Vest-trọng được sử dụng bởi nhiều vận động viên để tăng sức mạnh và hiệu suất chịu đựng trong quá trình đào tạo. Điều này đạt được bằng cách tăng dần trọng lượng trong khi chạy, đào tạo trên một thanh ngang hoặc thanh song song. Nhiều vận động viên cũng sử dụng các loại thiết bị bổ sung, trong đó bao gồm trọng lượng cho hoạt động, cố định trên chân và cánh tay. Như một quy luật, họ có trọng lượng nhẹ, nhưng được sử dụng rộng rãi trong các binh sĩ đào tạo, và trong thời gian chạy nước rút.
Tại sao bạn cần một chiếc áo khoác-trọng?
Chúng được sử dụng bởi vì cơ thể chúng ta đang dần dần làm quen với những căng thẳng mà có thể cung cấp các chỉ số trọng lượng tự nhiên của chúng tôi, không còn để tiến bộ và xây dựng khối lượng cơ bắp, cũng như tăng các đặc điểm của sức mạnh và sức chịu đựng. Áo khoác thể thao mà là thuận tiện hơn để sử dụng hơn một projectiles đào tạo thông thường vì chuyên môn hóa tập trung trong gang tấc của nó. Thông thường trọng số cho tay và chân làm tăng trọng lượng bổ sung do đến việc làm với cát từ một và đến năm kg.
Vest-trọng số và các yếu tố phụ trợ khác một cách tự nhiên để tăng khối lượng cơ thể của bạn, trong khi tâm lý bạn hầu như không cảm thấy nó và trở nên quen với một kilometrage nhất định trong cuộc đua hay chỉ số lực lượng thường xuyên của họ. Nhưng cuối cùng, sau hai tuần đào tạo với các thiết bị như vậy và sau đó không sử dụng chúng, bạn sẽ không chỉ được tìm về thể chất mạnh mẽ hơn, nhưng cũng nhận thấy một bước nhảy vọt đáng kể về phía trước. Nếu bạn có thể chạy bằng cách sử dụng vest-trọng, năm cây số - và đó là kỷ lục của mình, rằng nếu không có nó, bạn chế ngự cùng năm km, thậm chí không ra khỏi hơi thở và mồ hôi.
trọng tương tự như chỉ đơn giản là không thể thay thế cho những vận động viên những người đang tham gia vào môn điền kinh, thể dục dụng cụ hoặc tập luyện đường phố, bởi vì nó cho phép họ tăng đáng kể kết quả của bạn nhờ vào một thang máy cảm xúc, diễn ra tại thời điểm thực hiện các giới hạn của khả năng thể chất của họ, và đặc biệt là khi giới hạn này tăng trong một tiến trình hình học.
Thực hiện hoặc mua?
Về nguyên tắc, việc sản xuất của vest sẽ không mất nhiều thời gian và không đánh vào các khoản chi tiêu, đó là quan trọng. Có thể mất bất kỳ may phù hợp, khâu sung mạnh mẽ miếng vải theo hình thức túi với dây kéo, nút hoặc Velcro, và các yếu tố khác làm cho trọng lượng của phụ kiện thông thường, cắt chúng thành máy xay nhỏ (5-7 cm) dính mỗi 100-200 gram . Những bất lợi duy nhất của một chiếc áo khoác tự lập như vậy là sự vắng mặt của một định hình cơ thể dày đặc là cực kỳ bất tiện, đặc biệt là khi được sử dụng trong quá trình chạy hoặc thực hiện các yếu tố nhào lộn. Nhưng đồng thời nó có cơ hội để bổ sung các thuộc hạ của riêng vest-trọng bao gồm một chút trí tưởng tượng. Chi phí của một chiếc áo khoác như trên các trang web sẽ nằm trong khoảng 1.000-3.000 rúp. Mua nó trên các trang web của Trung Quốc có thể là một nửa để rẻ hơn hai lần, nhưng thời gian giao hàng từ Trung Quốc phải mất ít nhất một tháng.