Bánh mì kẹp thịt cà rốt: calo, kỹ thuật nấu ăn, công thức nấu ăn

Tất cả đều nhận thức được những đặc tính có lợi của cà rốt, nhưng, thật không may, hầu hết mọi người nhớ về nó chỉ trong một chế độ ăn uống hoặc văn phòng nhà thờ. Bằng cách này, từ các loại rau màu cam tươi sáng này có thể được nấu một món ăn đầy đủ thứ hai - thịt viên. Bí quyết cho việc chuẩn bị của họ với mô tả từng bước, và một dấu hiệu của calo vừa trình bày trong bài viết của chúng tôi.

Ví dụ hữu ích cà rốt bánh mì kẹp thịt!

Các nhà khoa học đã chứng minh rằng những lợi ích tối đa cho cơ thể có thể lấy nó ở việc sử dụng hấp, chứ không phải là cà rốt sống. Nó từ lâu đã được biết rằng rau màu cam này là rất hữu ích cho thị lực. Nhưng beta-carotene - một tiền chất hữu ích của vitamin A - hấp thụ bởi cơ thể chỉ khi việc sử dụng cà rốt và bơ. Như vậy, bánh cà rốt có thể mang lại cơ thể để sử dụng nhiều hơn các loại rau thô.

Các cốt lết cà rốt hữu ích hơn?

1. Calorie họ thấp, có nghĩa là các món ăn là lý tưởng để sử dụng trong ăn kiêng.
2. bánh cà rốt có tác dụng tích cực đối với toàn bộ hệ thống tiêu hóa và hấp thu hoàn toàn bởi cơ thể.
3. Các món ăn có trên niêm mạc dạ dày và ảnh hưởng viêm sát trùng, giảm đau.
4. bánh mì kẹp thịt cà rốt giúp làm sạch cơ thể các độc tố có ảnh hưởng tiêu cực đến toàn bộ cơ thể.

Những lợi ích của cốt lết cà rốt chứng minh, nó vẫn chỉ để học cách nấu ăn cho họ. Để kết thúc này, chúng tôi trình bày cho họ công thức nấu ăn đơn giản.

Chiên bánh cà rốt: hàm lượng calo mỗi 100 gram và các công thức

Thực hiện một đứa trẻ ăn một củ cà rốt luộc gần như không thể. Nhưng từ cốt lết cà rốt ngọt ngào không đưa ra bất cứ trẻ.

Từng chuẩn bị bước của món ăn này là như sau:

1. cà rốt tươi (1 kg) sẽ bị xóa khỏi da và xoa vào một vắt tốt.
2. Trứng (2 chiếc). Riêng quất với đường (2 muỗng canh. Thìa) và một nhúm muối.
3. Trong một bát sâu kết hợp với nhau trong cà rốt và khối lượng trứng ngọt ngào.
4. Bột được thêm vào (150 g) và bột nhào.
5. Sử dụng hai muỗng canh, hình thức cà rốt băm cuộn trong mẩu bánh mì hoặc bột và chiên trong dầu (3 muỗng canh. Thìa) từ hai bên hơn 7 phút.

Ăn với kem chua khuyến khích. cốt lết cà rốt calo, chiên trong dầu thực vật, là 152 kcal. Bằng cách này, nếu các món ăn được chuẩn bị dành cho người lớn, cà rốt đường bột có thể không thêm, và thay thế bằng nấm xào và hành tây. hàm lượng calo của món ăn này sẽ còn thấp hơn.

bánh mì kẹp thịt cà rốt với semolina

Sườn cà rốt có màu nâu giống như gà. Đồng thời họ thu được trên hương vị không phải là tồi tệ hơn, và bạn có thể sử dụng chúng ngay cả trong bài. cốt lết cà rốt calo với semolina là 122 kcal.

Các công thức chuẩn bị như sau:

1. Ba cà rốt vừa (300 g) được đặt trong một cái chảo chứa đầy nước lạnh và đun sôi trong 25 phút trên lửa vừa. Sau đó, nước dùng nên được làm trống và đổ cà rốt trong nước lạnh.
2. Cà rốt làm mát làm sạch và bôi lên một vắt tốt. Sau đó, nó được thêm vào semolina (1,5 v. Một muỗng), muối và gia vị bằng bất kỳ hương vị (cà ri, hạt tiêu).
3. Bowl với thịt băm dành cho 30 phút để semolina sưng.
4. Mẫu patties tay và cuộn chúng trong semolina khô.
5. sản phẩm chiên trong dầu thực vật (1 muỗng canh. Spoon) ở mỗi bên.

Từ cho biết số lượng của các thành phần nên có 10 cốt lết vừa.

bánh mì kẹp thịt không thịt cà rốt: calorie và các bữa ăn bước nấu

cốt lết cà rốt như chuẩn bị gần hai thành phần: cà rốt và bột yến mạch, nhưng nó bật ra rất ngon và dịu dàng. Điều đầu tiên cần đổ bột yến mạch với nước sôi trong một tỷ lệ 1: 2 và đợi cho đến khi nó nở tốt và mát mẻ. Nó sẽ nhận được một khối lượng rất dày. Tại thời điểm này bạn cần phải làm sạch cà rốt và chop trên vắt phạt hoặc trong một bộ xử lý thực phẩm gần như nhuyễn. Sau đó kết hợp các thành phần, thêm muối, hạt tiêu và thịt băm là hỗn hợp.

Bánh rán nhỏ hình thành tay breading và chiên trong dầu. Calo cốt lết cà rốt nạc thêm bột yến mạch thu được khoảng 280 kcal mỗi 100 gram. Chúng có thể được phục vụ như là một món ăn phụ, hoặc như là một món ăn riêng biệt.

thịt viên không thịt với cà rốt trong lò

bánh cà rốt ngon có thể được thực hiện trong lò. Trước hết, bạn cần phải chuẩn bị nhồi:

1. Cà rốt (3 chiếc., Hoặc 500 g) để chà trên vắt trung bình. Nếu bạn muốn kết hợp nước trái cây giải phóng.
2. vỏ táo nhỏ và chà tốt trên một vắt trung bình.
3. Cắt hành tây thành miếng vuông và thêm vào cà rốt và táo.
4. Tỏi chui qua báo chí và thêm vào nhồi.
5. thành phần tiếp tục bổ sung vào semolina chuẩn bị (3 muỗng canh. Thìa), muối và hạt tiêu (pinch), dầu thực vật (2 muỗng canh. Thìa), rau mùi tây.
6. nhồi sen được nhào nặn. Để semolina sưng, bên trái của ông trên bàn trong 20 phút.

Tại thời điểm này, các lò được làm nóng đến 180 độ, một chảo nướng với lá và bao phủ bôi trơn bằng dầu. Của patties thịt băm được hình thành, breading và đặt ra trên tấm nướng bánh chuẩn bị. Tổng cộng có 20 phút (10 phút cho mỗi bên) đều được nướng chả cà rốt. Lượng calo mỗi 100 gram là 230 kcal, và cho cơ thể để sử dụng gấp đôi. Của các sản phẩm này sẽ có 9 cốt lết.

bánh cà rốt Chế độ ăn uống

Tất cả những người tuân thủ một chế độ ăn, bạn biết khó khăn thế nào là làm cho thực đơn mỗi ngày, đến với nhiều chế độ ăn. Chúng bao gồm cốt lết và cà rốt. алорийность блюда, приготовленного по следующему рецепту, составляет всего 120 ккал, но и это значение можно уменьшить, если добавить в фарш меньше сахара или вовсе исключить этот ингредиент из рецепта. Bởi aloriynost món ăn được chế theo công thức sau đây, nó chỉ là 120 calo, nhưng giá trị này có thể được giảm, nếu bạn thêm vào băm đường ít hoặc thậm chí loại bỏ thành phần này từ công thức.

Đối với sườn cà rốt sẽ cần 200 gram cà rốt luộc, bào trên một vắt tốt, 1 quả trứng, đường (25 g) và một chút nước chanh (2-3 giọt). Từ những thành phần là hỗn hợp nhồi mềm. Với muỗng canh 4 đó hình thành patties nhỏ mà ngay lập tức chiên trong dầu thực vật cho đến khi giòn.

Thịt calo cà rốt thấp với táo

Chúng tôi cung cấp một bánh mì kẹp thịt recipe calorie, trên cơ sở của táo và cà rốt. Họ thu được thành công đến nỗi chúng có thể được phục vụ như là một món tráng miệng, ngay cả trẻ em và người lớn như nhau.

морковные котлеты, калорийность которых составляет всего 103 ккал: Hãy xem xét các bước làm thế nào để làm bánh cà rốt, mà lượng calo chỉ là 103 kcal:

1. Cà rốt và táo (500 g), gọt vỏ và cắt thành từng miếng nhỏ.
2. Các chảo với bơ được cà rốt đầu tiên đặt, sau đó đổ sữa (120 ml). Theo trang bìa của các thành phần hầm khoảng 5 phút.
3. Các chảo sẽ được thêm vào rau quả táo, semolina (2 muỗng canh. Thìa), đường (1 giờ. Spoon). Tuy nhiên, tất cả các thành phần được chuẩn bị trong 2 phút nữa.
4. Nội dung của chảo cũng xay thành thể nhuyễn, sau đó chuyển vào một bát và mát mẻ.
5. Cà rốt-táo nhồi thêm trứng, trộn và làm bánh mì kẹp thịt.
6. Cuộn sản phẩm với vụn bánh mì, và chiên trong dầu (2 muỗng canh. Thìa) từ hai bên.