Tê tay vào ban đêm: Nguyên nhân và phòng chống

Nguyên nhân phổ biến nhất là, kỳ quặc đủ, là sai chọn kích thước của gối của bạn. Tại phần còn lại được quấy rầy tuần hoàn máu do các món ăn mạnh mẽ của cột sống cổ tử cung trên một chiếc giường kích thước lớn. một giải pháp đơn giản cho vấn đề - sử dụng một chiếc gối thấp, hoặc thậm chí tốt hơn - chỉnh hình, tổ chức hình dáng cơ thể của bạn.

tư thế không thoải mái trong khi ngủ cũng là một câu trả lời cho câu hỏi về việc tại sao tê tay vào ban đêm. Cho con bú để thuận tiện của riêng mình, ngủ với người đứng đầu của mình trên một bàn tay dang ra. Thay đổi vị trí của bạn, bạn sẽ cảm nhận được sự khác biệt ngay lập tức. Tay giơ lên, cản trở lưu thông máu. Đây là lý do mà các tay tê cứng vào ban đêm.

Nếu bạn đang sử dụng để ngủ trong bộ đồ ngủ, không mua kích thước nhỏ của cô. Nó không nên cản trở chuyển động của bạn và ép cơ thể vào ban đêm. Khi đi ngủ, hãy tháo đồ trang sức, cho dù đó là một chiếc nhẫn hay vòng đeo tay.

Nếu nguyên nhân gây ra tê trong tay của một tuần hoàn máu kém, đề nghị vật lý trị liệu, thủ điều trị để cải thiện tuần hoàn máu trong cơ thể.

Các bài tập giúp để nhanh chóng thoát khỏi những cảm giác khó chịu:

1. Kéo tay lên, giữ chúng và nắm chặt tay 50 lần.

2. Bóp bàn chải lại thành nắm đấm, đặt chúng trên một bề mặt bằng phẳng.

3. Làm xoay cổ tay theo một hướng và sau đó trong một.

Tay tê như một triệu chứng của một căn bệnh

Những bất lợi liên quan đến thực tế là tê tay vào ban đêm, có thể liên quan với sự phát triển bệnh:

- rối loạn tuần hoàn mãn tính là một triệu chứng của các bệnh như cao huyết áp, thiếu máu cục bộ, thiếu máu, bệnh về hệ nội tiết. Đối với bệnh tim được đặc trưng bởi một sự thúc đẩy yếu mạch máu mất tính đàn hồi của họ.

- bệnh lý thần kinh góp phần vào việc thực tế là các tay tê cứng vào ban đêm.

- Những lý do có thể được ẩn giấu trong gipovitaminoze - một thiếu vitamin B.

- Biểu hiện Polinevropaticheskie cũng được đặc trưng bởi tê của tứ chi.

- Hội chứng đường hầm sẵn sàng cung cấp cho các cảm giác đau đớn và tê do quá trình nén của các mô cơ bắp.

- Biểu hiện Osteohondroznye của cột sống cổ tử cung, các triệu chứng trong số đó là một cơn đau ở cổ, kích động những gì tay tê cứng vào ban đêm.

Hành động của bạn tại tê tay

Trong mọi trường hợp không bỏ qua vấn đề này. Các triệu chứng, trong đó có một cảm giác tay tê cứng vào ban đêm, có thể cảnh báo về sự hiện diện của các bệnh nghiêm trọng. Vì vậy, hãy chắc chắn rằng các yếu tố trong nước (kích thước của gối, đồ ngủ) không phải là để đổ lỗi, tham khảo ý kiến một bác sĩ chuyên khoa sẽ kê toa kiểm tra cần thiết tại một hematologist, bác sĩ tim mạch, thần kinh.

biện pháp phòng ngừa

Rằng bạn không phải lo lắng về một hiện tượng khó chịu như bị tê trong tay, thoát khỏi những thói quen xấu - hút thuốc, tiêu thụ quá nhiều đồ uống có cồn; Rà soát chế độ ăn uống hàng ngày của bạn - làm thế nào để ăn thức ăn béo ít hơn, vì có hàm lượng cholesterol trong máu cao là một nguy cơ tắc nghẽn các mạch máu. Di chuyển nhiều hơn, đặc biệt là nếu bạn có một lối sống ít vận động.