Almond sữa: lợi ích và tác hại, thuộc tính và công thức nấu ăn calo

Được biết đến từ thời cổ đại uống với hương vị kem walnut ngọt là được tại ngày càng phổ biến. Nói chuyện ngày nay đi về sữa hạnh nhân. Lợi ích và tác hại của thức uống này - một câu hỏi mà đã được thảo luận trong nhiều năm. Những người ăn chay, ăn chay và những người có không dung nạp lactose tìm sữa hạnh nhân từ một con bò thay thế không thể thiếu. Một nhóm những người không thích các loại hạt, trái lại, cho rằng việc sử dụng thức uống phóng đại và hiển nhiên phóng đại.

thông tin sóng thần

Quảng cáo ở đây và ở đó la hét về lợi ích của sữa, lập trên cơ sở của các loại hạt, bao gồm hạnh nhân. khẩu hiệu rộng rãi nhìn thấy người theo chế độ ăn uống lành mạnh: "Trẻ hóa và pháo đài", "sữa Tuyệt vời thay thế bò", "Tuổi thọ và sức khỏe sau khi nhâm nhi đầu tiên"!. Hãy cố gắng tìm hiểu việc sử dụng sữa hạnh nhân, và thiệt hại có thể cho cơ thể từ việc sử dụng các sản phẩm này là gì. Chúng tôi hiểu những người có thể sử dụng nó trong thực phẩm, và những người tốt hơn để từ bỏ thức uống. Dưới đây là một số ví dụ về các công thức nấu ăn đơn giản và nhanh chóng mà sẽ tiết kiệm và chuẩn bị sữa hạnh nhân ở nhà.

quả hạnh

Không ai có thể tranh luận rằng các loại hạt là một sản phẩm duy nhất là một kho các vitamin và khoáng chất cho cơ thể con người. Hạnh nhân có chứa chất béo lành mạnh kết hợp được cực kỳ nhanh chóng hấp thụ. Ngoài ra còn có một lượng lớn protein và canxi, được biết đến, chỉ đơn giản là không thể thiếu cho sự phát triển đứa trẻ bình thường và phát triển của hệ thống cơ xương. Mặt khác, các loại hạt - một sản phẩm của nhiều calo và rất thịnh soạn. Nếu bạn sử dụng chúng, khoảng một chục miếng một ngày. Nếu không, nó sẽ được phản ánh trên con số của bạn.

Nhưng những gì về sữa hạnh nhân? Lợi ích và tác hại cho cơ thể sẽ được chính xác giống như trong trường hợp của các loại hạt? Ý kiến về chủ đề này có rất nhiều. Đối với một số người, uống này khỏe mạnh, nhưng đối với những người khác - một điều trị chết người. Để bắt đầu chúng ta sẽ hiểu, phẩm giá của sữa làm từ hạnh nhân là gì.

tính chất hữu ích cho con số

Tổng số các loại hạt cho bữa ăn sáng hoặc sữa hạnh nhân? Lợi ích và tác hại của các sản phẩm dường như tương tự rất khác nhau. Nếu hạt slimming cơ thể với liều lượng lớn chỉ chống chỉ định, đó là sữa, trái lại, rất có thể góp phần vào việc bình thường và cân chỉnh. Một ly nước giải khát chứa khoảng sáu mươi calo. Đây là một thứ tự cường độ nhỏ hơn so với sữa bò, cũng như nước ngọt, trà ngọt hay cà phê 3 trong 1, mà là rất phổ biến với những người yêu cắn trên đường chạy trốn.

Là nó có thể sử dụng cho những người có sữa hạnh nhân bệnh tim: lợi và hại

Chế độ ăn uống và điều trị - vì vậy đặc trưng chuyên sữa hạnh nhân. Đồ uống này được coi là một tất yếu và hữu ích cho những người bị bệnh về hệ tim mạch. Kể từ sữa hạnh nhân hoàn toàn thiếu cholesterol, và một số lượng đáng kể canxi, việc sử dụng nó là hiệu ứng vô cùng tích cực đối với tim và mạch máu. axit amin cũng được tìm thấy trong thành phần, giúp bình thường hóa huyết áp và ngăn ngừa sự hình thành các mảng mạch.

cho xương

sữa hạnh nhân, những lợi ích và tác hại của mà vẫn còn gây nhiều tranh cãi, là một loại thuốc dành cho những người có vấn đề với hệ thống xương. Các bác sĩ khuyên bạn nên tiêu thụ thức uống này cho người cao tuổi, cũng như phụ nữ có thai và trẻ em, người cũng đang cần một liều lượng lớn canxi. Một ly sữa chứa tỷ lệ hàng ngày của canxi và một nửa giá trị của vitamin D.

Ngẫu nhiên, canxi và vitamin thiết lập không chỉ tăng cường xương và răng, nhưng cũng có tác dụng tích cực đối với hệ thống miễn dịch, làm cho cơ thể mạnh mẽ hơn và nhiều khả năng kháng bệnh virus.

cho da

Vô cùng hữu ích cho vitamin da E và A, họ cũng là một phần của một sản phẩm như sữa hạnh nhân. Lợi ích và tác hại của những nguyên tố vi lượng - một chủ đề thảo luận trong cộng đồng khoa học. Một số bác sĩ khuyên chống lại ăn quá nhiều thực phẩm có chứa vitamin A. Những người khác, ngược lại, cho rằng nó là rất hữu ích cho cơ thể con người.

Nghiên cứu cho thấy rằng một lượng vừa phải thiết lập các vitamin là rất có lợi cho da. Do đó, việc sử dụng sữa hạnh nhân, nơi có các vitamin A và E, giúp cải thiện tình trạng của da, làm giảm sự hình thành của các nếp nhăn sâu và làm chậm quá trình lão hóa. Và nếu bạn muốn để hấp thụ ánh nắng mặt trời, các loại hạt chỉ có thể làm mà không có sữa. Nó chứa các chất bảo vệ da khỏi tia UV có hại.

cho dạ dày

Người ta đã chứng minh rằng uống này có tác dụng có lợi trên đường tiêu hóa. Nhờ có bao gồm trong thành phần của chất béo, sữa hạt làm giảm nỗi đau của loét và viêm dạ dày, bình thường hóa nồng độ axit và thậm chí loại bỏ sự khó chịu sau khi điều trị phẫu thuật và cảm biến.

Do thực tế rằng sữa hạnh nhân không có lactose, nó trở thành một sự thay thế tốt hơn để bò. Như bạn đã biết, nhiều người không thể đủ khả năng để sử dụng nó, bởi vì sau đó ngay lập tức bắt đầu vấn đề với dạ dày và ruột. Nhưng hạnh nhân sữa - là một vấn đề khác. Nó có thể cung cấp cho cả trẻ em nhỏ không sợ để có được sau khi tiêu chảy, táo bón hoặc phản ứng nôn.

để xem

Nó đã nói ở trên, đó là các thành phần của sữa hạnh nhân là vitamin A. Nó được biết đến là không chỉ tốt cho làn da của bạn, mà còn có tác dụng tích cực đối với tầm nhìn của một người. Người ta đã chứng minh rằng vitamin A giúp mắt để điều chỉnh một cách nhanh chóng và không đau đớn khi nhấn từ bóng tối ra ánh sáng và ngược lại. Bên cạnh đó, các nhà khoa học tin rằng tiêu thụ thường xuyên của thức uống này cải thiện tầm nhìn, tăng cường các dây thần kinh thị giác và sự tập trung tốt nhất.

Thiếu sót thiệt hại và chống chỉ định

Giống như bất kỳ sản phẩm nào khác, sữa hạnh nhân có mặt tiêu cực. Nó không được khuyến cáo cho trẻ sơ sinh, cũng như ở độ tuổi này các phản ứng dị ứng với các loại hạt xuất hiện nhiều hơn và nguy hiểm hơn bị rò rỉ.

chỉ mua được sữa hạt chất lượng và nhà sản xuất đáng tin cậy không cho phép việc bổ sung các thức uống carrageenan. Sự hiện diện của một phụ gia thực phẩm, được sản xuất từ tảo đỏ, có thể ảnh hưởng xấu đến tình trạng đường tiêu hóa, gây kích ứng niêm mạc dạ dày và gây loét.

Almond sữa: lợi ích và tác hại, công thức nấu ăn

nhược điểm thảo luận và lợi thế đáng kể của sữa óc chó, tôi muốn chia sẻ một vài bí kíp, chúng sẽ giúp bạn tiết kiệm và giúp bạn chuẩn bị một thức uống trong nhà.

Vì vậy, để làm cho bàn tay của mình uống sữa khỏe mạnh được làm từ các loại hạt, bạn sẽ cần các sản phẩm sau:

• 60-70 g hạnh nhân;
• 250 ml nước tinh khiết;
• một cặp ngày nhỏ;
• một nhúm muối biển.

Bạn cần phải sẵn ngâm trong tám giờ hạt trong nước lạnh. Khi hạnh nhân sưng lên và truyền, nước nên được làm trống và các loại hạt để chuyển thành một máy xay sinh tố. Whipping chúng với nước nên được lọc sạch. Sau khi có một khối đồng nhất là cần thiết để thêm một nhúm muối biển (nó sẽ tăng cường hương vị hấp dẫn).

Đối với đồ ngọt, bạn có thể đặt một vài ngày, loại bỏ chúng khỏi trước hố. nữ tiếp viên có kinh nghiệm nói rằng đó là sự bổ sung của ngày làm almond sữa giống như vị ngọt trên bò. Một lần nữa cẩn thận trộn hàng loạt. Chúng lây lan nó trong vải và bóp tốt.

Chúng tôi đã xem xét những gì sữa hạnh nhân (lợi ích và tác hại). Làm thế nào để chuẩn bị đồ uống tại nhà? Quan điểm và một loạt các công thức nấu ăn. Một số người nói rằng da không can thiệp vào công việc chuẩn bị sữa. Những người khác cho rằng nó cần được loại bỏ trước khi xay xát, vì nó cho biết thêm một vị đắng. Có bà nội trợ người để nấu ăn sử dụng nước chỉ lọc. Có những người improvises, thêm nước khoáng có ga.

Thí nghiệm với các loại gia vị

sữa hạnh nhân, những lợi ích và tác hại mà từ đó các bác sĩ xem xét cho một thời gian dài, bạn có thể prigotoit nhà. Làm thế nào để cải thiện sức khỏe của bạn với sự giúp đỡ của các loại hạt? Dường như ở đây và thêm không có gì. Hạt trong bất kỳ loại ngon và thơm. Nhưng bằng cách thử nghiệm các đầu bếp đã tạo ra một công thức sữa walnut bất thường, mà đến hương vị tình nhân nhiều.

Để chuẩn bị thức uống hạnh nhân với các loại gia vị, bạn sẽ cần:

• Một tách hạnh nhân thô.
• Ly nước uống.
• Hạt nhục đậu khấu.
• Salt.
• Quế.

Hạt được ngâm trong nước cho mười giờ. Sau đó nghiền sử dụng một máy xay sinh tố và được đẩy qua một cái rây hoặc nhiều lớp vải. Dán kết quả được thêm vào nửa cốc nước sôi. Bây giờ tất cả các loại gia vị: muối biển (muỗng cà phê), hạt nhục đậu khấu trệt, quế (pinch). Nếm tuyệt vời xảy ra.

Trong bài viết này, chúng tôi đề cập đến một chủ đề rất phong phú và thú vị. Thảo luận những gì sữa hạnh nhân (lợi ích và tác hại), thành phần và hàm lượng calo của sản phẩm cũng đã được xem xét, chúng tôi mô tả các thuộc tính và các tính năng chuẩn bị. Nói tóm lại, chúng tôi lưu ý rằng để thử và triệt để thực hiện thành sữa hạt chế độ ăn uống của bạn (trừ khi có chống chỉ định), chắc chắn giá trị nó. Đây là một thức uống hữu ích, thơm và vô cùng ngon.