Expander cho chân - một mô phỏng đơn giản với tiềm năng lớn

Một trong những mô phỏng thực tế nhất là giãn nở. Làm việc với anh ta, có thể để đào tạo nhiều nhóm cơ bắp. Nó sẽ giúp thoát khỏi "cửa hàng chất béo" và thường cải thiện tư thế. Bên cạnh đó, mô phỏng này được cung cấp cho tất cả mọi người, và dễ dàng để xử lý. Và đó là chưa kể đến một thực tế là giãn nở nhiều hơn nhỏ gọn hơn barbells, chuông không kêu, và để thực hành với anh ta không yêu cầu một căn phòng được trang bị đặc biệt. Do đó, với sự tự tin đầy đủ có thể được gọi là một nhà huấn luyện viên giảm xóc.

Một loạt các thiết bị như bây giờ chỉ là một khổng lồ, và bất kỳ mới đây thực sự bối rối. Nhưng tất cả những giảm xóc được chia thành hai nhóm - một cổ tay và vai expanders. Mô hình đơn giản nhất là cổ tay vòng van điều tiết cao su bình thường. Bạn cũng có thể chọn một nhiều tính năng phong phú và một bản sao của nhóm này - đó là tất cả một vấn đề của hương vị. Nhưng tất cả expanders cổ tay có một mục đích hẹp, có nghĩa là, họ có thể được sử dụng để đào tạo chỉ một phần của Mặt.

Nhưng absorbers vai sốc có một ứng dụng rộng hơn. Một trong số đó có thể rất linh hoạt để tìm ra một mô phỏng hoặc đào tạo thiết bị phù hợp được thiết kế cho một nhóm cụ thể của cơ bắp. Ví dụ, bạn sẽ cần phải nở cho đôi chân. Ở đây nó phải là một chút để cố gắng tìm một mảnh tốt đẹp. Bạn có thể, ví dụ, lấy giãn nở với một tay áo bảo vệ. Nó được thiết kế để thực hiện một loạt các bài tập nó xuống. tay này được đặt trên sàn nhà, một người đàn ông đến với anh ta và thực hiện phong trào khác nhau.

Khi chân kẹp, có thể được sử dụng với cổ áo sốc. Với chúng nó được gắn vào chân và được sử dụng như một gánh nặng thêm trên các cơ bắp chân. Những expanders thường được sử dụng trong bài tập aerobic. Ngoài ra còn có trên thị trường expanders vai là rất nhiều mẫu với "xoắn" khác nhau. Ví dụ, họ có thể được trang bị tay cầm giải phẫu hoặc vòng đặc biệt cho bàn chân. Xử lý có thể có độ nhám đặc biệt, trong đó ngăn chặn trượt của bàn tay và đồng thời làm tay mát-xa. Và trong một số trường hợp trong xử lý của các lỗ không khí đặc biệt, được thiết kế để thông gió cho bàn chải. Tất cả những tính năng bổ sung có giá trị các thêm tiền, và tất cả mọi người có quyền quyết định xem họ cần nó hay không.

Ngay cả khi các exerciser chân giãn nở có thể được sử dụng dưới cái tên "Butterfly". Nó đặc biệt được tạo ra cho phụ nữ sử dụng nó để đào tạo "vấn đề" của quý vị. Điều này, tất nhiên, các cơ bắp ngực, hông và mông. Và nếu điều này "bướm" để tham gia vào ít nhất 20 phút mỗi ngày, bạn có thể đạt kết quả tốt. Những bài tập này sẽ giúp để có được thân hình thon thả và đẹp, và tăng cường giai điệu tổng thể cơ thể. Bên cạnh đó, có một máy chạy bộ giá rẻ như vậy, trong vòng 10 $.

Expander cho hông, ngực và mông, "bướm" được thiết kế để tập thể dục trong nén và chúng rất hiệu quả. Với sự giúp đỡ của họ trong một thời gian ngắn, bạn có thể tăng cường cơ bắp của bạn, nằm trên mặt trong của đùi và dĩ nhiên, các cơ mông. Và tất cả điều này có thể được thực hiện tại nhà. Ngay cả trong giãn nở thiết kế thân thiện với người này và nó không phá vỡ cao su của mình "anh em họ". Và nó chỉ có nhược điểm mà tải không được quy định. Nhưng sự thiếu thông báo chỉ mới bắt đầu người chỉ đang bắt đầu sử dụng một chân kẹp. Các bài tập với anh ta để giúp đào tạo các cơ bắp để các tải sẽ đã là đủ.

Nhưng đừng xâm phạm các khả năng của một chất hấp thụ sốc cao su tiêu chuẩn. một chân kẹp như vậy có thể được sử dụng để thực hiện hoàn toàn mông và đùi. Nếu bạn đã mua một máy chạy bộ và làm nó thường xuyên, theo thời gian mông sẽ trở thành "ngon miệng" đàn hồi. Có rất nhiều bài tập khác nhau có thể được thực hiện với máy tập thể dục như tăng thể. Và nếu không lười biếng, sau đó bạn có thể mua hình dạng vật lý tuyệt vời tại nhà.