Nước có ga: hại hoặc lợi ích cho cơ thể

Ga nước - là một thức uống yêu thích bởi tất cả các thế hệ từ trẻ đến ông bà. bong bóng gai carbon dioxide trong nó vẫn còn lại không ai thờ ơ. Nhưng là nó ngọt vô hại hoặc hạn chế việc sử dụng nó nên?

Những gì nó bao gồm?

Thành phần của nước có ga là rất đơn giản. Nó bao gồm nước trực tiếp và carbon dioxide. một thành phần như vậy là đơn giản nước có ga. Hại hoặc lợi ích sẽ là từ cơ thể của mình - là chủ đề của những người ủng hộ cuộc tranh luận đang diễn ra và phản đối chế độ dinh dưỡng thích hợp. Tất cả phụ thuộc vào loại nước trong thành phần. Nó là đơn giản, khoáng sản hay ngọt ngào với việc bổ sung các chất màu và hương liệu.

Tùy thuộc vào mức độ bão hòa của khí carbon dioxide nước là của ba loại. Đây có ga nhẹ, srednegazirovannaya và nước silnogazirovannaya. Mức độ carbon dioxide trong đó là 0,2-0,4 phần trăm, tương ứng.

tính hữu ích

nước ngọt tự nhiên được con người biết đến từ thời cổ đại. Ban đầu nó chỉ được sử dụng như một tác nhân điều trị. Mọi người có thể đi đến một nguồn tự nhiên, lấy nước, và thậm chí ngâm mình trong đó. Trong XVIII nước thế kỷ bắt đầu tràn ngập trên một quy mô công nghiệp. Nhưng như một doanh nghiệp tỏ ra thua lỗ, bởi vì chất lỏng nhanh chóng ra khỏi hơi nước và mất hầu hết các đặc tính có lợi của nó, nó đã được quyết định thông khí nó bằng các phương tiện nhân tạo.

Các tác động tích cực trên cơ thể có thể chỉ có nước khoáng có ga. Hại hoặc sử dụng sản phẩm sẽ phụ thuộc vào số lượng và chất lượng của một thức uống tiêu thụ. Nói chung, nước khoáng thiên nhiên được bổ nhiệm bác sĩ để chữa bệnh. Nó không được khuyến cáo lạm dụng thức uống này, mặc dù thực tế là nó thúc đẩy sự sản xuất nước ép dạ dày tại một sự cân bằng cơ sở hỗ trợ độ axit thấp, kích hoạt enzyme, ngăn ngừa sự thẩm thấu canxi khỏi cơ thể.

Ngoài nước có ga tự nhiên, hữu ích cho các sinh vật có thể được và nước giải khát trên cơ sở dược liệu thảo mộc ( "Tarragon", "Baikal", "Sayan").

tác động tiêu cực và chống chỉ định

Nước, mà đã trở thành ga nhân tạo bằng cách thêm carbon dioxide vào nó, có nguồn gốc tổng hợp và không có giá trị dinh dưỡng của riêng mình không mang. Điều này đặc biệt đúng với đồ uống có đường.

Tác hại của nước có ga trên cơ thể con người là carbon dioxide, trong đó có mặt trong thành phần của sản phẩm, gây đầy hơi, ợ hơi và chứng đầy hơi.

nước ngọt đặc biệt có hại cho con người. Họ đóng góp vào sự trục trặc của tuyến tụy và gan, gây ra sự gián đoạn trong hệ thống nội tiết, kích thích sự phát triển của bệnh tiểu đường và các bệnh nghiêm trọng khác.

Ga nước, hại hoặc lợi ích mà nằm trong thành phần của nó, hoặc là có thể khôi phục và duy trì cân bằng nước và điện giải, hoặc phá vỡ nó.

nước khoáng có ga

vi hữu ích và các yếu tố vĩ mô và khoáng chất làm cho sản phẩm hữu ích cho cơ thể. Cần lưu ý rằng ngoài mức độ cacbonat, nước này là khoáng khác nhau. Nhẹ đến trung bình "nước khoáng" là thích hợp cho việc sử dụng hàng ngày. Nó không chỉ là một cách hoàn hảo khát, mà còn để làm ướt cơ thể với các hợp chất có lợi. Nhưng soda với một mức độ cao của khoáng được sử dụng cho mục đích y tế. Ăn nó nên chỉ với số lượng hạn chế, vì nội dung của các yếu tố hữu ích trong nó đủ lớn để sử dụng hàng ngày.

nước khoáng có ga, gây tổn hại đến lợi ích hoặc phụ thuộc vào số lượng các hợp chất quan trọng trong đó, tất nhiên, là tốt hơn so với đồ uống có đường. Nhưng mỗi loại trừ có những ngoại lệ.

nước soda ngọt

đồ uống có ga có thể hữu ích. Tất cả đều phụ thuộc vào nội dung của chai. Ngọt có ga nước, hại hay lợi ích là đối tượng tranh chấp của các bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng và các nhà sản xuất, có thể bao gồm bổ sung nhân tạo hoặc chất chiết xuất thảo dược.

"Dushes" và "Tarragon" bao gồm giấm, mà là một chất co mạch hiệu quả, cải thiện hệ tiêu hóa và làm tăng sự thèm ăn. nước có ga, "Sayan" và "Baikal" bao gồm chiết xuất thực vật Leuzea, giúp giảm mệt mỏi, tăng cường hoạt động cơ bắp và bình thường của hệ thần kinh.

Ngoài các thành phần tự nhiên, bao gồm nước và có thể là các chất phụ gia độc hại thực phẩm: thuốc nhuộm, chất bảo quản, tăng cường hương vị. Những đồ uống có ga là gây nghiện, sự xuất hiện của phát ban và phản ứng dị ứng, tổn thương niêm mạc dạ dày, thiệt hại cho men răng.

Hại "sủi" baby nước

Trong những năm gần đây, chuyên gia dinh dưỡng và bác sĩ nhi khoa là báo động. Cha mẹ đang ngày càng bắt đầu mua trẻ em của họ có ga đồ uống. Hậu quả của hành vi vô lý như vậy là rõ ràng: số trẻ em trai và trẻ em gái người bị béo phì đang tăng trưởng đều đặn hàng năm. Điều gì có thể gây ra việc lạm dụng soda? Cáu gắt, vấn đề với xương và nội tiết hệ thống, răng xấu. Tất cả điều này chỉ là một phần nhỏ của những gì có thể tác hại của nước có ga ngọt cho cơ thể.

Bên cạnh đó trẻ em, đồ uống ngọt nên được loại trừ phụ nữ có thai và cho con bú, cũng như những người đang phải vật lộn với bệnh béo phì, các bệnh về đường tiêu hóa và dị ứng.

nước có ga: hại hay có lợi cho giảm cân

Mọi người đều biết rằng bất kỳ chế độ ăn uống dựa trên lượng nước uống đầy đủ, cụ thể là nước sạch. Nếu không, trọng lượng sẽ ngay tại chỗ. Không có nước thực phẩm và năng lượng giá trị có ga không mang. Nó không chứa protein, chất béo và carbohydrate, nó cũng không calo.

Góp phần vào việc giảm cân nó sẽ được chính xác giống như uống nước lã. Được biết, chất lỏng trong dạ dày cho một cảm giác no. Vì vậy, nó là cần thiết để uống nhất thiết những người lãnh đạo một cuộc đấu tranh tích cực với việc thừa cân. Trong trường hợp này, tác hại của nước có ga có thể được thể hiện trong thực tế là nó gây đầy hơi, và đầy hơi, đó là một số khó chịu trong ruột. Nhưng nếu nó không gây ra cảm giác khó chịu, nó có thể giảm cân với bất kỳ nước và soda bao gồm.

Cần lưu ý rằng đây chỉ là một nước có ga đơn giản, không có phụ gia thực phẩm: chất làm ngọt, chất bảo quản, hương vị, màu sắc. Nếu không, bạn có thể kiếm được một vài kg thêm, thay vì giảm cân.

tổng hợp

Rất khó để trả lời rõ câu hỏi về những gì sẽ mang lại cơ thể để nước có ga, gây tổn hại hoặc lợi ích sẽ là từ việc sử dụng nó. Trước hết, việc lựa chọn thức uống nên chú ý đến những gì ông có nguồn gốc: tự nhiên hoặc tổng hợp. Nước khoáng thiên nhiên trong thành phần của nó có chứa nguyên tố vi lượng hữu ích mà góp phần cải thiện sức khỏe. Soda, đặc biệt ngọt thu được bằng phương tiện nhân tạo không thể có ích. Từ tiêu thụ thức uống dựa trên nó có thể được dự kiến chỉ hậu quả tiêu cực, sự suy giảm của cơ thể.