Sergey Bubnovsky: cuốn sách tiểu sử. Các bài tập Sergeya Bubnovskogo

Bác sĩ Bubnovskiy Sergei Mikhailovich tạo là phương pháp duy nhất cho việc điều trị các bệnh lý phát sinh trong hệ thống vận động. kỹ thuật của anh cho phép một người đàn ông để phục hồi khả năng làm việc trên và cất cánh cảm giác đau đớn.

Sergey Bubnovsky gọi là phương pháp của ông kinesitherapy. Với sự giúp đỡ của các bệnh nhân vô vọng có thể đứng lên mà không cần phẫu thuật và không dùng thuốc.

tai nạn

Trong thành phố Surgut vào mùa xuân năm 1955, ông được sinh ra bác sĩ trong tương lai và một giáo sư về khoa học y tế Sergey Bubnovsky. Tiểu sử của người đàn ông đáng chú ý này là rất thú vị cho những ai hôm nay là bệnh nhân của mình. Mọi chuyện bắt đầu vào những năm quân đội. Tài xế của chiếc xe, khiến những người lính ngủ thiếp đi khi đang lái xe. tai nạn này ảnh hưởng rất nhiều, bao gồm Sergei Bubnovsky. tiểu sử của ông từ thời điểm đó đã thay đổi triệt để. tai nạn là kết quả của tình trạng chết lâm sàng. Sau khi các bác sĩ bước ra khỏi người đàn ông trẻ tuổi và Sergey Bubnovsky đến, ông nhận ra rằng chỉ có chân trái không bị thương trong vụ tai nạn.

giáo dục y tế

Trong nhiều năm, Sergey Bubnovsky chỉ có thể bước đi với nạng. Với họ, ông đã phải trải qua các kỳ thi ở trường y. Là một sinh viên, một thanh niên cẩn thận nghiên cứu lý thuyết, ngoài các bài giảng bằng nhiều tài liệu chuyên ngành. Các kiến thức thu được Sergey Bubnovsky thực hành trên bản thân. Điều này đã cho anh cơ hội để lựa chọn các phương pháp hiệu quả nhất để cải thiện.

Thậm chí là một sinh viên năm thứ hai, giáo sư tương lai bắt đầu để giúp mọi người. Phương pháp của ông là rất hiệu quả mà hàng đợi thép Bubnovsky trẻ của những người quyết định để lấy lại sức khỏe mà không ma túy và phẫu thuật. Bên cạnh đó, đối với nhiều bệnh nhân, hỗ trợ như vậy là hy vọng cuối cùng.

Nếu không chia tay với nạng, Sergey quản lý để hoàn thành hai cao hơn cơ sở giáo dục: năm 1978 - MoPI họ. Krupskaya, và vào năm 1985 - các MMSI.

Sự khởi đầu của hoạt động y tế

Công việc đầu tiên là Bubnovskaya Kashchenko. Tại đây, bệnh nhân của ông là tinh thần người không cân bằng. Tiếp Sergey trở thành bác sĩ tâm thần kinh trưởng nội trú. Sau đó Bubnovsky có một bác sĩ trong đội tuyển quốc gia Nga trong trượt tuyết. Tất cả các nhận trong những năm qua kiến thức hành nghề y đã giúp các bác sĩ để phát triển một kỹ thuật, đó là cơ sở kinesitherapy.

Nguyên tắc của một phương pháp khác phục hồi

Tiến sĩ Sergey Bubnovsky trước ngày nhập học bắt đầu cố gắng để nói với bệnh nhân của mình những gì một xương người không bị tổn thương. cảm giác khó chịu và khó chịu xảy ra ở cơ bắp liền kề. Điều này thiết lập các bệnh nhân một cách cụ thể của công việc. Bệnh nhân được dạy làm thế nào để làm cho cơ bắp hoạt động bình thường. Như vậy, khái niệm cơ bản của phương pháp này nằm ở sự kết hợp Bubnovskogo tập thể dục tập thể dục và chăm sóc y tế, tư vấn bệnh nhân. Hai thành phần được sáp nhập vào một hệ thống duy nhất. thực hiện của nó là một phương pháp hiệu quả để điều trị các cơ quan của chuyển động và để ngăn ngừa các rối loạn của họ.

Các hệ thống, phát triển Bubnovsky cho phép người quản lý sức khỏe của chính họ. Điều này giúp họ với văn hóa y tế và vật lý và mà tác giả sử dụng bởi các giảng viên. Những dụng cụ thể thao dỡ bỏ cột sống và khớp, trong khi tăng cường và xây dựng khối lượng cơ bắp. Phương pháp này được thiết kế rất cẩn thận, cho phép bác sĩ để xác định tải cá nhân của từng bệnh nhân, có tính đến việc tính toán tuổi, sức khỏe, và các bệnh liên quan.

Một cách khác để chữa bệnh của bạn tuân thủ các kinezeterapii định đề cơ bản, trong đó nêu rằng việc điều trị các cơn đau xuất hiện ở các phong trào chính xác của các điều dưỡng. Và để đảm bảo rằng các bệnh nhân hiểu và thực hiện đúng kỹ thuật này, được viết bởi Sergei Bubnovsky cuốn sách. Trong đó tác giả đưa ra câu trả lời cho tất cả những câu hỏi quan tâm đến độc giả.

trung tâm y tế

Các nguyên tắc của hệ thống độc đáo được thực hiện. Đối với chăm sóc bệnh nhân nên áp dụng đối với Trung tâm Sergeya Bubnovskogo, nằm gần nơi cư trú của mình. Ở Nga, nhiều tổ chức như vậy. Ví dụ, đã có 79 năm 2013.

Tất cả công việc tập trung dưới một đề án. Lúc đầu bệnh nhân bằng cách hẹn sẽ nhận được một cuộc hẹn với một bác sĩ sẽ chẩn đoán fascial bệnh nhân. Đây là một thủ tục để đánh giá tình trạng của khớp nhân lực và cơ bắp của chức năng vận động của mình. Sau khi kiểm tra, bác sĩ đầy lịch sử của căn bệnh này và vẽ lên một hồi thẻ bệnh nhân. Tài liệu này là rất quan trọng. Trong quá trình phục hồi bản đồ điều trị liên tục được chỉnh sửa. Nó cho phép bạn theo dõi sức khỏe của một người.

Các trung tâm, mà được tạo ra Sergei Bubnovsky, sách về thủ tục thay thế mới, được viết bởi một giáo sư y khoa, có thể mua bất cứ ai.

Được sử dụng trong việc điều trị?

phương pháp hiệu quả giúp loại bỏ hành hạ đau đớn và sự trở lại của người khuyết tật. Điều này có thể được thực hiện bởi các phát triển riêng cho mỗi bài tập kiên nhẫn mà thực hành trong phòng tập thể dục đa năng Bubnovskaya. Những dụng cụ thể thao giúp một người để di chuyển nhanh hơn trên con đường phục hồi của nó. thiết bị phục hồi chức năng cung cấp chống lực hấp dẫn và giải nén hiệu ứng. Điều này ngăn cản áp lực trục trên các khớp và cột sống.

Dạy bệnh nhân thở đúng đắn và công nghệ, việc thực hiện đó là một điều kiện tiên quyết để thực hiện các bài tập. Vì vậy, thở ra khi các yếu tố điện nên được thực hiện bằng âm "ha". Điều này sẽ giảm áp lực vùng bụng và làm tăng tính thấm của mạch máu.

Vật lý trị liệu được thực hiện bằng phương pháp áp lạnh gidrotermo- và. Việc đầu tiên của hai thuật ngữ này liên quan đến việc sử dụng nước bóp và ảnh hưởng nhiệt trên cơ thể con người. Phương pháp áp lạnh là một điều trị cảm lạnh. Áp dụng hai kỹ thuật này có thể cải thiện các quy định nhiệt độ của mô và loại bỏ cơn đau ở vùng bị ảnh hưởng.

đào tạo tập thể dục

Để thoát khỏi cơ thể của hệ thống giao thông các bệnh lý, có những bài tập đặc biệt, tác giả Sergey Bubnovsky. Thể dục cho người mới bắt đầu bao gồm các đơn giản nhất trong số họ. Người mới bắt đầu phải hiểu rằng sẽ không ngay lập tức nhận được tất cả. Tuy nhiên, đừng thất vọng. Kiên trì và mong muốn đạt được mục tiêu này nhất thiết dẫn bạn tới thành công.

Việc đầu tiên của các bài tập cho người mới bắt đầu - push-up. Nó cho phép bạn làm việc thông qua các vành đai của chi trên. Mục đích của bài tập này - sự phục hồi lưu lượng máu trong động mạch đốt sống, loại bỏ đau đầu, dystonia sinh dưỡng mạch, mệt mỏi và trầm cảm. Đồng thời nó xây dựng cơ bắp của vai tráng.

Để đạt được hiệu quả mong muốn thì cần phải chú ý đến chất lượng và số lượng của các phong trào thực hiện. Bắt đầu bài tập phải được nằm trên sàn nhà, hai tay Palms xuống trên ngực. Chân đồng phải được đưa lại với nhau và mở rộng. Ngày càng tăng, điều quan trọng không phải là để uốn cong lưng và nhìn thẳng về phía trước. Khi điều này được thực hiện thở ra bằng âm "ha". vũ khí cạnh được uốn cong, và cơ thể được hạ xuống. Này được thực hiện trên một đường hô hấp. Kém người chuẩn bị có thể bắt đầu thực hiện bài tập này với phiên bản ánh sáng, với sự hỗ trợ trên đầu gối. Số máy ép nên từ năm đến mười.

Bước tiếp theo trong bài tập này là để thực hiện làm sạch hơi thở. "Hà" cho bệnh nhân ngồi trên đầu gối của mình với một sự hỗ trợ trên gót chân và ba lần đầu, giơ tay lên để thở và hạ chúng xuống khi bạn thở ra với âm thanh. Đồng thời nâng cánh tay trên đầu gối của mình, và sau đó đi xuống đến gót chân.

Sergeya Bubnovskogo thể dục dụng cụ bao gồm các bài tập phát triển bụng của bạn. Điều này cho phép bạn để cải thiện hiệu suất của túi mật và để loại trừ khả năng bệnh lý của nó, cũng như tăng nhu động ruột. Ngoài ra, bài tập này bình thường hóa lưu thông máu trong cột sống ngực và cổ tử cung do để giảm thiểu kéo dài và cơ bắp intervertebral.

Bắt đầu di chuyển từ một vị trí nằm ngửa với đầu gối chân hơi cong. Tay cùng một lúc nên được mở rộng dọc theo đầu và gắn cô. Chin ở vị trí ban đầu là trên vú. Nó nên được lưu ý rằng theo cách này người đứng đầu phải được cố định liên quan đến cột sống để thực hiện các bài tập.

Làm thở ra, bệnh nhân cần kéo lưỡi từ sàn nhà. Giơ tay của bạn, bạn cần và như một phần mở rộng của cơ thể. Tất cả các phong trào nên được thực hiện với biên độ tối đa. Âm thanh "ha" được phát âm ở điện áp điểm hàng đầu. Nó là cần thiết để kéo dạ dày của bạn.

Những bài tập này được thực hiện Sergeya Bubnovskogo hoặc 20-30 giây, hoặc trong số lượng 5-10 lần lặp lại. Một điều kiện tiên quyết cho họ - một dạ dày trống rỗng. Và nếu trước khi đào tạo để uống một ly trà hoặc nước, nó sẽ có thể để rửa ra ruột. Quá trình này sẽ làm chứng dạ dày ầm ầm.

Một tập thể dục Bubnovskaya cho người mới bắt đầu được phát triển bởi tác giả để tăng cường cơ bắp của mặt sau của đùi và ngược lại. Nó nên bắt đầu với nằm sấp và với một chút kéo dài và uốn cong cánh tay dọc theo cơ thể. Palms trong khi ở mức độ thắt lưng nên nghỉ ngơi trên sàn nhà và đầu của bạn - nhìn về phía trước. Trên thở ra, phát âm tiếng "ha" và làm cho hai mươi đu đầu tiên một chân thẳng và sau đó người kia. Sau đó, họ lấy cả hai cùng một lúc. Số lần trong trường hợp này sẽ được giới hạn khả năng của bệnh nhân.

Các tác giả khuyến cáo các chương trình khai thác khoáng sản sau đây mô tả ở trên ba bài tập:
- Thứ Hai - nó được quay;
- Thứ Ba - để phát triển cơ bắp bụng;
- Tư - Nộp hồ sơ đến bề mặt sau của thân cây.

Thời hạn của thể dục dụng cụ này không nên được ít hơn 20 phút. Sau lớp Bubnovsky khuyến cáo mang phương pháp điều trị nước. Đây có thể là một sự tương phản hoặc tắm nước lạnh, tắm hơi, bể bơi hoặc cọ xát với một chiếc khăn ẩm.

Trong bất kỳ bệnh lý sử dụng phương pháp thay thế?

những nguyên nhân chính của các bệnh về cột sống là gì? Chúng bao gồm:
- bệnh bẩm sinh;
- bệnh toàn thân như viêm khớp dạng thấp và viêm xương tủy, viêm cột sống dính khớp, bệnh lao, ung thư;
- dystrophic bệnh thoái hóa (thoát vị cột sống và đau lưng thấp, viêm xương khớp và spondylolisthesis, và hẹp ống sống).

Hai nguyên nhân đầu tiên không thể được loại bỏ mà không cần điều trị y tế đa phương. Trong trường hợp thứ ba, sức khỏe của bệnh nhân hoàn toàn chỉ phụ thuộc vào bản thân mình. Đây chắc chắn Sergei Bubnovsky. Osteochondrosis, thoát vị và các bệnh thoái hóa khác, theo ý kiến của mình, là một lối sống ít vận động. Liên quan đến kỹ thuật này Bubnovskaya đôi khi trở nên đơn giản không thể thay thế.

Hiệu quả của mô phỏng

kỹ thuật Bubnovskaya là rất hiệu quả. Và bằng chứng của việc này là chính tác giả. Các bác sĩ di chuyển các khớp hông cấy ghép, trải qua từng mô phỏng tạo ra cho chính mình, và sau đó cung cấp cho họ để người dân. Những dụng cụ thể thao phục hồi chức năng có khả năng:
- loại bỏ cơn đau ở lưng, gây - co thắt cơ bắp;
- khôi phục lại tính linh hoạt của cột sống và sự nhanh nhẹn của các khớp xương của nó;
- để ngăn chặn sự lây lan của chứng vẹo cột sống và thoát vị, bệnh thoái hóa đĩa, viêm xương khớp và nhiều bệnh lý khác;
- để phục hồi cơ thể sau khi phẫu thuật để loại bỏ các TVĐĐ.

Trong giai đoạn đầu điều trị được tiến hành thể dục dụng cụ thích ứng. Nó được thiết kế cho việc phục hồi của bệnh nhân và loại bỏ đau đớn. Trong bước tiếp theo để điều trị khớp Sergei Bubnovsky. Trong trường hợp này, nó sẽ trả cho sự nhanh nhẹn và cột sống có được khả năng chịu được tải trọng nặng.

Bao gồm toàn bộ khóa học trong một ngồi là không cần thiết cho người mới bắt đầu. Man vào ban ngày nên làm các bài tập trong khối lượng có sẵn cho anh ta. Chỉ dần tải có thể được tăng lên.

Cần lưu ý rằng tất cả các bài tập Bubnovskaya an toàn. Do đó họ khôi phục thuộc tính mô cơ như tính linh hoạt, sự co bóp và chức năng dinh dưỡng. Hơn nữa, như là kết quả của việc này tự điều chỉnh xảy ra thể dục sụn khớp và đĩa intervertebral. Và nó sẽ xảy ra mà không cần sự can thiệp của phẫu thuật viên.

Chống chỉ định

kỹ thuật Bubnovskaya sẽ giúp rất nhiều. Tuy nhiên các bài tập được thiết kế Sergei Mikhailovich bao gồm các yếu tố sức mạnh khác nhau. Về vấn đề này phương pháp Bubnovskaya không nên được sử dụng:
- trong giai đoạn hậu phẫu sớm;
- nước mắt của gân và dây chằng;
- trong trường hợp ung thư;
- Pre-đột quỵ ở những người hay điều kiện preinfarction.