Massage đầu. Kỹ thuật và tính năng tiến hành

Massage đầu rất hữu ích, nó hoạt động không chỉ trên da đầu và tóc, mà còn giúp giảm đau, và cũng là điều cần thiết cho việc thư giãn chung. Rốt cuộc, nó rất quan trọng trong cuộc sống nhịp điệu hàng ngày, khi còn rất ít thời gian để nghỉ ngơi. Massage như vậy có một số lợi thế, bao gồm, trước hết, trong sự tiện lợi của việc thực hiện. Không cần phải cởi quần áo của bạn, áp dụng nhiều loại kem và dầu. Ngoài ra, massage của đầu được thực hiện dễ dàng, với một vòi nước nhẹ của ngón tay. Đó là lý do tại sao mọi người có thể tự mình làm việc, ở nhà, tại nơi làm việc, đi nghỉ và bất cứ nơi nào khác.

Chỉ định cho một massage

Trong khi xoa bóp, các cơ căng của đầu thư giãn, mang lại một hiệu ứng yên tĩnh, giấc ngủ trở nên mạnh mẽ và khỏe mạnh, tâm trạng tăng lên. Kết quả là đáng chú ý và về khả năng tinh thần, bộ nhớ cải thiện, năng lực làm việc được phục hồi, áp lực được bình thường hoá. Tất cả điều này có thể đạt được nếu massage được thực hiện thường xuyên, ở bất kỳ cơ hội thuận tiện.

Kỹ thuật tiến hành

Bây giờ bạn nên nói về làm thế nào để làm một massage đầu. Ngay lập tức lưu ý rằng bạn có thể mang nó cho mình, nhưng tốt hơn là dùng sự giúp đỡ của ai đó để đạt được hiệu quả tối đa và thư giãn. Rửa tóc trước khi xoa bóp là không cần thiết, nó có thể trở thành lý do rụng tóc. Bạn có thể sử dụng dầu thơm, đặc biệt nếu da và tóc khô. Nếu tóc là nhờn và có gàu, sau đó bạn có thể áp dụng một loại thuốc, được thiết kế đặc biệt cho các mục đích như vậy.

Bạn cần bắt đầu bằng cách làm nóng da và thư giãn. Tăng áp lực nên được với thời gian của thủ tục. Trên tóc, bạn cần chà xát lòng bàn tay. Sau đó các ngón tay chạy vào tóc và làm các chuyển động giống grable, và cũng có thể xoa bóp da đầu bằng ngón tay của bạn. Tất cả các cử động cần được thực hiện theo kiểu vòng tròn, dựa vào ngón cái và phần còn lại để xoa bóp.

Sau đó, cần phải thực hiện một hành động rung động, bao gồm trong việc khai thác ánh sáng của bề mặt của đầu với sự giúp đỡ của ngón tay. Cần phải thay đổi lực lượng, nhưng không cho phép đòn đau đớn. Massage đầu được thực hiện, bắt đầu từ trán, sau đó đến cổ và kết thúc bằng cổ và vai. Khi kết thúc thủ tục, bạn nên nghỉ ngơi, và tốt hơn là nằm xuống trong nửa giờ.

Massage với nhức đầu

Massage đầu với nhức đầu không khác nhiều so với massage thông thường. Để ảnh hưởng đến nó là cần thiết cho những điểm nằm trên trán và một cái đầu. Thực hiện các cử động mềm mại, vuốt ve từ giữa đầu tới các cạnh. Massage được thực hiện ở phần cảm giác đau đớn được cảm nhận. Nếu cảm giác đau ở nhiều nơi cùng một lúc, thì toàn bộ đầu cần được xoa bóp.

Khi một người bị nhức đầu, sự nhấn mạnh chính nên là làm dịu cơ. Do đó, trong khi massage, thoa thoải mái và thư giãn cổ áo trên quần áo của bạn, để cổ bạn không ép bất cứ thứ gì.

Chống chỉ định

Như vậy, không có chống chỉ định, một massage đầu rất hữu ích cho tất cả mọi người. Điều duy nhất là để tính đến tuổi của một người và tình trạng chung của anh ta. Đừng xoa bóp với những cơn đau do các bệnh truyền nhiễm gây ra. Thủ tục đối với trẻ em và người cao tuổi không được chống chỉ định. Nhiều chấn thương da đầu khác cũng là lý do từ chối massage.

Bạn nên tham khảo ý kiến chuyên gia khi gần đây bị chấn thương ở đầu, nếu một người bị áp lực nội sọ, cũng như rụng tóc nghiêm trọng. Trong những trường hợp này, xoa bóp sẽ không được chống chỉ định, hoặc được phép vận động mềm, không mạnh. Tuy nhiên, ảnh hưởng của việc xoa bóp như vậy sẽ không đáng chú ý.