Làm thế nào để ngăn chặn việc so sánh mình với người khác: phương pháp hiệu quả và các chuyên gia hướng dẫn

Hãy so sánh mình với người khác, chúng ta đang quen với việc từ thời thơ ấu. Có lẽ ai cũng nhớ như thế nào bố mẹ đã tìm cách chích tiến bộ của mình hoặc một số phẩm chất nổi bật của các đồng nghiệp của họ, nhấn mạnh rằng ông vẫn còn một chặng đường dài? Lớn lên, chúng ta làm theo thói quen tiếp tục tham gia vào việc so sánh mình với người khác. Và không phải lúc nào nó quay ra ủng hộ chúng tôi.

Và nếu một đứa trẻ chúng tôi chỉ xúc phạm tại các trưởng lão và nội phản đối sự so sánh như vậy, sau đó là người lớn, đau khổ từ những thói quen riêng của họ để đo lường sự thành công của nhân phẩm của người khác, vô tình hạ thấp lòng tự trọng của họ.

Khi so sánh như vậy đang ngày càng bị cản trở tận hưởng cuộc sống, bạn cần phải bắt đầu để đối phó với nó. Làm thế nào để ngăn chặn việc so sánh mình với những người khác? Có nhiều cách khác nhau.

Cho dù đó là cần thiết để đối phó với thói quen để so sánh

Làm thế nào để ngăn chặn việc so sánh mình với những người khác và bắt đầu sống trọn vẹn? Và nếu có thể, bởi vì có như vậy một thói quen tất cả mọi người? Hoàn toàn thoát khỏi nó, có lẽ, và sẽ không bao giờ, nhưng cố gắng làm sao cho nó không đầu độc cuộc sống của chúng tôi, nó là cần thiết. Nhưng làm thế nào?

Để bắt đầu, bạn chỉ cần có ý thức quyết định từ bỏ sự so sánh. Không ai ngoại trừ bản thân con người sẽ không thể làm điều đó cho anh ấy. Chỉ yêu cầu mua hàng thói quen để so sánh bản thân mình để thành công hơn và may mắn người sẽ có thể thật sự kinh nghiệm hạnh phúc và tự do. Và nó có giá trị nó để tìm hiểu làm thế nào để ngăn chặn việc so sánh mình với những người khác và thoát khỏi thói quen này.

Chúng tôi không so sánh với điều đó?

Làm thế nào để ngăn chặn việc so sánh mình với những người khác? Lý do thói quen đó đều bắt nguồn từ không chỉ trong giáo dục. Chúng tôi đang liên tục được áp dụng đối với định kiến nhân tạo cuộc sống tươi đẹp thông qua quảng cáo trên truyền hình, trên Internet. Và chúng ta thường không được chuẩn bị để đối mặt với nó, quên quảng cáo nhằm để bán và không hiển thị một màn hình ngoài đời thực.

Cảm giác mặc cảm thường phát sinh khi so sánh bản thân với người thực thành công hơn hay đẹp hơn. Ví dụ, khi xem hình ảnh của bạn bè của họ và những người quen biết trong các mạng xã hội. Thành công, ở cái nhìn đầu tiên, người ta muốn đặt tự sướng thực hiện trong chuyến du lịch nước ngoài, trong nhà giàu, nhà hàng có uy tín.

Và vì vậy nó là đáng thất vọng khi biết rằng cuộc sống của mình không phải là quá sáng ... So với tất cả sự lộng lẫy này những khoảnh khắc hạnh phúc của riêng như nhạt.

Và nó không đến với tâm trí của bạn ý tưởng mà mọi người đang phơi bày với Internet bức ảnh, chỉ cần tạo ảo giác về hạnh phúc? Và không phải là một thực tế là "thành công" và "rực rỡ" sẽ không ghen tị với hạnh phúc ấm cúng và đơn giản của bạn ...

Chỉ bằng cách học để đánh giá cao những gì ông có, và biết ơn đối với nó, mọi người sẽ có thể thực sự có được một hương vị của cuộc sống!

Để tham gia vào tự đánh bằng roi ngớ ngẩn

Nếu một đứa trẻ chúng tôi được "đo" với đồng nghiệp ngay từ quan điểm của người lớn, hành vi hoặc điểm cao, đồ chơi có uy tín, trong thời đại cũ đang bắt đầu so sánh máy móc, trang phục, hình dạng, sự nghiệp, giải trí, may mắn và thành công ...

Khi so sánh này là ngày càng ủng hộ của người kia, một người đàn ông gặm nhấm sự thất vọng, ông bắt đầu nghi ngờ bản thân và cảm thấy thiếu sót. Sự không chắc chắn vào khả năng của mình không khuyến khích làm nhiều hơn nữa, nhưng ngược lại, góp phần vào việc thực tế là các tay rơi ...

Các nhà tâm lý nói - điều này tự đánh bằng roi là vô nghĩa và thậm chí ngu ngốc. Sau khi tất cả, vũ trụ đã tạo ra mỗi người độc đáo. Mỗi người chúng ta là duy nhất. Có người cho tài năng trong một khu vực, một người nào đó - trong khác; một số người đã nhận được từ vẻ đẹp bên ngoài đặc biệt của Thiên Chúa, và người kia được đưa ra một tâm hồn đẹp; những người khác dường như không có vẻ đẹp, không có kỹ năng đặc biệt, nhưng cuộc sống là rất may mắn mà nhiều người ghen tị họ ...

Đó là lý do tại sao nó không phải là cần thiết để so sánh mình với những người khác - chẳng hạn như một sáng tạo độc đáo. Hãy so sánh logic ... chỉ với tôi, nhưng cho người khác, trong những hoàn cảnh khác, hoặc vào những thời điểm khác nhau.

Làm thế nào để so sánh bản thân mình với anh ta ...

Tại sao được so với những thuận lợi và thành công của các vận động viên xuất sắc hoặc nghệ sĩ? Nhiều hữu ích hơn để so sánh bản thân với nhau, nhưng một số thời gian trước đây. Ví dụ, nhớ lại rằng cho đến gần đây là không có sẵn, và ngày nay - đã là một thực tế. Như một so sánh được thúc đẩy bởi tự cải thiện, để trở nên tốt hơn.

Vì vậy, nếu câu hỏi là làm thế nào để ngăn chặn việc so sánh mình với người khác, nó là phù hợp với bạn, nó rất hữu ích để học hỏi làm thế nào để thực hiện một sự so sánh như vậy với ngày hôm qua, để đưa ra một đánh giá thực tế của phong trào về phía trước của nó và bắt đầu tự hào về thành công hiện nay. Làm thế nào?

Đừng quên về giá trị riêng của họ

Thông thường chúng ta so sánh mình với những người khác trên bất kỳ chỉ số cụ thể. Nhưng một người nào đó từ khi sinh ra được đưa ra một số nhân phẩm, và ai đó - khác ... Mọi người đều có những điểm mạnh và điểm yếu.

Nhưng đây là một nghịch lý: sự thành công của người khác, chúng tôi đánh giá cao trên bầu trời, họ dường như chúng ta ngon và độc đáo. Nhưng trên những thành tựu của mình, chúng tôi bằng cách nào đó rất nhanh chóng quên. Họ ấm linh hồn chỉ là sự khởi đầu, nhưng sau một thời gian cảm giác của niềm tự hào và niềm vui thay thế Gloom sọc xám.

Những người có lòng tự trọng thấp, nhà tâm lý học tư vấn cho tất cả những thành tựu, dù là nhỏ nhất, để ghi lại. Đó là khuyến cáo để bắt đầu một cuốn nhật ký đặc biệt. Và một khi có cảm giác rằng một lần nữa sau khi so sánh mình với những người khác lòng tự trọng lại catastrophically rơi, bạn chỉ cần đọc lại ghi chép của mình trong cuốn nhật ký của thành tựu. Điều quan trọng là phải nhớ một danh sách các thành công của nó để không ngừng bổ sung!

Nhưng đừng kiêu ngạo

Nhược điểm - so sánh mình với những người theo một cách không hoàn toàn sống theo tấm của bạn. Điều này cũng không tốt sẽ không. Chỉ thoạt nhìn nó có vẻ rằng, so sánh mình với những người ở một số vùng ít thành công, một người làm tăng lòng tự trọng của họ. Trong thực tế, điều này dẫn đến sự xuất hiện của hư không. Và quan trọng nhất, nó ức chế sự tự phát triển của nó, không phát triển người kiêu ngạo. Sau khi tất cả, tại sao trở nên tốt hơn, nếu bạn đã có người trong một cái gì đó vượt qua?

Trong mọi trường hợp, để so sánh mình với những người khác là có hại. Sau khi tất cả, so sánh điều này làm cho một người hoặc không hài lòng, hoặc kiêu ngạo. Và khác, và khác là không có gì tích cực trong tự nó không mang theo.

kiểm soát bản thân

Theo dõi những khoảnh khắc khi bạn bắt đầu để so sánh mình với những người khác: càng sớm càng đầu đến ý tưởng về ưu thế hoặc mặc cảm, ngay lập tức đuổi cô ra khỏi đó! Thoát khỏi sự hư hay ghen tị đắng dễ dàng hơn trong giai đoạn phôi thai của họ.

Một song song không thể làm tổn thương để làm nghiên cứu các phức. Có lẽ chúng ta không nên ghen tị với người khác và cố gắng để kéo khu vực của cuộc sống, trong đó bạn là một chút phía sau?

Ví dụ, bạn xa người bạn con số lý tưởng hay nữ diễn viên? Đừng vội vàng để có được buồn bã về nó - tốt hơn để đi đến câu lạc bộ thể dục thẩm mỹ! Và nếu bạn cảm thấy rằng thành công của bạn tại nơi làm việc là kém hơn đáng kể vào những thành tựu của các đồng nghiệp, là để làm tự phát triển, hoặc để ghi danh vào các khóa đào tạo.

Nếu bạn, ngược lại, cảm thấy phần nào ưu việt hơn những người khác - giúp họ bắt kịp với trình độ của bạn. lòng tự trọng của bạn sẽ chỉ tăng lên.

Làm thế nào để ngăn chặn chính mình so sánh với người phụ nữ khác

Thông thường bị so sánh bản thân với các đại diện khác của quan hệ tình dục bằng hơn. Bắt đầu với dữ liệu bên ngoài và kết thúc với thành công trong cuộc sống và sự nghiệp cá nhân của mình. ra quyết định như ngừng so sánh mình với những cô gái khác, thường trở nên cho họ một trong những điều kiện quan trọng nhất để cảm thấy hạnh phúc.

Các nhà tâm lý cho rằng so sánh bản thân mình đẹp hơn hoặc thành công là những người không có đời sống tình cảm. Genuine, vô tư, mà không phải là một cái gì đó, và "chỉ vì". phức cảm tự ti này được vô tình đưa cha mẹ cô gái trong thời thơ ấu, khi khen ngợi, hôn hoặc cho phép một cái gì đó tốt đẹp cho biện pháp tốt, giúp việc gia đình, vv

Và nếu điều này là một ý tưởng hoàn toàn sai về tình yêu cũng được thành lập trong tâm trí, nó phải được loại trừ. Để bắt đầu, mỗi cô gái phải học cách yêu bản thân mình là những gì Thiên Chúa đã tạo ra nó. Mỗi người có nhược điểm của nó, nhưng có và nhân phẩm, tiếp theo là khiếm khuyết nhỏ chỉ đơn giản là không thể nhìn thấy! Điều quan trọng là hãy nhớ rằng, chỉ yêu bản thân mình và chấp nhận sự không hoàn hảo của nó, một người phụ nữ có thể tìm thấy sự hài hòa.

Làm thế nào để ngăn chặn việc so sánh mình với người khác. phần kết luận

Tất cả chúng ta từ thời thơ ấu so sánh mình với người khác, nhưng thói quen là cần thiết để thoát khỏi.

Có ý thức theo dõi và ngăn chặn tất cả các mong muốn so sánh.

Chiêm ngưỡng các nhân đức của người khác, đừng quên về những điểm mạnh của riêng bạn.

Yêu bản thân mình như họ đang có. Chấp nhận sự không hoàn hảo của bạn. Hãy nhớ rằng người hoàn hảo không tồn tại.

Bằng cách đó, bạn sẽ không nhận thấy rằng trước khi bạn không còn là nhiệm vụ làm thế nào để ngăn chặn việc so sánh mình với người khác.