Wushu Taolu - thể dục dụng cụ Trung Quốc

Wushu Taolu là một thể dục dụng cụ Trung Quốc. Đây là một môn thể thao rất thú vị và xinh đẹp. Tên của tạo hai nhân vật. Là người đầu tiên - "y", có nghĩa là "cuộc chiến, quân đội" và lần thứ hai - "công nghệ và nghệ thuật" "shu", có thể dịch là Đây là một di sản độc đáo hoàn toàn của nền văn minh Trung Quốc. Tại trung tâm của trường Wushu hiện đại là một môn võ nghệ thuật cổ xưa.

miêu tả

taolu Wushu (Tao) - phối hợp một môn thể thao phức tạp, là một chất tương tự của cuộc chiến với cái bóng. Nó có ảnh hưởng tục đa dạng hóa tổng trên cơ thể con người. Nó không chỉ bao gồm các thể dục và các bài tập nhào lộn, mà còn là kỹ thuật chiến đấu không vũ trang, và sở hữu một vũ khí truyền thống Trung Quốc.

Bạn không cần dữ liệu thiết bị tập thể dục đặc biệt. Nơi làm việc - một phòng tập thể dục thường xuyên. Bất cứ ai cũng có thể tham gia vào: người lớn và trẻ em.

Phát triển của Wushu thúc đẩy sự hội nhập của các yếu tố của nghệ thuật cổ xưa trong thể thao quần chúng. Hiện nay, có rất nhiều các hoạt động và các sự kiện kỹ thuật này. Wushu Taolu thường xuyên thể hiện trong thể thao.

lợi thế

Bất kỳ môn thể thao giúp cải thiện sức khỏe, tăng cường hệ thống miễn dịch và giữ cơ thể trong hình dạng. Wushu cũng không ngoại lệ. Những lợi thế của loại thể thao:

• cải thiện sức khỏe;
• phát triển linh hoạt;
• huấn luyện sức chịu đựng;
• Nó giúp để tích lũy sức mạnh và sự nhanh nhẹn;
• phong trào xuất hiện ân sủng;
• Nó giúp cải thiện kỷ luật;
• hình thức người tâm lý ổn định.

Các tính năng đấu vật tao

Chuyên gia được lựa chọn các yếu tố đẹp và thú vị nhất của cuộc chiến, và sau đó họ được tham gia trong khu phức hợp thể thao. Taolu - cuộc đấu tranh rất khó đủ cho nhận thức của các vận động viên. Nó đòi hỏi làm việc liên tục trên chính mình để phát triển sự chính xác, rõ ràng và sắc nét của phong trào, hoạt động sân khấu.

Hiện nay, có rất nhiều sự cạnh tranh Wushu Taolu. Phức rằng các vận động viên thể hiện chúng chứa chân và đấm, những nhát đấm tay, grabs và làm bật. Tổ chức không chỉ phức cạnh tranh biểu tình một mình, nhưng màn trình diễn nhóm và tổ chức đấu.

Trong môn thể thao này nó là vô cùng quan trọng để tập trung, cũng như sự nhất quán giữa các phong trào và thở. Wushu Taolu được hình thành trên cơ sở của một loạt các mặt đối lập, chẳng hạn như:

• tấn công và phòng thủ;
• hành động và không hành động;
• cứng và mềm mại;
• Nhanh chóng và trơn tru.

Mỗi phong trào trong khu phức hợp phải được thực hiện có ý thức. Điều quan trọng là khán giả cảm nhận được tập trung quyền lực và tinh thần trong các vận động viên.

Các giai đoạn của nghiên cứu tao

Giai đoạn đầu của đào tạo của các thiết bị quân sự là công tác đào tạo vật lý. Do đó dần dần thêm vào các yếu tố cơ bản của võ thuật, trong đó bao gồm các nét cơ bản và các quầy, các yếu tố nhào lộn (flip-flop, bánh xe trồng cây chuối).

Tiếp theo, các nhiệm vụ sau đây được đặt trước một vận động viên:

• Các chuỗi các chuyển động và các quy tắc cho Wushu Taolu;
• xác định các thiết bị đặc biệt và làm việc lại từng bó;
• xem xét làm thế nào mỗi kỹ thuật được sử dụng trong khu phức hợp.

Phong trào trong võ thuật nên được thực hiện ở tốc độ khác nhau. Đây là một tính năng của môn võ này. Có ba biến tốc độ cao của kỹ thuật này:

• Chậm hoặc dần dần chậm lại - phong trào thực hiện trơn tru chảy từ một đến khác. Tính năng - treo trong một phong trào nào đó trong vòng 5 - 15 giây.
• Tốc độ trung bình - phải được thực hiện một cách chính xác, do đó nó có thể theo dõi các mối quan hệ giữa họ nhấn mạnh quan điểm của ứng dụng có hiệu lực.
• Cao tốc độ - phong trào nhanh chóng được thực hiện, do đó nó là cần thiết để buộc. Một điểm quan trọng: nó phải là lý đầy đủ. Nó huấn luyện sức chịu đựng của một vận động viên.

Các nguyên tắc cơ bản của đào tạo võ thuật cho trẻ em

Taolu - đó là một kỹ thuật phức tạp đòi hỏi phải có khả năng chịu đựng và thể dục thể chất tốt. wushu phức cho trẻ em nên tuân thủ các nguyên tắc cơ bản sau đây:

• Dần dần - nên xảy ra sự gia tăng tải trọng và sự phối hợp phức tạp, mỗi bài tập mới phải dựa trên năm trước.
• Tính chu kỳ - theo nguyên tắc là cơ sở của tất cả các thay đổi trong cơ thể, cũng như việc củng cố tất cả các kỹ năng mới.
• Cá nhân hóa - bài tập huấn luyện nên được đưa ra theo các độ tuổi, giới tính và chuẩn bị vật lý của các vận động viên.

Như vậy, Wushu Taolu - là một phương pháp Trung Hoa cổ đại của chiến đấu, góp phần vào một cá tính full-fledged, thể chất cá nhân mạnh mẽ và khỏe mạnh. Nó giúp một người để không chỉ khám phá cơ thể của mình, mà còn để hiểu cảm xúc của họ. Nó thúc đẩy sự phát triển tinh thần và ảnh hưởng có lợi về phát triển con người. Trong quá trình đào tạo phải đưa vào tài khoản các đặc điểm cá nhân của mỗi vận động viên.