massage theo hướng thoát bạch huyết (háng);
• tốt hơn để làm các thủ tục trong một vài giờ trước hoặc 3-4 giờ sau khi ăn;
• trong kinh nguyệt tiến hành mát xa chống cellulite đều bị nghiêm cấm;
• để đạt được một tác động bền vững nên thực hiện các thủ tục ít nhất mỗi tuần một lần;
• nhấn lực trong một massage nên vừa phải để không làm ảnh hưởng đến cơ quan nội tạng.

Phương pháp này được chỉ định

massage chống cellulite của đùi và mông và các bộ phận khác của cơ thể được chống chỉ định chặt chẽ trong một số trường hợp. Chúng bao gồm:

• sự hiện diện của viêm hoặc thiệt hại cho da, và bất kỳ bệnh của biểu bì;
• trong đợt cấp của bệnh mãn tính của bất kỳ hệ thống cơ quan;
• nhiễm virus;
• sốt;
• vi phạm các chức năng đông máu;
• tĩnh mạch nhện, và giãn tĩnh mạch (hoặc nghiện những vấn đề này);
• các bệnh về tim và mạch máu;
• trong khi mang thai và cho con bú.

Làm thế nào để mát xa chống cellulite của đùi và mông tự

Để đối phó với "vỏ cam" cũng có thể là của riêng mình, mà không đi đến thẩm mỹ viện. Vì vậy, nhiều cô gái đã làm chủ đùi massage cellulite. Làm thế nào để làm điều đó cho mình, chúng tôi sẽ cho bạn biết. Đủ để biết các kỹ thuật cơ bản sau đây:

• Vuốt ve thực hiện vào đầu các thủ tục, để làm ấm lên da, và cuối cùng, để an ủi cô. Điều này nên được thực hiện trong suốt cọ và đầu ngón tay có thể tạo ra một rung động nhẹ. Phong trào có thể thẳng, hình tròn hoặc hình zigzag.
• Xát tương tự như phương pháp trước đó, nhưng là cường độ hơn. Tay phải vừa khít cho da, vì vậy họ không chỉ cần trượt, và cung cấp thiên vị và kéo dài của lớp biểu bì và cơ bắp. Bằng cách tăng nhiệt độ da được cung cấp khuếch đại limfordrenazha, và sản xuất loại bỏ chất lỏng từ vải.
• Nhấn được thực hiện bởi phong trào mạnh của các cơ bắp cùng tay, ép chặt với bề mặt của da. Họ cũng có thể được thực hiện phong trào ngang cạnh bàn tay của mình.
• Pat - đó là một trong những phương pháp hiệu quả nhất để massage chống cellulite. Trước tiên, bạn cần phải sử dụng chỉ đầu ngón tay của cô, và sau đó - toàn bộ bàn tay hay thậm chí là nắm đấm. Phong trào nên đủ mạnh để đối phó với tình trạng trì trệ, nhưng cũng khá cẩn thận không để gây thương tích.
• Capture cung cấp ảnh hưởng sâu sắc nhất trên vải. bản chất của nó là để thắt chặt mạnh da trong tay, và sau đó đột ngột để cô ấy đi. Bạn chỉ có thể sử dụng ngón tay của bạn hoặc cả bàn tay.

Quy định sử dụng Massagers

massage chống cellulite của đùi và mông ở nhà khá thường xuyên thực hiện bằng phương tiện của bàn chải đặc biệt và Massagers. Trong trường hợp này, nên được hướng dẫn bởi các quy tắc sau:

• Thời gian tốt nhất để massage chống cellulite bằng cách sử dụng con lăn hoặc bàn chải - vào sáng sớm hoặc trước khi đi ngủ. Sau khi các thủ tục là tốt hơn để đi tắm để làm dịu da.
• Nếu bạn là người mới đến xoa bóp, sau đó cho phép chuyển động sẽ không quá căng thẳng. Da nên dần dần quen với việc tác động như vậy, nó sẽ giúp ngăn ngừa chấn thương.
• Chưa bao giờ xoa bóp những phạm vi trên da, trong đó có vết loét hoặc kích ứng.
• Trước khi massage, da nên được lau khô, bạn có thể áp dụng talc. Nếu bạn làm việc trên lớp biểu bì ướt hoặc ẩm ướt, nó có thể làm hỏng hoặc căng nó hơn nữa làm trầm trọng thêm tình hình.
• Sử dụng Vibro, xem xét thực tế là họ gây ra biến động trong cơ quan nội tạng. Đó là lý do tại sao thiết bị như vậy không được khuyến khích sử dụng nếu bạn không chắc chắn về tình trạng sức khỏe của họ.

AIDS

massage chống cellulite của đùi và mông sẽ còn hiệu quả hơn nếu bạn sử dụng máy trợ. Tốt nhất là sử dụng dầu thực vật (hoa mai, ô liu, cam, vv). Họ cung cấp tay trượt. Bạn cũng có thể thêm hạt skrabiruyuschie. Đây có thể là muối, bã cà phê hoặc tảo. Nếu bạn không phải là dễ bị phản ứng dị ứng, hãy thử để làm chủ các kỹ thuật chống cellulite massage với mật ong.

massage chống cellulite của đùi và mông ở nhà: đánh giá

Ngày càng có nhiều phụ nữ có xu hướng tự thực hiện thủ tục thẩm mỹ. Vì vậy, kỹ thuật khá đơn giản và hiệu quả là mát xa chống cellulite của đùi. Xét về các thủ tục như sau:

• làn da trở nên mịn hơn và dẻo dai;
• tại massage thường xuyên hiệu lực thi hành được giảm đáng kể "vỏ cam";
• dầu và phụ trợ khác cung cấp năng lượng bổ sung.

Nếu chúng ta nói về các đánh giá tiêu cực, họ chủ yếu là liên quan đến kỹ thuật không đúng cách xoa bóp hoặc sự hiện diện của các phản ứng dị ứng. bầm tím có thể xảy ra, lưới mạch máu hoặc dị ứng. Không có tác dụng lâu dài do thực tế rằng phụ nữ không phải lúc nào massage thực hiện một cách thiện chí. Bên cạnh đó, chi phí tuân thủ các chế độ ăn uống đúng và đừng quên về hoạt động thể chất.

phát hiện

massage chống cellulite - đây là một trong những cách đơn giản nhất và hiệu quả, giúp thoát khỏi "vỏ cam". Nhằm loại bỏ khối u khó coi, đủ để chỉ đơn giản là giảm cân. Nó là cần thiết để hoạt động trên lớp sâu hơn của da, mô cơ và mô mỡ. Mát-xa - nó chỉ là hoàn hảo. Ưu điểm chính của nó nằm trong thực tế rằng hiệu suất của thiết bị cực kỳ đơn giản. Do đó, không cần thiết phải áp dụng đối với các salon đắt tiền. Có thể thực hành tự xoa bóp. Đừng quên về việc sử dụng các khoản viện trợ. Nó có thể là dầu thực vật, mật ong tự nhiên, cũng như các phương tiện skrabiruyuschie khác nhau.