Bí ngô. Các tính chất hữu ích của rau

Mặc dù hương vị của bí ngô khá đặc biệt, nhưng nó có nhiều người hâm mộ vì nó rất hữu ích cho sức khoẻ. Có rất ít rau cải giống như bí ngô, các tính chất hữu ích của nó rất hiệu quả trong việc ảnh hưởng đến cơ thể người.

Quả này là một nguồn tự nhiên của vi lượng và khoáng chất hữu ích cho cơ thể. Bột thơm của nó chứa nhiều vitamin quan trọng. Trong bài báo này, chúng ta sẽ xem xét bí quyết của bí và làm thế nào để nó được đánh giá cao.

Thứ nhất, nó là vitamin C, đặc biệt có giá trị trong thời gian mùa thu, và cũng là vitamin B, giúp để đối phó với mệt mỏi, mất ngủ và kích thích không sử dụng. Ngoài ra, nó giúp để có được thoát khỏi mụn trứng cá và làm cho mái tóc khỏe mạnh và tươi tốt, và móng tay là đẹp và mạnh mẽ.

Vitamin A và E chứa trong rau kỳ diệu này là một trở ngại cho sự xuất hiện của các nếp nhăn sớm và các dấu hiệu lão hóa sớm.

Nhưng hầu hết tất cả các bí quyết được đánh giá là do sự có mặt của vitamin K, góp phần làm đông máu bình thường, vitamin này hầu như không chứa trong các loại rau khác.

Hiếm khi tìm thấy vitamin T cũng có một bí ngô, đặc tính hữu ích của nó đặc biệt quan trọng đối với những người xem trọng lượng vì nó giúp hấp thu thực phẩm tốt hơn, ngăn ngừa sự phát triển của bệnh béo phì. Vì lý do này, bí ngô được xem là một món ăn tuyệt vời cho thịt bò, thịt heo và các thực phẩm nặng và béo. Thành phần của trái cây này là rất đánh giá cao bởi dieticians, giới thiệu nó cho tất cả những người muốn để mất cân nặng.

Ngoài ra, bí ngô là người đứng đầu trong số các loại rau bởi lượng sắt chứa trong nó, bởi vì tất cả những người yêu của nó đều có tinh thần tuyệt vời, có một làn da đẹp và không bị thiếu máu.

Đồng, chứa trong rau, có một phần trực tiếp vào sự phát triển của mô xương, sản xuất hormone tuyến giáp và insulin, cũng như sự hình thành máu.

Chất florua, có trong thành phần của nó, bình thường hóa sự phát triển thích hợp của mô xương từ thời thơ ấu, sự phát triển của móng, răng và tóc. Việc thiếu fluoride ảnh hưởng đến, trước hết, răng - ở trẻ em có sự chậm trễ trong sự phát triển của chúng, và ở người lớn độ cứng của men giảm, dẫn đến sự xuất hiện của sâu răng. Đó là lý do tại sao việc đưa ra chế độ ăn uống của các món ăn trẻ em có chứa bí ngô rất quan trọng.

Những đặc tính hữu ích của nó cũng có giá trị đối với người cao tuổi. Nó cải thiện chức năng của ruột.

Bí ngô giúp loại bỏ cholesterol khỏi cơ thể, người hâm mộ các món ăn có chứa bắp thịt không thể sợ gan và chứng xơ cứng đa xơ cứng.

Trong bột giấy chứa vitamin B9, rất quan trọng cho phụ nữ mang thai và trẻ sơ sinh trong năm đầu tiên của cuộc đời.

Loại rau quả kỳ diệu này đơn giản là điều không thể thiếu trong điều trị bệnh của hệ thống tim mạch. Với việc sử dụng sản phẩm này mỗi ngày, nhịp tim được phục hồi , giảm coagulability máu, mà là rất quan trọng trong đột qu and và nhồi máu cơ tim. Ngoài ra, thận hoạt động được kích hoạt, edemas biến mất và đi tiểu tăng lên. Điều này góp phần làm giảm gánh nặng cho tim.

Sợi trong thai nhi dẫn đến chức năng gan tốt hơn. Bí ngô nướng và nướng giúp giảm bớt ợ nóng, buồn nôn, cay đắng trong miệng, ói mửa, táo bón, đầy hơi. Để làm được điều này, bạn cần ăn 300g một ngày trong 2 tháng. Và không nhất thiết phải ăn nó sống. Nó giữ lại đặc tính của thuốc và ngũ cốc với kê hoặc gạo.

Một bí đỏ nguyên chất nên được sử dụng dần dần: ba lần một ngày, bắt đầu từ 1 muỗng canh. L. Trước bữa ăn, dần dần tăng liều lên 1 ly mỗi lần tiếp nhận. Thay vì bột giấy, bạn có thể uống nước ép bí ngô, pha loãng với nước theo tỉ lệ 1: 1. Nước ép tươi rất hữu ích trong các bệnh về đường niệu và thận, cao huyết áp hoặc vi khuẩn chuyển hóa muối.

Điều rất quan trọng đối với đàn ông là ăn hạt bí. Bởi vì chúng chứa rất nhiều kẽm, và điều này góp phần bảo tồn hiệu lực, sản xuất tinh trùng, và cũng ngăn ngừa sự phát triển sớm của tuyến tiền liệt u tuyến tiền liệt.

Hạt có chứa vitamin E (vitamin vẻ đẹp), cũng như B15, bảo vệ cơ thể khỏi ảnh hưởng tiêu cực của môi trường, và tăng khả năng miễn dịch. Hạt giống cũng chứa kẽm, đóng vai trò quan trọng trong trạng thái móng tay, da và tóc.

Với các bệnh về đường ruột và dạ dày, một quả bí ngô hoặc nướng được sử dụng. Các loại ngũ cốc bí ngô có chứa pectin, giúp cải thiện việc tiêu hóa và loại bỏ cholesterol, chất xơ và các chất có hại khác ra khỏi cơ thể.

Để tạo cho làn da tươi mới và thoải mái, sử dụng một loại nhũ tương.
Để chuẩn bị, đổ 1 muỗng canh. Hạt nghiền 10 muỗng canh. L. Đun sôi nước và nấu hỗn hợp ở nhiệt độ thấp cho đến khi nó biến thành một khối lượng đồng nhất.
Nhũ tương có thể bôi trơn da cổ và mặt, để lại trong 15 phút, sau đó rửa sạch bằng nước ấm. Lưu trữ sản phẩm trong tủ lạnh có thể không quá một tuần.

Đó là những gì một loại rau tuyệt vời là một bí ngô! Tài sản hữu ích của nó có thể được liệt kê trong một thời gian dài. Nhưng từ tất cả những gì đã được nói, hãy rút ra một kết luận: nó là hữu ích cho tất cả mọi người!

Sức khoẻ tốt!