Căng thẳng sau khi ly hôn

Không nghi ngờ gì nữa, ly hôn là một bi kịch lớn cho cả gia đình: không chỉ cho chồng và vợ, mà còn cho con cái, cha mẹ và những người họ hàng gần gũi. Nhưng bộ phim lớn nhất xảy ra với người bị bỏ lại một mình, từ người mà họ bỏ đi, cho dù đó là vợ chồng (mặc dù phụ nữ thường rơi vào những tình huống như vậy). Quá trình ly hôn không chỉ là sự mất mát thực sự của gia đình, sự cô đơn, mà còn là một căng thẳng lớn cho cơ thể và hệ thống thần kinh. Rốt cuộc, tất cả những thăng trầm của sự chia tay: những vụ tai tiếng, những cảm giác bị sỉ nhục, tóm lược, phân chia tài sản, thủ tục pháp lý - kéo dài vài tháng, và đôi khi lâu hơn, và xảy ra, như họ nói, ở một mức độ cao. Do đó, sau tất cả những điều này, cần phải "tự đảm nhận cho bản thân mình" cả trong và ngoài ý nghĩa tâm lý, để không làm trầm trọng tình hình, không rơi vào trạng thái trầm cảm trầm trọng và cố gắng bắt đầu xây dựng cuộc đời của bạn một cách từ từ.

Điểm đầu tiên: bạn cần phải dần dần đưa mình đến mức ly hôn không chỉ là bi kịch, mà nó còn có thể được coi là một giai đoạn nhất định của cuộc sống mà đã kết thúc và tạo chỗ cho kế tiếp. Trong trường hợp này, nó không có ý nghĩa để đau buồn về những gì không trở lại hay thay đổi nó là không thể, nhưng nó là cần thiết để tổ chức sự sắp xếp của cuộc sống mới của một người mà không lãng phí thời gian.

Khi chúng ta bắt đầu nhận thức tình hình từ quan điểm tích cực, một khách hàng tiềm năng xuất hiện. Ly hôn bằng một ý nghĩa nào đó, và bạn không thể tranh cãi với điều này, nhưng không giống như việc mất người yêu, nếu bạn mất mối quan hệ, bạn có cơ hội rằng mọi thứ sẽ lặp lại và thậm chí tốt hơn. Một bà mới, bạn sẽ không có cha mẹ mới, và một người chồng mới hoặc vợ rất có thể xuất hiện. Trong phản ứng tiêu cực đối với các sự kiện như vậy không có ý nghĩa thực tiễn - bất kỳ rắc rối nào cũng nên được coi là hướng dẫn hành động, bởi vì bạn càng lái xe vào một góc trải nghiệm và đau đớn, càng có nhiều vấn đề của bạn sẽ phát triển: tinh thần và hàng ngày và thế giới quan.

Như Tiến sĩ Kurpatov nói: "Nếu bạn không hoà đồng với một thứ gì đó trong gia đình, bạn có thể cảm nhận nó như một bi kịch và bắt đầu một con đường dài đau khổ. Và bạn có thể cảm nhận như là một thách thức - "Tôi là một sinh vật run rẩy hoặc có quyền không?" Nếu bạn có khuynh hướng bên trong để xứng đáng một gia đình tốt, một cuộc hôn nhân hạnh phúc, một mối quan hệ đầy đủ, bạn bắt đầu nghĩ đến làm thế nào để có được những gì bạn xứng đáng, Nhưng đừng tham gia vào vở kịch yêu thích của chúng ta - hãy chôn sống mình. " Vì vậy, làm việc về thái độ tâm lý của bạn, điều chỉnh trong tương lai, vạch ra các triển vọng, đặt ra các mục tiêu và bắt đầu thực hiện các bước đầu tiên để một cuộc sống mới. Nó rất khó khăn, nhưng bạn phải cố gắng hết sức, trước hết "kéo mình lại với nhau", đôi khi thông qua sức mạnh, và rồi mọi thứ sẽ trở lại!

Điểm thứ hai: bạn cần cố gắng dành thời gian càng nhiều càng tốt để tìm các lớp học mới, tham gia vào sự xuất hiện và, như họ nói, "đi ra ngoài với con người". Tất nhiên, những lời khuyên như vậy đòi hỏi các phương tiện vật chất, nhưng ít nhất một hoặc hai mặt hàng có thể được phát minh và thực hiện. Bạn cần cho cuộc sống của bạn một nhịp độ sôi động hơn, do đó khi suy nghĩ về sự cô đơn, "cuộc sống đã kết thúc", chỉ đơn giản là không còn thời gian, trái lại lần đầu tiên, ít nhất là gián tiếp, nó bắt đầu một cuộc sống mới. Và một lần nữa: tất cả những khởi đầu mới của bạn có thể mang lại cho bạn nhiều cơ hội cho người quen mới: thân thiện, "hữu ích" và lãng mạn, và có thể là định mệnh.

1. Kinh doanh mới: nghiên cứu, đào tạo nâng cao, các khóa học. Những hoạt động như vậy sẽ giúp nâng cao mức độ lòng tự trọng, cảm nhận sức mạnh, kỹ năng, cảm nhận của họ. Bạn sẽ có cơ hội mới cho sự phát triển nghề nghiệp và triển vọng kinh doanh. Bị phân tâm bởi những suy nghĩ, lo lắng và trách nhiệm trong các bài tập này, bạn sẽ ít có khả năng suy nghĩ về các vấn đề cá nhân của bạn.

2. Đưa ra những giấc mơ nhỏ hoặc quên lãng đã trở thành hiện thực. Cố gắng thực hiện sở thích, đã được nghĩ đến trong một thời gian dài, nhưng đã được hoãn lại mọi lúc. Ví dụ: có thể là vẽ, nhiếp ảnh hoặc bất kỳ sáng tạo nào khác, nhảy dù, các chuyến đi thú vị, thu thập, câu cá, v.v. Bạn không muốn bắt đầu ở tất cả, bạn sẽ không có sức mạnh và tinh thần, nhưng thực hiện các bước đầu tiên "thông qua tôi không muốn", và sau đó bạn sẽ được rút ra, và sự quan tâm sẽ phát triển bởi chính nó.

3. Hình thức: vẻ đẹp, chăm sóc, tủ quần áo mới. Mang vẻ ngoài của bạn: sự tự tin, sự hấp dẫn của bạn - đây chính là chìa khóa thành công trên con đường dẫn tới cuộc sống mới. Ngoài ra, vẻ ngoài được chăm sóc cẩn thận sẽ làm tăng cơ hội chú ý của người khác giới. Nhân tiện, đối với nam giới, điểm này cũng được áp dụng - tại sao không kéo lên hình thức của bạn, không tinh chỉnh mái tóc của bạn, không cập nhật tủ quần áo của bạn.

4. Thể thao, thể dục, thể dục nhịp điệu và nhiều hơn nữa. Cải thiện sự xuất hiện và tăng cường thể chất. Và thậm chí thông qua tập thể dục, năng lượng tiêu cực cũng được giải phóng, căng thẳng căng thẳng được giải tỏa. Nếu không có bạn bè thích hợp cho điều này, thật buồn chán chỉ là tập thể dục trong phòng tập thể dục, sau đó chọn cho mình những điệu múa hoặc các phần cho người mới bắt đầu bóng chuyền, bóng rổ, bóng đá. Thật thú vị, năng động và tất cả những cảm giác xấu đi.

5. Nghỉ ngơi, du lịch, du lịch - một cách tuyệt vời để thay đổi tình huống, có được ấn tượng mới, suy nghĩ về một cuộc sống mới và làm quen với người quen.

6. Dành nhiều thời gian với bạn bè, người thân, cố gắng đến thăm các công ty, nhà hàng, trung tâm giải trí, giao tiếp. Điều chính không phải là để duy trì một mình với những suy nghĩ nặng nề.

7. Và quan trọng nhất - không được sợ hãi của người quen mới với người khác giới. Bây giờ bạn là một người đàn ông tự do và có quyền tán tỉnh, ham thích tạm thời, và có mối quan hệ nghiêm túc.

Thêm vào đó, đối với tất cả mọi người, đầu ra sẽ là một thời gian để đi vào công việc, nó sẽ làm suy nhược từ những suy nghĩ tiêu cực và mang lại kết quả - tình hình xã hội và vật chất sẽ cải thiện. Đây là một cách hay để giải thích vì con người có giá trị như "công việc, nghề nghiệp" mạnh mẽ cạnh tranh với các ưu tiên của "gia đình, các mối quan hệ", do đó sẽ dễ dàng hơn cho họ "tìm thấy" trong công việc ở giai đoạn này. Nhưng phụ nữ không được khuyến khích làm như vậy - truyền thông, hỗ trợ, tình cảm là điều quan trọng đối với họ, để không bị cô lập và không gây phiền toái cho một góc, bạn cần phải giao tiếp càng nhiều càng tốt với những người gần gũi, nhận được sự hỗ trợ và hiểu biết, Và với bạn bè, đội, người quen mới.