Tổng massage cơ thể. Mát-xa và ý nghĩa trị liệu

Liệu pháp massage - một hình thức cổ xưa của y học tái tạo, đề cập đến trong số đó có thể được tìm thấy trong bản thảo Trung Quốc cổ đại có niên đại từ thiên niên kỷ thứ hai trước Công nguyên. nghiền khác nhau, ngứa ran và cảm ứng giảm trương lực cơ và làm giảm các bác sĩ đau ở Hy Lạp cổ đại và Rome. massage chung của cơ thể được sử dụng trong nhiều thế kỷ XIX và XX, nhưng sự phân bố rộng và phát triển hơn nữa của phương pháp điều trị này đã có đến giữa những năm 70 của thế kỷ XX.

Mục đích chính của massage - để cải thiện giọng điệu cơ thể, tổng thể hạnh phúc bằng cách giảm căng thẳng trong cơ bắp, cải thiện tuần hoàn máu. Ông là rất tốt cho chấn thương mô mềm và đau cơ bắp. Tổng massage toàn thân nhẹ nhàng trải dài vải, tăng tính di động của khớp, và cũng có thể làm giảm huyết áp và nhịp tim và nhịp thở được cải thiện. chức năng massage phục hồi do thực tế rằng trong quá trình bộ não của mình tạo ra endorphin - hóa chất nỗi đau mà thư giãn và làm dịu các tế bào mô. Một tính năng massage trị liệu và phục hồi nằm trong bản chất của cảm ứng, đó là tác dụng rất tích cực đối với bệnh nhân, phát hành chặn những cảm xúc để đáp lại sự quan tâm và tham gia.

khác nhau hiện đang tràn lan các loại massage cơ thể. Cổ điển châu Âu sử dụng phương pháp truyền thống dựa trên lý thuyết được biết về giải phẫu và sinh lý học. Năm loại hiệu ứng phương pháp trên mô mềm - vuốt ve, nhào, cọ xát, bộ gõ và rung lên kỹ thuật của anh. Vuốt ve bắt đầu và kết thúc với massage toàn thân. Nó làm tăng tuần hoàn máu, làm ấm cơ bắp. Nhào - cải thiện lưu thông máu và ngăn ngừa sự co cơ và teo. Nghiền thường xoa vùng periarticular. Nó làm tăng tuần hoàn máu và khôi phục phong trào. Percussion tăng cường tuần hoàn máu trên bề mặt, thúc đẩy đờm và loại bỏ nó ra khỏi phổi. Rung - chào mừng bạn đến kích thích và thư giãn các mô của cơ thể. Nó đặc biệt có hiệu quả trên các chân và các mô thịt.

kỹ thuật massage hiện đại châu Âu được thiết kế với những kiến thức mới nhất về tác động của nó đối với hệ thần kinh, cảm xúc, tư thế và chuyển động. Một trong số đó là Rolfing - kết hợp massage với các kỹ thuật điều trị cơ thể theo định hướng và tâm lý. Bản chất của phương pháp này - để đạt được hiệu quả điều trị bằng phương pháp đem lại cho cơ thể vị trí dọc chính xác và do đó đạt được tỷ lệ lý tưởng của trọng lượng cơ thể và trọng lực.

Đông liệu pháp xoa bóp sử dụng bấm huyệt và Shiatsu để khôi phục lại hệ thống năng lượng của cơ thể và đưa nó vào trạng thái cân bằng hài hòa.

phổ biến rộng rãi trong những năm gần đây đã mua một viên đá nóng massage đá, mà là dựa trên việc sử dụng luân phiên đá nóng và lạnh giúp làm dịu và sau đó săn chắc cơ bắp của cơ thể, do đó cải thiện phòng thủ của họ.

Phát biểu về chức năng massage trị liệu và phục hồi, hãy ghi nhớ rằng loại điều trị này là đầy đủ và chống chỉ định. Đừng cố gắng buổi trị liệu mà không cần tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn, những người sẽ cung cấp cho các khuyến nghị cần thiết. Tất nhiên, nhẹ nhõm mong muốn và hiệu quả chữa bệnh chỉ có thể cung cấp cho một massage chuyên nghiệp. Một chuyên gia tốt sẽ xem xét lịch sử, tìm hiểu về tình trạng hiện tại của mình và xây dựng một chương trình điều trị dựa trên đặc điểm cá nhân.

Dự phòng massage toàn thân - đây là một hệ thống tốt để duy trì trương lực cơ, giảm stress và căng thẳng, cải thiện phúc lợi và hiệu suất. Các vận động viên thường xuyên sử dụng nó cho nóng lên cơ bắp trước khi gắng sức nghiêm trọng, cũng như để phục hồi từ chấn thương và vết bầm tím trong điều trị phức tạp.