Hạt lanh: đánh giá, sử dụng trong công thức nấu ăn thuốc dân gian

Trong những năm gần đây, quan tâm đến phương tiện tự nhiên của vệ sinh môi trường tăng lên. Nhiều người thích uống bổ sung thảo dược thay vì ma túy. Và một trong những công cụ phổ biến nhất để chữa lành và làm sạch cơ thể là lanh - hạt giống, việc sử dụng các đánh giá mà hầu hết là tích cực. Nhà máy này là phổ biến cho hàng ngàn năm. Và trong thời cổ đại biết các đặc tính có lợi của nó. Do đó, lanh được sử dụng không chỉ cho quần áo, mà còn là một thực phẩm bổ sung để cải thiện sức khỏe.

Các thành phần của hạt lanh

Trước đây người ta nghĩ rằng công cụ này rất hữu ích cho việc điều trị các bệnh về đường tiêu hóa, vì nó bao gồm rất nhiều chất xơ và chất nhầy. Nhưng các nhà khoa học nghiên cứu gần đây đã nghiên cứu thành phần của hạt lanh một cách chi tiết hơn. Họ nhận thấy nó gần 20 loại protein, axit amin thiết yếu, và nhiều loại vitamin và khoáng chất. Theo báo cáo gần đây trong hạt lanh có chứa:

• Khoảng 40 loài axit béo, bao gồm polyunsaturated - Omega-3 và Omega-6;
• một lượng lớn lignans, hay còn gọi là phytoestrogen vì khả năng của mình để tăng cường các tế bào, cải thiện khả năng miễn dịch và chống lại sự phát triển của bệnh ung thư;
• nhiều chất xơ hòa tan và không hòa tan, mà làm sạch cơ thể và cải thiện tiêu hóa;
• một số lượng lớn các nguyên tố vi lượng quý hiếm như selen và vitamin F.

Hữu ích hơn hạt lanh?

Phản hồi từ những người đã cố gắng thêm một phương tiện để thực phẩm, lưu ý rằng tình trạng sức khỏe sau này được cải thiện nhiều. nghiên cứu khoa học đã khẳng định những sự kiện này và phát hiện ra hữu ích hơn hạt lanh cho cơ thể:

• giảm cholesterol trong máu;
• cải thiện sự trao đổi chất protein;
• giảm đau trong viêm khớp;
• tăng cường hệ thống miễn dịch;
• bình thường hóa lượng đường trong máu;
• ngăn chặn sự xuất hiện của bệnh ung thư;
• tăng cường cơ tim;
• bình thường hóa sự cân bằng hormon;
• cải thiện quá trình tiêu hóa;
• làm sạch ruột của độc tố và tiền gửi của sỏi phân ;
• ngăn chặn quá trình viêm;
• chữa lành vết thương.

Trong một số trường hợp, sử dụng hạt lanh?

Nhận xét về việc sử dụng sản phẩm này cho thấy tác dụng có lợi của nó đối với nhiều người bệnh. Chúng được sử dụng thành công trong các trường hợp như vậy:

• để giảm viêm trong viêm dạ dày;
• để bình thường hóa hoạt động của não bộ;
• trĩ, bệnh thấp khớp và bệnh gút;
• để ngăn chặn sự hình thành các cục máu đông;
• huyết áp cao;
• bệnh nhân tiểu đường;
• trong dị ứng và hen suyễn;
• để làm sạch cơ thể của chất độc;
• các xu hướng nghiện rượu và nghiện ma túy;
• bị rối loạn tuyến giáp;
• như một long đờm cho ho;
• cho việc bình thường của thận;
• để cải thiện thị lực.

Hiệu quả và ngoài trời sử dụng lanh. nước canh của ông phục hồi da sau bỏng và tê cóng, điều trị nhọt và áp xe, thúc đẩy lành vết thương và giảm đau trong cơ bắp và khớp. Chúng rất có ích cho việc cải thiện làn da và mái tóc.

Nhưng thường nhất được sử dụng hạt lanh cho táo bón. sử dụng của họ thậm chí còn được công nhận bởi y học chính thức. Trong những năm gần đây, nó cũng đã trở thành phổ biến để sử dụng cho hạt lanh giảm cân. Nhận xét về vấn đề này khá mâu thuẫn. Những người đang chờ đợi tác dụng nhanh chóng, thất vọng. Sau khi giảm cân dưới ảnh hưởng của sản phẩm này là do sự thanh lọc cơ thể, cải thiện tiêu hóa và làm giảm sự thèm ăn.

Chống chỉ định với việc sử dụng hạt lanh

Đối với các bệnh nghiêm trọng hạt lanh điều trị nên được thực hiện chỉ sau khi tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn. Nhưng nói chung, nó là rất hữu ích cho một sinh vật đó là tiêu cực duy nhất của hành động của mình - là tiêu chảy. Do đó nó không được khuyến khích để lấy hạt lanh trong rối loạn tiêu hóa và tiêu chảy. Nghiêm chống chỉ định ăn chúng trong các bệnh như:

• viêm gan;
• xơ gan;
• bệnh đường ruột cấp tính;
• trong holetsestit cấp tính.

Các bác sĩ cũng không khuyến khích việc sử dụng các hạt lanh trong thời kỳ mang thai, viêm màng dạ con và dị ứng. Và trong các bệnh tim mạch, viêm tụy, loét và sỏi mật có thể sử dụng chúng chỉ dưới dạng thuốc sắc. Nhưng ngay cả những người khỏe mạnh phải tôn trọng các quy tắc của sự thừa nhận của công cụ này. Các chuyên gia khuyên bạn nên đưa họ không quá 2 muỗng canh mỗi ngày. Trẻ cùng liều nên giảm một nửa. Theo kết quả của quá liều nghiên cứu có thể gây buồn nôn, đau bụng, suy nhược, tăng lượng đường trong máu và cản trở thậm chí đường ruột.

hạt lanh trong khẩu phần ăn

Rất hữu ích để thêm sản phẩm này trong những món ăn bình thường. Họ cung cấp cho một hương vị tốt đẹp của hàng nướng: bánh nướng và bánh xèo, bánh quy và bánh gừng. Đó là khuyến cáo để thêm hạt lanh để món salad, ngũ cốc và các sản phẩm từ sữa. Bạn có thể sử dụng chúng toàn bộ hoặc nghiền thành bột. hạt đất lanh được thêm thuận tiện đối với hàng hóa nướng, sữa chua và ngũ cốc. Như vậy, chúng được hấp thu nhiều hơn. Rất hữu ích cho sức khỏe của lanh ngũ cốc. Chuẩn bị nó rất đơn giản: xay hạt lanh để đổ nước nóng, nhưng không phải nước sôi, và bìa. Sau một thời gian, một sản phẩm hữu ích và bổ dưỡng đã sẵn sàng. Hương vị có thể được thêm vào mật ong cháo, các loại hạt hoặc trái cây khô.

Phương pháp sử dụng hạt lanh

Bán bây giờ, bạn có thể tìm thấy sản phẩm này trong bất kỳ cách nào. dầu hạt lanh có chứa các axit béo không bão hòa đa hơn, bột lanh hấp thu tốt hơn. Nhưng điều hữu ích nhất - toàn bộ hạt. Đó là trong vỏ của họ chứa lignans có lợi cho sức khỏe và bảo vệ con người khỏi bệnh ung thư. Do đó, theo hình thức này nó là tốt hơn để sử dụng. Làm thế nào để uống ngay hạt lanh?

1. Nó có thể được luộc bánh pudding. Để làm điều này, đổ một muỗng canh hạt protomai cốc nước sôi và ninh nhỏ lửa trong nửa giờ. Sau khi truyền nó được sử dụng cùng với những hạt giống.
2. Nó là dễ dàng hơn để chuẩn bị truyền này trong phích. Nồng độ - muỗng canh đến hai cốc nước sôi.
3. Bạn có thể chuẩn bị một sắc và không có phích. Nhấn mạnh nó phải ở trong một sớm một chiều hộp kín.

Nên nhớ rằng những loại trà được lưu trữ không quá một ngày, vì vậy mỗi ngày bạn cần phải chuẩn bị một lô tươi. Bạn cũng có thể thêm lanh trong món ăn compote, ngũ cốc hoặc rau.

Sử dụng cho các hạt sử dụng đất bên ngoài. Họ được gắn trong một chiếc túi vải và nhúng trong một vài phút trong nước sôi. Sau khi làm mát ứng dụng vào vùng bị ảnh hưởng của cơ thể.

Làm sạch cơ thể của hạt lanh

một lượng lớn chất xơ hiệu quả có thể thoát khỏi cơ thể các độc tố và làm mềm phân. Điều rất quan trọng khi sử dụng sản phẩm này để uống nhiều nước hơn vì thanh lọc quá trình dễ dàng hơn. hạt giày lanh có thể được thực hiện bằng nhiều cách.

1. Trong thời hạn ba tuần nó được sử dụng thay cho bữa ăn sáng hỗn hợp của bữa ăn lanh với sữa chua. Trong tuần đầu tiên, kéo dài từ 1 hạt dessertspoonful, trong lần thứ hai - 2, và thứ ba - 3. kefir cần 100-150 ml.
2. Trong vòng một tháng, ăn cháo để ăn sáng với lanh, được chuẩn bị vào buổi tối. Nửa cốc toàn hạt đổ nước ấm. Vào buổi sáng họ ăn không có muối và đường. bữa ăn tiếp theo là có thể chỉ sau 4 tiếng đồng hồ.
3. Bạn có thể xay hạt vào máy xay cà phê và ăn chúng trong suốt cả ngày, 2-3 muỗng canh. Bạn chỉ có thể uống nước của họ, trộn với mật ong, sữa chua hoặc thêm vào mớ hỗn độn.
4. Hơn quá trình làm sạch sâu đi qua nước dùng. Uống nó sẽ là 5 lần một ngày trong một ly. Cho sự hấp thụ tốt hơn của nước dùng nên ấm áp.

công thức nấu ăn dân gian sử dụng hạt lanh

1. Nếu bột hạt lanh can thiệp với mật ong thu được một phương tiện hiệu quả để tăng cường khả năng miễn dịch. Nó có thể được đưa ra ngay cả với trẻ em lớn tuổi hơn ba năm.
2. Làm thế nào để uống hạt lanh cho táo bón? Nó đề nghị một sắc hoặc truyền uống nửa cốc vào buổi sáng khi bụng đói.
3. Nếu bạn có một nửa giờ trước mỗi bữa ăn với 100 ml hạt lanh thạch, nó sẽ giúp giảm sự thèm ăn và giảm cân.
4. Nếu bạn điền vào hạt xay hướng dương hoặc dầu ô liu, và nhấn mạnh trong một nơi tối tăm, một tuần, bạn sẽ có được một phương thuốc tuyệt vời cho sự phục hồi của đường tiêu hóa.
5. Khi trĩ và vết nứt của trực tràng để làm thuốc xổ một ấm thạch hạt lanh.
6. Hít hạt lanh vào sự giúp đỡ sữa trong xoang.

Xét về điều trị

Thông thường người ta sử dụng hạt lanh cho táo bón. Về điều trị như vậy rất nhiều phản hồi tích cực không chỉ từ bệnh nhân mà còn bởi các bác sĩ. Họ lưu ý rằng nước canh hạt giống khôi phục lại hoạt động của ruột, cải thiện tiêu hóa và chữa lành viêm dạ dày dạ dày.

Nhiều người cũng sử dụng thành công một bánh pudding lanh để làm sạch cơ thể và giảm cân. Những người hiểu rằng có rất nhiều để giảm cân với sự giúp đỡ của công cụ này không hoạt động, nhiệt tình chào mừng cảm giác nhẹ nhàng và cải thiện sức khỏe tổng thể. Nhiều người cũng thích tác dụng của mặt nạ từ hạt lanh cho da và tóc. Một đánh giá tiêu cực về sản phẩm này, mà đôi khi có thể được tìm thấy trong các diễn đàn, thường xuyên nhất liên quan đến lạm dụng nó.