Chế độ ăn uống cho táo bón ở trẻ em 1-7 tuổi

Táo bón - chứ không phải khó chịu, nhưng nó là rất phổ biến ở trẻ em ở mọi lứa tuổi. Từ khi sinh ra cho đứa trẻ, phân thường không gây ra bất kỳ vấn đề, nhưng với sự ra đời của các loại thực phẩm bổ sung được thành lập dứt khoát. Tuy nhiên, sau khi em bé một tuổi, vấn đề có thể trở lại một lần nữa. Đối phó với cha mẹ thường quản lý của riêng mình, bởi việc điều chỉnh chế độ ăn uống. Bài viết này sẽ được cung cấp một chế độ ăn uống cho táo bón ở trẻ em.

Nguyên nhân của các vấn đề với một chiếc ghế

Các yếu tố ảnh hưởng đến sự xuất hiện của táo bón, rất nhiều. Trong số đó đang sinh lý gây ra bởi thời gian tính năng tuổi. Từ 1 đến 3 năm ghế chậm trễ có thể được kích hoạt:

• làm chậm nhu động ruột;
• dysbiosis - mặc dù nghiên cứu gần đây cho thấy rằng bệnh này không tồn tại, tuy nhiên, một sự vi phạm của hệ vi sinh của đường tiêu hóa và sự thiếu vắng của các vi khuẩn probiotic khá có khả năng kích động khó khăn khác nhau của đại tiện;
• giun sán;
• thực phẩm mới được giới thiệu vào sức mạnh cho lần đầu tiên;
• sự thay đổi đột ngột của môi trường;
• thiếu chất lỏng tiêu thụ;
• sản phẩm mà gây ra các rối loạn của ruột;
• thiếu hụt enzyme.

Chế độ ăn uống cho táo bón ở trẻ em cần được xem xét một cách cẩn thận. Thêm vào đó dưới đây.

yếu tố bổ sung

Kids già hơn 3 năm, quá thường xuyên bị không có khả năng phóng uế thông thường cho đến đầu đi học, tức là lên đến 6-7 năm. Họ có, ngoài các danh sách trước đó, có những lý do mới:

• đau khi đi tiêu vì phân quá khô và cứng, và đứa trẻ ở tuổi này đã có ý thức có thể từ chối đi vào nhà vệ sinh, nếu không thoải mái;
• bệnh về đường tiêu hóa - trong những trường hợp này, hãy chắc chắn xuất hiện, và các triệu chứng khác, điều quan trọng là ngay lập tức đi với em bé đến bác sĩ nhi khoa;
• vết nứt trong ống hậu môn, gây đau dữ dội;
• độ kín phóng uế ở nơi công cộng bên cạnh những đứa trẻ khác - mẫu giáo, trường học, đôi khi có được phát triển mạnh mẽ ghê tởm ở đứa trẻ, và can thiệp đến thăm nhà vệ sinh ở đâu đó khác hơn là về nhà.

Thông thường là thủ phạm của táo bón ở trẻ em từ 1 năm đến 7 năm là menu sáng tác sai và không tuân thủ các chế độ uống. Chế độ ăn uống cho táo bón ở trẻ em từ 6 tuổi trở lên sẽ được cách thoát khỏi tình trạng này.

Hiệu lực chất lượng thức uống phân

sản xuất chất lỏng không đủ có thể gây táo bón, thậm chí ở người lớn, và thậm chí nhiều hơn như vậy ở trẻ em với nhẹ nhàng của họ, chỉ được hình thành hệ tiêu hóa. Giới thiệu về các loại thực phẩm bổ sung, việc chuyển đổi sang thức ăn rắn, cai sữa hoặc từ chối của hỗn hợp ăn phải khuyến khích các bậc cha mẹ phải xem xét lại những đứa trẻ được uống đủ. Chế độ ăn uống cho táo bón ở trẻ em 1 năm được thực hiện với điều này trong tâm trí.

Trẻ em ở các độ tuổi khác nhau đòi hỏi số tiền khác nhau của uống một ngày, không nhất thiết nó phải là nước tinh khiết vô cùng. Hữu ích cho táo bón sẽ compote các loại trái cây sấy khô, các loại trà thảo dược như hoa cúc, rau thì là, đặc biệt các loại trà cho trẻ em, các loại nước ép tươi, khác hơn, các sản phẩm sữa tươi chua. Tất cả các thức uống phải có nồng độ thấp, chuẩn bị mà không cần pha thêm đường.

Nó dựa trên chế độ ăn uống này cho táo bón ở trẻ em.

Norma chất lỏng tùy theo độ tuổi

Thông thường, lượng chất lỏng đi vào cơ thể, bao gồm thực phẩm, nên được tính toán như sau:

• 1 năm - 1,1-1,3 l;
• 2 năm - 1,4-1,5 l;
• 3 năm - 1,5-1,6 l;
• 4 và 5 năm - 1,6-1,7 l;
• 6 và 7 năm - 1,6-1,8 lít.

Mà sẽ đưa vào chế độ ăn uống chiếm táo bón ở trẻ em 5 năm?

Những loại chất lỏng để cung cấp cho?

Nó không được khuyến khích để cung cấp cho những đứa trẻ của cà phê, trà đen, đồ uống có ga ngọt ngào. Nó là cần thiết để hạn chế lượng sữa bò, đặc biệt là cặp, nước trái cây đóng gói và tươi. Đầu tiên chứa nhiều carbohydrate, trong khi sau này được tương đối tập trung, có thể gây ra phản ứng dị ứng. các loại nước ép này phải được pha loãng với nước theo tỉ lệ 1: 3. Điều này ngụ ý một chế độ ăn uống cho táo bón ở trẻ em dưới một năm.

Hữu ích trước khi ăn sáng để cung cấp cho con bạn một ly nước mát rõ ràng. Ấm áp là không phù hợp, vì nó làm suy yếu nhu động ruột. Thấp hơn nhiệt độ, thì tốt hơn là sự kích thích đường tiêu hóa. Thứ nhất, cần cung cấp nước ở nhiệt độ phòng, sau đó dần dần hạ thấp độ, mang đến rất mát mẻ, nhưng không gây cảm giác khó chịu.

Lời khuyên chung về chế độ ăn uống bình thường hóa các phân

Hình thành thói quen ăn uống đúng là cần thiết ngay từ đầu của sự ra đời của các loại thực phẩm bổ sung, đặc biệt là sự có mặt của khuynh hướng di truyền để sự xuất hiện của táo bón. con đã trưởng thành thường nhận ngon, nhưng không phải thức ăn rất khỏe mạnh, nó có thể phản đối việc chuyển giao thực phẩm cần thiết cho sự hoạt động tốt của ruột. Chế độ ăn uống cho táo bón ở trẻ em 2 tuổi nên càng cân bằng.

sản phẩm được ủy quyền

Các chế độ ăn uống của trẻ em lên đến bảy năm, bị đại tiện ách tắc thì nên bao gồm các loại thực phẩm đó kích thích sự làm rỗng nhanh chóng của ruột có chứa đủ vitamin, khoáng chất, vi khuẩn có lợi, cellulose:

• Ngũ cốc - kiều mạch, gạo nâu hoặc nâu ở một lượng nhỏ bột yến mạch trong mảnh lớn hoặc yến mạch, lúa mì ít. Ngũ cốc không nên tham gia.
• Các loại rau - củ cải, cà rốt, bông cải xanh, súp lơ, cải bắp, bí ngô, ớt chuông, dưa chuột, cà chua, khoai tây một chút và những người khác nên cơ sở của chế độ ăn uống.
• Trái cây và trái cây - táo, mận, mơ, chuối (một chút), nho, quả mâm xôi, kiwi.
• Greens - rau bina, rau diếp, bắp cải, rau thì là, rau mùi tây.
• Trái cây sấy khô - mận khô, mơ khô, nho khô, chà là, sung.
• các sản phẩm sữa - sữa chua (chỉ tươi, lên đến 3 ngày, nếu không có được tác dụng ngược lại), bioyoghurts, sữa chua, lên men sữa nướng, sữa đông trẻ em.
• Cám lúa mạch đen hoặc bánh mì khô, cám mình.
• Mật ong và mứt từ quả mọng và các loại trái cây phù hợp.
• thịt và cá nạc sản phẩm.

Các món ăn nên được luộc, hầm, nướng, hấp, trong khi vẫn còn thêm một chút dầu ô liu. hành động tốt có món salad làm từ trái cây tươi và rau quả, dày dạn với cùng dầu hoặc sữa chua tự nhiên, sữa đông.

Chế độ ăn uống cho táo bón ở trẻ em - cấm thực phẩm

Danh sách thực phẩm chắc chắn cần phải loại bỏ đồ ăn vặt, đồ ngọt, súp bổ dưỡng, marinades, dưa chua, thức ăn hun khói và chiên. Cụ thể, nên giảm đến mức tối thiểu việc sử dụng:

• Pasta.
• Semolina và gạo trắng.
• Blueberry.
• Lê.
• bánh mì trắng.
• Cacao, cà phê, trà đậm.
• Sô cô la.
• Jelly.
• Dầu cá và thịt - cá thu, cá trích, cá hồi, thịt cừu, một số phần của thịt lợn, vịt và ngỗng.
• Bánh bao, bánh bao.
• Pho mát, sữa.
• Đậu - đậu Hà Lan, đậu lăng, đậu - nên bị hạn chế.

Này được dựa trên chế độ ăn uống cho táo bón ở trẻ em 2 tuổi.

Bất kỳ sản phẩm trì hoãn đi tiêu hoặc niêm phong phân, nó là cần thiết để hạn chế càng nhiều càng tốt, và nó là tốt hơn để rút hoàn toàn khỏi chế độ ăn uống, làm cho nó dần dần, từng bước một. Lý tưởng nhất, họ không nên cho em bé của bạn ngay từ đầu.

Đối với một đứa trẻ dưới 3 tuổi nó là rất quan trọng để thực hiện đúng các khuyến nghị về dinh dưỡng. Sau 3-7 năm, đôi khi bạn có thể làm cho một số nhượng bộ, nhưng điều quan trọng không phải là để đi chệch khỏi các quy tắc quá thường xuyên. Vì vậy, chế độ ăn uống cho táo bón ở trẻ em 4 tuổi sẽ hơi khác so với chế độ ăn uống trẻ tuổi.

bảng đặc biệt

Đối với trẻ em và người lớn, những người thường táo bón, thậm chí phát triển một chế độ ăn uống trong danh sách chế độ ăn điều trị đứng ở vị trí thứ 3. Đó là một hoàn toàn cân bằng, làm phong phú với thực đơn dinh dưỡng thiết yếu, một bộ sản phẩm trong đó có một tác động tích cực trên chiếc ghế khó khăn.

Xem xét bao gồm chế độ ăn uống số 3 cho trẻ em bị táo bón.

phần Thực phẩm nên nhỏ, và tổng số tiền được chia thành 4-6 tiệc. Kể từ khi dạ dày là dễ dàng hơn để tiêu hóa thức ăn tới, và ruột - đó là dễ dàng hơn để suy ra. Sản phẩm khuyến cáo sử dụng:

• Rau quả - cà chua, dưa chuột, súp lơ, bí xanh, bí đỏ, cà rốt, củ cải. Bắp cải không nên có mặt ở đó, bởi vì nó sẽ gây ra một sự hình thành khí mạnh, làm chậm nhu động ruột. Khoai tây có thể ăn chỉ hình thức tinh chế và nướng.
• Hạn chế về trái cây và quả mọng là hầu như không có: dâu tây, nho, mâm xôi, dâu tây, nam việt quất, nam việt quất, chuối, táo, lê, mơ, mận, dưa hấu. Trường hợp ngoại lệ là nho, cũng như cải bắp, thúc đẩy sự xuất hiện của chứng đầy hơi.
• cá trắng - cá rô, pike, cá tráp, cá chép, cá tuyết, cá tuyết, cá minh thái.
• Thịt nạc và thịt gia cầm - gà tây, thỏ, thịt bò, thịt bê.
• Các ngũ cốc hoặc lúa mạch đen bánh mì khô với hạt hướng dương và ngũ cốc khác phụ gia.
• Greens, cần tây.
• mứt tự làm, mứt, Nước trái, ngọt với mật ong - chỉ được phép cho menu dành cho trẻ em.
• hoa quả khô.
• pho mát Cottage và thức uống sữa, tốt nhất là tự chế.
• Cháo từ lúa mạch, kiều mạch, lúa mì.
• Hạt hướng dương và bí ngô, các loại hạt.

Chế độ ăn uống cho táo bón ở trẻ 3 năm của cuộc sống: khuyến nghị

Súp nấu chín nhẹ trên thịt và cá nước dùng, pha loãng với nước hoặc hơi nấu chín, nhưng không có bổ sung thịt và cá. Tất cả các bữa ăn phải nướng, đun sôi, đun nhỏ lửa và nấu trong một nồi hơi đôi.

Thịt hoặc cá tiêu thụ mỗi ngày một lần. Thỉnh thoảng, bạn có thể thay thế chúng với gà tây ham. Với các loại trái cây và rau quả là không mong muốn để loại bỏ các vỏ, vì nó là chứa số tiền lớn nhất của chất xơ. Trong món salad trái cây, bạn có thể thêm sữa chua, và rau - một vài thìa cám.

cơ thể non nớt của đứa trẻ đến 5 năm sẽ là rau hữu ích hơn nướng và hoa quả, tươi để tham gia là không cần thiết, để không làm quá tải dạ dày, và không chỉ để điều chỉnh để phá vỡ quá trình tiêu hóa. Ví dụ, táo nướng - phương thuốc hoàn hảo cho táo bón.

Cháo nên được luộc crumbly, vì chất lỏng sẽ bao bọc các bức tường của dạ dày, làm chậm quá trình tiêu hóa thức ăn. Đối với lý do tương tự mong muốn chuẩn bị món súp, nhưng nước dùng ánh sáng với bánh quy giòn từ bánh mì đen phù hợp tốt.

Trẻ em sẽ đánh giá cao các món ăn khá ngon như cháo bí ngô, bánh kếp với bí đỏ và trái cây khô, hoặc chỉ đơn giản là bí ngô nướng hoặc táo bôi với mật ong. Các khóa học này có thể được cung cấp như một món tráng miệng, ăn nhẹ hoặc ăn sáng. Thịt gia cầm trên menu bao gồm đến 3 lần một tuần, phần còn lại của protein được lấy từ cá, các sản phẩm sữa và cho một vài gà rán.

Thích hợp cho trẻ em công thức nấu ăn

Nếu một bác sĩ được chỉ định một số chế độ ăn uống 3 cho trẻ em bị táo bón, sau đó bé ăn đúng cách, ngon và đa dạng không phải là khó khăn. Các sản phẩm có thẩm quyền có thể được nấu nhiều món ăn ngon mà sẽ làm hài lòng và trẻ mới biết đi và kiddies lớn tuổi.

• Salad củ cải và mận khô có thể được trao cho trẻ em từ 2 năm. Củ cải đường cần phải đun sôi cho đến khi mềm và chà trên vắt, mận khô - ngâm trong nước và Chop sôi. Điền xà lách có thể sữa chua tự nhiên hoặc kem chua 10% chất béo.
• Mận khô giữ trong nước sôi cho đến khi mềm, cắt thành từng miếng nhỏ hoặc thực hiện một ly sinh tố cho trẻ em này qua năm khác. Trộn trái cây khô với sữa chua tươi, bioyoghurt, sữa chua hoặc sữa hấp lên men và mất ngay trước khi đi ngủ.
• Nướng omelette với zucchini, thảo mộc và cà chua. muỗng trứng đánh với nước hoặc sữa không béo, được trộn với xắt nhỏ hoặc nghiền thành một cẩm chướng nhuyễn. Đối với các món ăn lò phải được bôi trơn bằng một lớp mỏng dầu, cà chua, bí xanh và lay, đổ hỗn hợp trứng và nướng cho đến khi màu nâu - 10-15 phút.

phần kết luận

Hầu hết các bậc cha mẹ, chuẩn bị cho trẻ vào thức ăn ngay, giúp loại bỏ táo bón, lưu ý rằng tác động được quan sát thấy chỉ sau 2-3 tuần. Những đứa trẻ bị mất đầy hơi, phân trở nên nhẹ nhàng hơn nhiều, đại tiện được quan sát mỗi ngày.

Chế độ ăn uống riêng của mình thường được chỉ định trong một khoảng thời gian từ 2 đến 4 tuần, nhưng danh sách các sản phẩm cho phép và cấm đối với táo bón nên luôn luôn có sẵn và tích cực sử dụng. Nếu vấn đề là do di truyền, nó là tốt hơn để đi đến thực phẩm như vậy cho cả gia đình rằng đứa trẻ không cảm thấy bị tước đoạt.

Nói chung, một chế độ ăn uống như vậy không chỉ thúc đẩy sự bình thường hóa một chiếc ghế, mà còn cải thiện tình trạng chung của trẻ và tăng cường sức khỏe của ông. Quan trọng hơn, đừng quên rằng với bất kỳ vấn đề cơ thể của trẻ, trước tiên bạn phải tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn và không tham gia vào tự điều trị.