Có bao nhiêu calo trong một kẹo sô cô la? Chế độ ăn uống sô cô la

Mỗi cô gái mơ ước con số hoàn hảo. Đồng ý, nó sẽ được tốt đẹp để giảm cân trên các loại thực phẩm yêu thích của bạn. Tuy nhiên, thay vì thưởng thức một miếng xử lý mềm mại, chúng tôi luống cuống tính toán có bao nhiêu calo trong sôcôla, bao nhiêu chúng ta có thể ăn ngày hôm nay. Chúng ta hãy xem những con số thiệt hại cao cho sản phẩm ngọt ngào, cơ sở trong số đó là các hạt cacao.

thức ăn ngon chế độ ăn uống

Cũng cần lưu ý rằng, cho đến thời gian gần đây, không ai trong số các chế độ ăn hiệu quả nhất không chứa bất kỳ đồ ngọt và bánh kẹo, bao gồm sô cô la. Hiện nay, tuy nhiên, một số các cô gái đang thực hành khóa cứng của giảm cân là bởi một cacao ngon. chế độ ăn uống sô cô la thời gian - 7 ngày. Trong tuần này, một người có thể mất 6-7 kg. Nó là cần thiết để làm theo một số quy tắc. Vì vậy, bạn không thể ăn bất cứ thứ gì nhưng sô cô la, cà phê không đường và nước. Một từ chối hoàn toàn của muối và đường sẽ cảm nhận được kết quả của việc giảm cân chỉ trong vòng một vài ngày. Trong trường hợp này, cơ sở cho chế độ ăn uống là sô cô la, không ngọt sô cô la. Calorie 1 pc. (Gạch) của sản phẩm được xác định trên cơ sở các chất bổ sung. Vì vậy, đối với chế độ ăn uống không phù hợp với sô cô la trắng do thiếu của bơ cacao. Nó cũng được khuyến khích để cung cấp cho các sản phẩm có hàm lượng sữa, trái cây khô, các loại hạt và các chất độn khác. Điều đúng nhất cho chế độ ăn uống này là gạch chocolate. Đó là do sự tiêu thụ của sản phẩm này đã đạt được kết quả cao nhất.

Giá trị dinh dưỡng ăn ngọt

Tuy nhiên, những người nắm giữ một chế độ ăn uống khác nhau, sẽ thú vị hơn biết bao nhiêu calo trong kẹo sô cô la. Tất nhiên, đối với mỗi loại goodies con số này là ý nghĩa khác nhau. Hiện nay, rất nhiều giống khác nhau của đồ ngọt, mà là dựa trên sô cô la có mặt trên các kệ hàng. Các nhà sản xuất đang gặp khó khăn để thu hút sự chú ý của người tiêu dùng sản phẩm của mình. Đó là lý do tại sao rất nhiều các goodies bao gồm một loạt các chất phụ gia, ảnh hưởng đến không chỉ là hương vị, mà còn để các giá trị dinh dưỡng và calo của sản phẩm. Với calo có sẵn kẹo sô cô la này là "công đức" không chỉ là hạt cacao bơ, mà còn sữa, đường, các loại hạt, trái cây khô và toppings khác.

chọn bánh kẹo

Tùy thuộc vào các giống khác nhau của các món ngon và nó có giá trị năng lượng. Chúng tôi trình bày danh sách ngắn của chúng tôi, trong đó chỉ ra, có bao nhiêu calo trong một kẹo sô cô la hoặc loại (1 pc.).

1. «Merci» - có trọng lượng 12,5 gram và giá trị năng lượng của 295 kJ, tương đương với 70 kcal.
2. cô gái món yêu thích - kẹo "Rafaello" - có 62 calo.
3. Mỗi Toffee "Meller" trong gói cung cấp cho cơ thể thêm năng lượng tới 14 kcal.
4. Mỗi dragees sôcôla kruglyash «M & M» là 3 calo.
5. Sweetie "Squirrel" có một giá trị lớn hơn điều trị trước 20 lần.
6. "Nuốt" có một giá trị năng lượng của 40 đơn vị.
7. Một giá trị năng lượng tương tự có bánh kẹo "Levushka".

Các nhiệt trung bình bất kỳ kẹo là trong khoảng từ 35 (mận khô trong sô cô la) đến 65 ( "Raffaello") đơn vị.

cách đúng đắn về cuộc sống hài hòa với sự phong phú ngọt ngào

Để mất một vài kg, nhưng đừng vội bỏ cuộc xử lý yêu thích, bạn nên nhớ một vài quy tắc đơn giản. Vì vậy, đối với sự phát triển đúng đắn của cơ thể con người cần phải tiêu thụ một số tiền nhất định của calo, mà phụ thuộc vào tuổi tác, lối sống và khuynh hướng bệnh tật. Một yếu tố khác ảnh hưởng đến sự lựa chọn của chế độ ăn uống đúng, giới tính của một người. Phụ nữ cần một vài ít calo hơn so với nam giới. Chọn một chế độ ăn uống lành mạnh và từ bỏ những thói quen xấu, đôi khi bạn có thể đủ khả năng để thưởng thức món yêu thích của bạn. Những người tập thể dục thường xuyên, bạn thậm chí không thể nghĩ về bao nhiêu calo trong kẹo sô cô la, nhưng chỉ cần một vài phút để mở rộng đào tạo của họ - và sự hấp thu calo đi.