Có gì phụ nữ mang thai không nên ăn. Trái cây và thực phẩm mà nên tránh khi mang thai

phụ nữ mang thai phải chú ý cẩn thận để chế độ ăn uống hàng ngày của bạn trong suốt cả 9 tháng của thai kỳ. Về cách hữu ích và đa dạng sẽ là thức ăn của mình, sức khỏe của trẻ phụ thuộc cơ bản. Bởi vì mẹ tôi, chúng tôi có thể nói với bàn tay của họ đã đặt nền móng cho tương lai của mình. Nó không nên bị lãng quên trong một khoảnh khắc mà cô ấy không đơn độc. Vì vậy nó là cần thiết để hạn chế số lượng nhu cầu của riêng họ, loại bỏ các sản phẩm có thể mang lại nguy hại cho em bé. Đó là về những gì phụ nữ mang thai không nên ăn, chúng tôi nói chuyện ngày hôm nay.

thức ăn đúng là gì?

Toàn bộ thực phẩm - đó là, trên tất cả, xử lý chính xác của sản phẩm, cũng như sự tươi mới tối đa của họ. Nhiệm vụ chính của một phụ nữ mang thai - làm giàu các vitamin có ích vật, chất béo, nguyên tố vi lượng, carbohydrate, axit. Tuy nhiên, phụ nữ mang thai nên có sự cân bằng trong mọi việc và không chịu khuất phục trước ham muốn nhất thời để ăn một cái gì đó, sau đó có thể ảnh hưởng xấu đến tình trạng của thai nhi hoặc bởi các bà mẹ tương lai.

Chúng tôi không nói về bất kỳ chế độ ăn. Chỉ cần lưu ý rằng không phải tất cả các loại thực phẩm là lợi ích cho cơ thể của một người phụ nữ mang thai. Và sự tồn tại của một số trong số họ tại một thời điểm là để quên đi tất cả. Vì vậy, những gì thực phẩm không thể có phụ nữ mang thai?

cạn

Vào đầu thời kỳ mang thai là không thể chấp nhận được để ăn loại thực phẩm được gây ra duy nhất tác hại không thể khắc phục cho thai nhi. Đặc biệt, rượu, cà phê (nhiều hơn một ly một ngày) và thức ăn tổng hợp từ thức ăn nhanh, tắm trong nước sốt cà chua và mayonnaise, yêu cầu ly Coke. Đây chính là điều hoàn toàn không thể có phụ nữ mang thai, bất kể như thế nào lớn là mong muốn.

Nó là cần thiết để ưu tiên cho các bữa ăn được chuẩn bị tươi, mà giữ lại tất cả các chất dinh dưỡng và lợi ích cho cơ thể và người mẹ và thai nhi sẽ được rõ ràng. Bạn cần phải hạn chế thói quen và nghiện cũ sang các loại thực phẩm nhất định. Và, lý tưởng, hoàn toàn quên về họ trong khi mang thai. Một loại căng thẳng dinh dưỡng một người phụ nữ có khả năng di chuyển hoàn toàn, chúng ta đang nói chỉ về những lợi ích cho con mình.

Nguy hiểm rình rập mẹ hết sức tương lai ở bàn ăn. Các danh sách những gì hoàn toàn không thể có thai, mật ong, cam và các loại hạt là các nhà lãnh đạo. Những điều này, tất nhiên, các sản phẩm hữu ích cho những người trong trạng thái bình thường, có thể kích hoạt các tạng bé trong những tháng đầu tiên sau khi sinh.

Phân loại "không" đóng hộp!

Biển hoặc cá đại dương là an toàn hơn vì nó không bị nhiễm giun sán, giống như nhiều người thân của dòng sông, và việc sử dụng nó sẽ có ích. Nhưng nó không thể có thai phụ nữ một cách chính xác bởi vì nó được đóng hộp. sản phẩm đông lạnh có thể được sử dụng trong chế độ ăn uống của phụ nữ mang thai, vì ở nhiệt độ thấp hoàn toàn nguyên vẹn tất cả các axit béo không bão hòa đa chứa trong cá.

Vì chúng ta đang thảo luận chủ đề "Những gì phụ nữ mang thai không nên ăn", chúng tôi lưu ý rằng thậm chí cần thiết trong giai đoạn này do một số sản phẩm trong chất dinh dưỡng của họ phải được lựa chọn cẩn thận hơn.

Chúng tôi loại trừ các sản phẩm sữa quá béo

Nên được chọn lựa cẩn thận hơn các sản phẩm sữa: phô mai và sữa. Nó là thành phần hoàn toàn cần thiết trong chế độ ăn uống của một thai. Nếu các sản phẩm sữa được mua "bằng tay", nó là cần thiết để dành ưu tiên cho bạn bè của họ. Vì vậy, bạn có thể tự tin vào sự an toàn và loại bỏ khả năng tiêu hóa của nhiễm trùng đường ruột.

Nếu các sản phẩm sữa có được để bàn trực tiếp từ cửa hàng, bạn không nên lo lắng về bất cứ điều gì. Như một quy luật, khi sản xuất của họ phù hợp với tất cả các tiêu chuẩn vệ sinh thích hợp. Ngoài ra, cần lưu ý rằng một sự khác biệt khá trong hàm lượng chất béo của những thực phẩm này có thể ảnh hưởng đến tình trạng của người phụ nữ mang thai. Những gì cô ấy không thể có chính xác bởi vì nó quá béo phô mai và kem chua, vì chúng có thể gây khó tiêu.

Kẹo - dừng lại!

thèm đường trong khi mang thai sẽ có một thời gian khó khăn theo nghĩa đen. Tiêu thụ quá nhiều carbohydrate dưới dạng kẹo, bánh ngọt, bánh ngọt có thể làm tăng đáng kể nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Ngay lập tức bỏ kẹo không phải tất cả sức mạnh, đặc biệt là khi cơ thể là dưới ảnh hưởng của một tâm trạng thay đổi. Bên cạnh đó, sự xuất hiện của thừa cân làm phức tạp tình hình vốn đã khó khăn của người phụ nữ mang thai. Thay ngọt trái cây - một lựa chọn tuyệt vời của một glucose.

Những loại thực phẩm không thể có thai

Các "vị trí thú vị" người phụ nữ ở nhiều khía cạnh phải giới hạn mình. Dưới đây là danh sách chi tiết của "Những gì không ăn mang thai."

cà phê đen

Trong thời kỳ mang thai, các bác sĩ khuyên ít nhất tạm thời ngừng uống cà phê. Nếu không, sau đó hạ thấp tỷ lệ thông thường lên đến 1 chén. uống Đây là tác dụng đủ mạnh về huyết áp, nâng con số này cao hơn nhiều so với tiêu chuẩn chấp nhận được, mà ảnh hưởng xấu đến tình trạng và mẹ và em bé. Cà phê có thể được thay thế bằng một chiếc cốc hoặc cacao uống từ rau diếp xoăn.

Dưa chua và marinades

sản phẩm ngon, đặc biệt là phôi mùa hè, cũng như các món ăn hàng ngày với một lượng dư của một thành phần nhất định có thể gây giữ nước trong cơ thể của người phụ nữ mang thai. Nó đe dọa sưng chân hoặc sưng nội bộ đáng gờm hơn. Quá nhiều muối sẽ gây ra hiệu suất kém và thận, mà đã phải chịu một tải nặng trong giai đoạn này.

thức ăn cay và chiên

Rang, hun khói và cay - những món ăn nên loại bỏ hoàn toàn khỏi chế độ ăn uống của phụ nữ trong tiểu bang. Nếu không có hại cho sức khỏe của người phụ nữ mang thai và thai nhi, nhưng đúng hơn, với lợi ích tối đa cho cả hai, bạn có thể ăn thức ăn nấu chín hoặc hấp. Tất cả các chất dinh dưỡng trong thực phẩm được lưu giữ và gan và túi mật không bị căng thẳng quá mức.

Sô cô la và dâu tây

bà mẹ tương lai nên nhớ rằng phụ thuộc quá nhiều vào sô cô la yêu thích như vậy, dâu tây, quýt thay vì có thể gây hại hơn làm tốt. Một trẻ sơ sinh có thể biết được trong khi xu hướng lòng đến dị ứng với những thực phẩm này.

thịt béo và cá

Lượng thịt tiêu thụ, đặc biệt là mỡ lợn, nó cũng phải được giữ dưới sự kiểm soát, bởi vì protein là, tất nhiên, hữu ích, nhưng trong chừng mực.

Không cần phải tham gia vào việc chuẩn bị cá giàu dầu mỏ. Chúng bao gồm cá ngừ, cá da trơn, cá thu, cá chình, cá bơn, cá thu đao, cá hồi trắng. Những giống chứa quá nhiều chất béo.

trà đen và đồ uống có ga

Hạn chế áp dụng và đen trà. việc sử dụng chúng trong khi mang thai phải được cắt, vì chúng chứa rất nhiều caffeine kích thích hệ thần kinh, có thể tăng cường tình trạng đã khó chịu độc tính hoặc kích hoạt rối loạn nhịp tim. Do đó, bạn nên hoặc là đi đến trà xanh hữu ích hoặc nấu thông thường màu đen trà lá dài không quá mạnh.

Đối với tất cả 9 tháng mang thai là cần thiết để từ bỏ soda, cũng như bia, và từ đồ uống tăng lực. Tốt cho cơ thể họ không thực hiện, nhưng những thiệt hại có thể gây ra khá đáng kể.

Đồ ăn nhẹ và đồ ngọt

Liên quan đến các chip khác nhau và bánh quy giòn, sôcôla gel hóa, nó là tất cả bao gồm trong danh sách "Những phụ nữ mang thai không nên ăn." Hãy nhớ rằng sự hiện diện của những chất ổn định, thuốc nhuộm, chất nhũ hoá, điều chỉnh độ axit chỉ cuộn qua. Và nó không phải là những chất mà là cần thiết trong giai đoạn này của cuộc sống của phụ nữ.

Trái cây trong khi mang thai

Không phải tất cả các loại trái cây là tốt bà mẹ tương lai. Có gì trái cây không thể ăn cho phụ nữ có thai và tại sao?

trái thơm

việc sử dụng nó trong thực phẩm theo hình thức không hoàn toàn trưởng thành là rất không mong muốn cho các bà mẹ tương lai. Một số lượng lớn của acid ascorbic có mặt trong thành phần, có thể gây sẩy thai. Cũng không nên uống nước ép dứa. Bạn không thể hoàn toàn tin tưởng rằng đã được sử dụng cho việc chuẩn bị chỉ trái cây hoàn toàn chín muồi.

đu đủ

Đây trái cây nhiệt đới, nếu nó không phải là đủ chín, ẩn dưới mối đe dọa khủng khiếp xuất hiện hấp dẫn của mình cho một người phụ nữ mang thai. đu đủ non nớt có thể gây co thắt mạnh mẽ của tử cung, cũng như chảy máu nội bộ, và như một kết quả, bắt đầu bị sẩy thai hoặc sinh non của lao động.

nho

Uống một lượng lớn trái cây nho cũng rất mong muốn cho các bà mẹ tương lai. Không phụ thuộc vào giống nguyên nhân của quả mọng trong ruột một đầy hơi nặng thai. Sự hiện diện cao của sucrose và fructose trong nho góp phần làm phụ nữ tăng cân.

Để không mạo hiểm cuộc sống của thai nhi và để bảo vệ mình khỏi những hậu quả không mong muốn khi mang thai, nó là tốt hơn để loại trừ từ chế độ ăn uống của bạn quả nguy hiểm này. Vâng, tất cả các đại diện khác của thành quả của thế giới có thể và nên dùng trong thực phẩm, nhưng hoàn toàn sau khi rửa chúng trước khi sử dụng.

Chúng tôi hy vọng rằng bạn sẽ có được một câu trả lời toàn diện cho câu hỏi: "Những gì phụ nữ mang thai không nên ăn gì?".

Giữ gìn sức khỏe!