Chán nản - cảm giác này hay cảm xúc? Việc chữa bệnh cho sự nhàm chán

Chán nản (đồng nghĩa với nhàm chán và thờ ơ) là một trong những nguyên nhân chính cản trở việc hưởng thụ cuộc sống. Thuốc để giúp bạn thoát khỏi trạng thái tinh thần này, không may, vẫn chưa được phát minh. Tuy nhiên, bạn có thể thử để loại bỏ không cần thiết cảm giác tốt bằng những cách khác.

Cô đơn, chán nản, thờ ơ - tất cả những điều kiện nguy hiểm, gây hại cho cá nhân. Do đó, để loại bỏ chúng hoàn toàn cần thiết. Và đây là những gì sẽ được thảo luận trong bài đánh giá này.

đau đớn về tinh thần nguy hiểm

Tại sao là nhàm chán quá nguy hiểm không? Nó không được coi là một biến thể đơn giản của tâm trạng con người phát sinh bất cứ lúc nào, mà không bị đe dọa tính cách của chúng tôi. Trong thực tế, nó là một nguồn chính của nhiều vấn đề.

Chán nản - cảm giác này hay cảm xúc? Nó là một trạng thái cảm xúc mà làm cho chúng tôi không ngừng tìm kiếm những kích thích bên ngoài, bất kỳ hoạt động để thoát khỏi sự khó chịu gây ra bởi sự thiếu hoạt động.

Và nó có vẻ là không có gì sai với điều đó. Tuy nhiên, cần phải hiểu rằng trong cuộc tìm kiếm chọn lọc làm biến mất hoàn toàn. Một người phải chịu sự "tấn công" từ sự nhàm chán, sẵn sàng để giải quyết bất kỳ, ngay cả những công việc vô nghĩa nhất, nếu chỉ có cảm giác tiêu cực biến mất. Chán nản là một cảm xúc, mà không phải là rất tốt.

tình trạng phụ thuộc

Đồng ý, nó rất giống với các mối quan hệ, phục vụ thông tin, một số loại hoạt động như một loại thuốc. Trong một tình huống như vậy một người bắt đầu xuất hiện một mong muốn mạnh mẽ để làm điều gì đó, sự hài lòng trong số đó là không có khả năng mang lại một số niềm vui hữu hình.

Và kiểm soát tình trạng của họ gần như không thể. Tất cả những gì có thể đạt được - tại một thời điểm để làm giảm cảm giác khó chịu. Và rồi cuộc sống một chút, nhưng nó sẽ tươi sáng hơn.

Không ai phủ nhận rằng ấn tượng tươi là cần thiết cho con người cũng như một sự thay đổi nơi và gặp gỡ những người mới, và giải trí. Nếu nó không phải là, sau đó người đó sẽ ngừng phát triển. Tuy nhiên, nó cũng có trong giới hạn chấp nhận được. Và nhàm chán - đó là cảm giác tương tự, có khả năng làm cho di chuyển tất cả các mặt hợp lý.

Trong những gì nằm trong nguy hiểm?

Chán nản - một trạng thái của tâm, mà là cực kỳ nguy hiểm. rắc rối gì có thể gây ra cảm giác này đi sâu vào giai đoạn mãn tính?

1. Người đàn ông bắt đầu cảm thấy căng thẳng không ngừng lo lắng.
2. khả năng cao của nghiện - rượu hoặc ma túy.
3. những chuyến đi dài, ngày lễ, các cuộc họp - tất cả điều này sẽ bắt đầu gây đau đớn, sẽ giúp thoát khỏi chỉ là một công việc.
4. Nó sẽ không được tập trung.
5. Bạn sẽ thấy mệt mỏi mãn tính, trong đó sẽ cản trở thư giãn.
6. Sẽ có một khao khát bệnh hoạn cho tính đa dạng và mua vô dụng.
7. Bộ não chỉ đơn giản trở nên cồng kềnh bởi thông tin các mảnh vỡ, nhiều vấn đề.
8. Suốt thời gian đó sẽ là một cảm giác lo lắng và sự thờ ơ.

Danh sách này trông đủ ấn tượng. Rất ít người xem xét sự nhàm chán từ vị trí của nguồn chính của cái ác, vì vậy này tập hợp các vấn đề có khả năng gây bất ngờ.

Vậy tại sao sự nhàm chán là rất nguy hiểm? Xét cho cùng, ở cái nhìn đầu tiên, đó là tình trạng khá phổ biến, xảy ra trong trường hợp không hoạt động. Một cái gì đó giống như đói hay khát. Tuy nhiên, sự nhàm chán - nó không chỉ là một cảm giác hay một tài sản của thiên nhiên, mà còn là một thiếu nghiêm trọng của nhân cách. Vì vậy, nó là cần thiết để loại bỏ.

Hoặc có thể đó là động lực?

Sẽ luôn có người sẽ nói sự nhàm chán đó - đây là một động lực nghiêm trọng. Và nếu không có nó là không một người nào đó sẽ di chuyển lên và làm điều gì đó. Nó thậm chí có thể giúp đỡ một người nào đó để đạt được đỉnh cao tuyệt vời trong này hay cái kia phạm vi hoạt động.

Nhưng nó là cần thiết để vẽ một tương tự với chứng nghiện rượu và ma túy. Xét cho cùng, nó cũng buộc mọi người làm việc, để có tiền mua ma túy. Và nếu anh ta sẽ không thể tìm kiếm cơ hội để kiếm tiền, bạn phải chịu đựng đau khổ. Bạn có nghĩ rằng mọi người nên biết ơn chất ma túy, vì họ giúp anh ta để đạt được một cái gì đó?

Và như vậy có thể nói về sự nhàm chán mà có thể biến bất cứ ai thành một robot, trong đó nghiêm túc và chăm chỉ thực hiện nhiệm vụ. Và nếu bạn nghĩ rằng sự nhàm chán - một từ đồng nghĩa với động lực, đó là một quan niệm sai lầm. Như một động lực nên nói chuyện tâm sống động, một mong muốn để cải thiện và đạt đỉnh nhất định, trong khi thực hiện đầy đủ tiềm năng của họ.

Tại sao nó phát sinh

Tôi phải thốt ra một cụm từ thường "chết vì chán nản"? Trước khi chúng tôi nói cho bạn biết làm thế nào để thoát khỏi những cảm xúc một lần và cho tất cả, nó là cần thiết để hiểu được lý do gây ra nó.

1. Con người không thể quản lý thời gian của họ. Do sự tiến bộ liên tục của những người có thời gian rảnh rỗi hơn, vì bây giờ không có nhiều của cuộc sống của mình để dành cố gắng để có được tiền cho thực phẩm. Và những khoảnh khắc không được điền với công việc, nhiều người không biết phải làm gì.
2. Không có ý nghĩa của cuộc sống. Một người có thể đi trước, và có thể đứng ở một nơi. Tuy nhiên trong nhận thức của ông, không có gì thay đổi. Ông chỉ đơn giản không thể biết sự khác biệt giữa hoạt động mạnh mẽ và một sự lãng phí thời gian.
3. Công việc không phải là một sự kêu gọi, và nhiệm vụ được thực hiện chỉ "cho tiền". Như vậy, không có hứng thú. Trong một tình huống như vậy, một người chờ đợi giờ nghỉ trưa, khi kết thúc ngày làm việc và tuần làm việc. Ông không phải là quan tâm trong việc thực hiện chất lượng của công việc của họ và các chuyến thăm làm việc đơn giản chỉ vì nó nên được.
4. Nó không phải là đủ thông tin liên lạc. Trong tình huống này, có khả năng đầu độc những suy nghĩ của riêng mình.

Trong một nỗ lực để thoát khỏi sự nhàm chán, bạn có thể đi xuống con đường sai. Nên được coi là một trạng thái của tâm có thể được loại bỏ, gây thiệt hại bản thân hơn.

Không sử dụng rượu sẽ mang lại?

Rượu, tất nhiên, sẽ giúp thoát khỏi những thói quen hàng ngày, thêm độ sáng. Nhưng nó là một cách chữa cho sự nhàm chán là tác dụng tạm thời khác nhau và có nhiều tác dụng phụ. Ngày hôm sau khi "xử lý" sẽ tồi tệ hơn, vì sẽ có một nôn nao nặng và hối hận. Và thường xuyên hơn nghỉ mát để giúp đỡ rượu, càng có nhiều điều sai lầm cuộc sống.

Là một kinh nghiệm mới giúp đỡ?

Việc tìm kiếm những cảm giác và trải nghiệm mới. Nó có vẻ là việc đi lại liên tục ngay từ cái nhìn đầu tiên là cách vô hại để thoát khỏi sự nhàm chán. Tuy nhiên, phải mất gần một ví không đáy, và một lượng lớn thời gian. Bên cạnh đó, theo thời gian, và vui chơi giải trí như vậy chán. Điều này cũng có thể nói về sự thay đổi của các đối tác tình dục. Nó có vẻ là sự nhàm chán và biến mất nhưng sau đó lại xuất hiện. Và càng có sự thay đổi, ít là số tiền dài nhất của thời gian mà không cảm giác này.

Cho dù phương thuốc adrenaline cho sự nhàm chán?

Cuộc rượt đuổi của adrenaline - một loại ma túy, đòi hỏi mỗi lần liều lớn hơn và lớn hơn. Cuối cùng thường xảy ra quá liều. Ví dụ, nhảy xa với một chiếc dù không còn những cảm xúc cũ, vì vậy nó có giá trị để cố gắng khám phá những mái vòm càng gần càng tốt xuống đất. Và sự mất kiểm soát trong một tình huống như vậy sẽ dẫn đến kết quả tai hại.

Tôi có nên dành tất cả thời gian của tôi trên Internet?

Quan tâm trong thực tế ảo, mạng xã hội, chơi game, xem video - tất cả điều này thời gian giết hại và não. Bạn không chỉ ngồi khoảnh khắc nhàn rỗi lãng phí, mà còn làm giảm khả năng tinh thần của họ. Sau khi tất cả, thay vì để tìm món ăn tinh thần, bạn chỉ duyệt một loạt các thông tin không cần thiết và làm lố lăng loạt. Trong trường hợp này, sáng hôm sau bạn có thể thậm chí không nhớ rằng ngắm buổi tối.

phương pháp đúng

Vì vậy, làm thế nào để bạn thoát khỏi cảm giác đúng tiêu cực này? Nó là đủ để liệt kê một số cách có hiệu quả, và bạn sẽ chỉ phải chọn phương án phù hợp nhất cho sự nhàm chán.

1. Mất một vài mục tiêu trong cuộc sống, mà sẽ thúc đẩy sự phát triển, nâng cao trình độ. Điều này làm cho nó có thể cải thiện các thông số về thể chất và trí tuệ, cũng như mối quan hệ với mọi người. Bạn có thể tạo ra một kế hoạch hành động cho tương lai gần, để biết hướng nào để đi.
2. Bạn phải học cách quản lý đúng thời gian của họ. Thức dậy vào buổi sáng, người ta phải nhận ra những gì ông sẽ làm trong ngày làm việc và xa hơn nữa. Này một lần nữa giúp quy hoạch. Đầu ra không được diễn ra hoàn toàn trên ghế xem một bộ phim hoặc TV. Bạn có thể dành thời gian rảnh rỗi của mình để giao tiếp với bạn bè, đi xem phim, rạp chiếu phim và các hoạt động khác. Bạn có thể đi vào thiên nhiên, hoặc thực hiện một danh sách những gì để xem và đọc. Đừng quên về thể thao. Họ giúp thoát khỏi sự thờ ơ, không chỉ là ra khỏi sự nhàm chán.
3. Một cách tuyệt vời để thoát khỏi những cảm xúc tiêu cực là thay đổi các hoạt động để một trong đó sẽ làm hài lòng và mang lại sự hài lòng. Trong một tình huống như vậy, nó có thể để có những suy nghĩ càng sớm càng tốt để hoàn thành nhiệm vụ và trở về nhà, hãy để một mình làm thế nào để làm tất cả mọi thứ một cách hiệu quả.
4. Thoát khỏi sự nhàm chán giúp đỡ những người thân yêu. Chúng ta phải giao tiếp thường xuyên hơn với bạn bè và gia đình, thư giãn bên nhau, chia sẻ ý tưởng và giúp đỡ lẫn nhau.

phần kết luận

sự nhàm chán là gì? Tâm lý kiểm tra khái niệm này như một cảm giác tiêu cực, phá hủy một con người. Và chúng ta phải thoát khỏi nó. Trong thực tế, có rất nhiều cách khác nhau. Chúng tôi đã được mô tả chỉ có hiệu quả nhất. Chúng tôi hy vọng rằng việc xem xét này sẽ giúp bạn dẫn cuộc sống của bạn theo thứ tự hoàn hảo, và bạn phải thoát khỏi điều kiện bất lợi như vậy, chẳng hạn như sự cô đơn, chán nản, thờ ơ.