Điều gì nếu bạn nhấn một cuộc khủng hoảng tuổi trung niên?

Nhiều người đàn ông đi qua một giai đoạn đó hoàn toàn thay đổi quan điểm của họ về cuộc sống. Họ nghĩ rằng họ có thể hạnh phúc hơn. Và nếu họ sẽ triệt để thay đổi cuộc sống của họ, sau đó cảm thấy cần phải làm điều này ngay lập tức.

những suy nghĩ như vậy có thể gây ra một cuộc khủng hoảng tuổi trung niên. Nếu bạn có thể nhận ra bản thân trong giai đoạn này, và sau đó thực hiện một sự lựa chọn thông minh, sau đó nhanh chóng thoát ra khỏi khủng hoảng và bắt đầu một cuộc sống hạnh phúc.

Làm thế nào để nhận ra một cuộc khủng hoảng tuổi trung niên

"Cuộc khủng hoảng hiện nay là, như một quy luật, là một mong muốn thay đổi cuộc sống của họ", - nói Calvin Kolaruso - Bác sĩ Y và giáo sư lâm sàng tâm thần học tại Đại học California. Ông trích dẫn một ví dụ từ thực tế của tôi, khi một người đàn ông đã viết một lưu ý với vợ mình, ông đã lấy tiền từ tài khoản và định cư tại một thành phố khác mà không báo trước.

Đây là loại khủng hoảng giữa cuộc sống là rất hiếm. Trong hầu hết các trường hợp, người đàn ông bắt đầu với những thay đổi nhỏ, và cuộc khủng hoảng mất một thời gian dài. Bạn, ví dụ, bạn có thể nói với vợ của bạn mà bạn muốn từ bỏ công việc của bạn, và làm điều đó. Hay bạn nói rằng bạn không thích hôn nhân của bạn, và thậm chí bạn có thể quyết định ly dị. Nhưng bạn không thể thay đổi mọi thứ và không làm hành động tuyệt vọng. Và nhiều người đàn ông sau khi đánh giá lại đau đớn như vậy quyết định ở lại với những gì họ có.

Các triệu chứng chính của cuộc khủng hoảng

Có những dấu hiệu mà người ta có thể hiểu những gì bạn đang đi để trải qua một giai đoạn khủng hoảng tuổi trung niên, và chúng bao gồm những điều sau đây:

• Bạn vừa bước sang tuổi 40 tuổi. Thông thường, người đàn ông đang phải đối mặt khủng hoảng tuổi trung niên trong 40 hoặc 50 năm.
• Bạn có lo lắng về những yếu tố chủ chốt của cuộc sống của bạn. Bạn không thể hài lòng với sự phát triển sự nghiệp của họ, gia đình, sức khỏe, và cảm thấy sự thôi thúc phải làm gì đó để sửa chữa nó.

• Bạn có cảm thấy rằng bạn đã không còn nhiều thời gian cho sự thay đổi. Nhiều người đàn ông bắt đầu cảm thấy nhu cầu cấp thiết để thực hiện thay đổi trong cuộc sống của họ. Điều này xảy ra thường xuyên khi một người đàn ông thông báo rằng sự xuất hiện của anh đã thay đổi, và khả năng chịu đựng không phải là những gì nó đã được trước đó. Nó cũng có thể xảy ra khi một người đàn ông trở thành một người ông, nếu không khi ông chết bạn hoặc cha mẹ của mình. Tuy nhiên, chúng ta không thể nói rằng cuộc khủng hoảng của tuổi trung niên - đây là không thể tránh khỏi khi mọi việc như thế này xảy ra.

• Bạn đưa ra quyết định bất thường đối với chúng ta. Đàn ông có thể đi qua các "thanh niên nổi loạn" trong giai đoạn này của cuộc đời mình. Một dấu hiệu chắc chắn của cuộc khủng hoảng nằm trong thực tế mà bạn cảm thấy bị mắc kẹt, và bạn có một sự cám dỗ lớn để hành xử theo cách như vậy để thổi cuộc sống của bạn. Trong trường hợp này, những người đàn ông bắt đầu lạm dụng rượu, là người yêu, ném một gia đình, cảm thấy rằng cuộc sống của họ là còn không phù hợp với họ. Họ quan tâm nhiều hơn về sự xuất hiện của họ, họ có một khao khát cho cờ bạc và sự hồi hộp.

Làm thế nào bạn có thể sống sót cuộc khủng hoảng

khủng hoảng tuổi trung niên có thể dẫn đến tăng trưởng, và để tự hủy diệt. Bạn có thể tìm kiếm những lý do tại sao cảm thấy không hài lòng, và sau đó đưa ra một giải pháp để giải quyết chúng. Sự tăng trưởng này.

Mặt khác, nếu bạn đang dùng quyết định bốc đồng, ví dụ, để thay đổi cuộc sống của họ vì lợi ích của mối quan hệ với một đối tác thanh niên, người nhanh chóng đi đến một kết thúc, hoặc mua một chiếc xe hơi mà không thể đủ khả năng, nó dẫn đến sự hủy diệt.

Làm thế nào để tự bảo vệ mình từ những sai lầm

• cảm xúc của bạn không phải là một nhóm hành động. Những gì bạn cảm thấy như thể phải từ bỏ công việc, gia đình hay nhà, nó không có nghĩa rằng bạn thực sự phải làm điều đó. Những cảm xúc thực sự có thể chỉ ra một vấn đề phải được giải quyết. Nhưng họ cũng có thể biến mất hoặc thay đổi theo thời gian.
• Hãy biết ơn những điều tốt đẹp. Hãy chú ý đến những bộ phận của cuộc sống của bạn mà làm cho bạn hạnh phúc. Hãy tự hỏi mình, bạn sẽ rất vui nếu bạn muốn làm điều gì đó mà có thể làm bạn mất chúng.

• Thảo luận này. Nếu bạn phải đưa ra quyết định quan trọng, hãy cố gắng thảo luận với một người nào đó mà lời khuyên mà bạn tin tưởng. Bạn bè, người thân, hay là một chuyên gia trong lĩnh vực sức khỏe tâm thần sẽ giúp bạn dùng tay kia để nhìn vào hay không, bạn hãy lựa chọn đúng đắn.
• Hãy tự hỏi mình xem liệu những ham muốn thực sự của bạn. Đàn ông có thể làm được rất nhiều điều thành công trong 40 năm, và sau này: trở lại đại học, đi du lịch khắp thế giới hoặc khác mở doanh nghiệp riêng của họ. Hãy chắc chắn rằng những mục tiêu mới mà bạn theo đuổi, thực tế, và bạn sức mạnh để đạt được chúng.

Và quan trọng nhất ...

Tránh phá vỡ cắt đứt quan hệ với gia đình họ. Hiểu rằng bạn không cần phải làm mát thay đổi cuộc sống của họ, để được hạnh phúc. Nhưng nếu bạn thực sự muốn làm điều này, nắm bắt nó với tâm trí của bạn, rằng những thay đổi như vậy là ít gây tổn hại cho những người xung quanh bạn.