Chế độ ăn uống tuyệt vời Nữ hoàng

Nổi tiếng Natasha Koroleva, như, trên thực tế, tất cả con người phải theo dõi cân nặng của tôi như kg tuyển dụng nhanh hơn nhiều so với chúng ta muốn. Đặc biệt là viên mãn, cô chưa bao giờ phải chịu đựng, nhưng vì sự ra đời của con trai ông Arkhip thêm chỉ 15 kg, trong đó có tuyên bố một cuộc chiến không khoan nhượng.

Cô đang tích cực tham gia vào các môn thể thao - chạy, bơi lội, thể dục dụng cụ, nhưng nó giúp ít. Sau khi tất cả, do lịch trình bận rộn của lớp lưu diễn và sau đó đã phải gián đoạn.

Kể từ khi trọng lượng lý tưởng cho bản thân Nữ hoàng, với một tốc độ tăng trưởng thu nhỏ chỉ 160 cm, ông nói 50 kg, cô bắt đầu tham khảo ý kiến chuyên gia dinh dưỡng, trong đó có trùng tên nổi tiếng Natasha - Queen Margaret. chuyên gia dinh dưỡng nổi tiếng này cũng đã tham gia rằng Natasha đã trở lại cân nặng bình thường.

thủ tục tập thể dục Margarity Korolevoy là thực sự hữu ích, nhưng Natasha, chủ yếu sử dụng những chế độ ăn mà cô có thể lựa chọn cho mình theo lời khuyên của chuyên gia dinh dưỡng đến từ Anh và một số chuyên gia Nga. Hóa ra là chế độ ăn uống tối ưu nhất cho hiệu suất.

Để tôn vinh Nữ hoàng Phải nói rằng nó chỉ đơn giản và cởi mở là nói về vấn đề cân nặng, và làm thế nào để đối phó với họ.

Các ca sĩ có một vài chế độ ăn uống tuyệt vời, nhờ đó cô nhanh chóng mang đến cho bản thân trở lại bình thường. May mắn thay, chế độ ăn uống Natashi Korolevoy không phải là một bí mật và bất cứ ai có thể thử tưởng tượng hành động tức thì của nó.

Cần lưu ý rằng chế độ ăn uống khuyến cáo của Nữ hoàng để chuyên gia dinh dưỡng nổi tiếng của mình, để cho bất kỳ thiệt hại họ gây ra, nhưng làm sạch cơ thể các độc tố và các lớp mỡ rất hiệu quả.

Theo lời khuyên của các chuyên gia dinh dưỡng chế độ ăn uống Nữ hoàng Anh nó là rất đơn giản: những ngày thoải mái nhất mỗi tháng một lần để tổ chức ba ngày ăn chay hoàn toàn, suôn sẻ ra khỏi nó - trong tuần tiếp theo trong rau luộc. Trong những tháng sau chu kỳ lặp đi lặp lại. Kết quả là tuyệt vời!

dinh dưỡng trong nước tư vấn cho một phương pháp khác nhau: chế độ ăn uống Nữ hoàng là sự vắng mặt hoàn toàn của muối trong thực phẩm, trong việc bác bỏ nước sốt, mayonnaise, gia vị, hun khói và khô, cũng như bánh kẹo và thực phẩm giàu tinh bột. Có một nhu cầu mỗi hai giờ, và không muộn hơn 18 giờ. Mỗi tuần một lần - một ngày ăn chay: chế độ ăn uống Natashi Korolevoy trong ngày này quy định, mỗi giờ, bưởi thay thế (một nửa của một lớn hay nhỏ) với trứng luộc protein.

Trong những ngày của chế độ ăn uống - ít chất béo thịt, cá, rau và trái cây chín. Nước sạch uống - lên đến hai lít một ngày.

cách lý tưởng để tổ chức ba tuần.

Nhưng chế độ ăn uống Nữ hoàng có một vài lựa chọn. Đây là một. chế độ ăn uống này đòi hỏi phải ăn trong ba ngày bởi cùng một bộ sản phẩm, ba - người kia, thứ ba - thứ ba. Các quy tắc cũng yêu cầu loại trừ muối, gia vị, hun khói, cay, các sản phẩm chữa khỏi chỉ sử dụng menu.

Đầu tiên ngày thứ ba: cháo của gạo lứt (trên kính (250 gram) của gạo - 2 lít nước, thêm 3 thìa trà mật ong).

Ngày thứ tư để thứ sáu: cá luộc hoặc thịt gà (không bắt buộc) - 1,2 kg. Ăn hai thìa trà mật ong.

Ngày thứ bảy đến chín Rau dải màu xanh lá cây (dưa chuột, bất kỳ cải bắp, rau xanh, bí xanh, vv). Có lẽ làm cho xà lách, bông với nước chanh chỉ và dầu ô liu. Ăn 3 muỗng cà phê mật ong thìa.

Nếu thực hiện đúng, quy định chế độ ăn uống Nữ hoàng, đánh giá trong đó nói rằng nó cho phép bạn mất từ ba đến chín kg - tùy thuộc vào trọng lượng ban đầu.

Tuy nhiên, một số giảng viên thể dục tin rằng chế độ ăn uống Natasha Koroleva là nguy hiểm đối với sức khỏe. Nói, ngồi chỉ trên cá và thịt, mà không cần bất kỳ loại thực phẩm khác giàu vitamin mất tích - một rất đầy thận và gan. Và nguy cơ này tăng lên đáng kể nếu phải ngồi trên một chế độ ăn uống trong hơn 14 ngày.

Ngoài ra, ăn chay ngăn chặn đường tiêu hóa, chế độ ăn thấp carbohydrate có thể gây tình trạng căng thẳng nghiêm trọng. Và về các hoạt động tinh thần họ ảnh hưởng đến không phải là cách tốt nhất.

Nhưng chúng ta phải lựa chọn: không có gì mạo hiểm - không có gì đã đạt được!