Lối sống lành mạnh thực sự làm giảm nguy cơ ung thư nhất định

Nó chỉ ra rằng bạn thực sự nên làm theo các khuyến nghị của các chuyên gia về công tác phòng chống ung thư, bất kể tuổi tác của bạn, - nói một nghiên cứu mới.

Những người làm theo hướng dẫn phòng chống ung thư và tuân thủ một lối sống lành mạnh, có nguy cơ thấp hơn của các khối u đang phát triển, nói chính tác giả nghiên cứu Reychel Merfi, Phó Giáo sư tại Đại học British Columbia. Murphy đã trình bày phát hiện của mình trên Thứ hai Tháng Tư 3 tại cuộc họp thường niên của Hiệp hội Mỹ nghiên cứu ung thư. Kết quả chưa được công bố trên tạp chí peer-xem xét.

Các nguyên tắc chính của phòng chống ung thư

Tổ chức Y tế Thế giới ước tính rằng 30 đến 50 phần trăm của tất cả các trường hợp ung thư có thể được ngăn chặn. Một tổ chức, Quỹ Nghiên cứu Ung thư Thế giới, nói rằng 20 phần trăm các trường hợp ung thư có thể được ngăn chặn nếu mọi người đi theo các khuyến nghị được phát triển bởi các chuyên gia của lối sống.

Ví dụ, Hiệp hội Ung thư Mỹ (ACS) khuyến cáo rằng những người duy trì một trọng lượng khỏe mạnh, hoạt động thể chất, hãy làm theo một chế độ ăn uống lành mạnh với nhiều trái cây và rau quả, và hạn chế tiêu thụ rượu.

Một nghiên cứu liên quan đến người già

Trong nghiên cứu mới, các nhà nghiên cứu đã xem xét như thế nào một nhóm người già nên là nguyên tắc của một lối sống lành mạnh, biên soạn bởi các ACS. Phần lớn sự gia tăng gần đây trong các trường hợp ung thư là do sự lão hóa chung của dân số, - ông Murphy. Nhưng người già thường không được đưa vào nghiên cứu nhằm mục đích phòng ngừa ung thư.

Các nghiên cứu mới bao gồm hơn 2.100 người trưởng thành tại Mỹ ở tuổi 70 năm. Vào lúc bắt đầu nghiên cứu, những người tham gia được yêu cầu nhớ họ nặng bao nhiêu trong độ tuổi từ 25 đến 50 năm, các nhà khoa học đã có thể đánh giá xem liệu những người tham gia đã có thể duy trì cân nặng của bạn trong suốt cuộc đời. Chế độ ăn uống, hoạt động thể chất và rượu tiêu thụ được đo bằng bảng câu hỏi, theo nghiên cứu. Các nhà khoa học cũng đã kiểm tra hồ sơ bệnh án và giấy chứng tử của những người tham gia phát triển bệnh ung thư trong thời gian quan sát 15 năm.

Đánh giá việc thực hiện các khuyến nghị của các chuyên gia

Sử dụng dữ liệu từ những người tham gia về trọng lượng, chế độ ăn uống, hoạt động thể chất và uống rượu của họ, các nhà nghiên cứu đánh giá mỗi người trong số họ dựa trên như thế nào họ làm theo các khuyến nghị từ 0 (tuân thủ kém) đến 9 (tối đa) điểm.

Murphy lưu ý rằng rất ít người trong nghiên cứu theo các nguyên tắc hướng dẫn phòng chống bệnh ung thư. Ví dụ, chỉ có 6 phần trăm người tuân thủ nghiêm ngặt chế độ ăn uống được khuyến khích.

Kết quả cho phụ nữ

Tuy nhiên, những phụ nữ đã nhận được điểm số cao nhất (từ 7 đến 9) đã có một nguy cơ phát triển ung thư thấp hơn hai lần so với những người đã được đánh giá điểm số thấp nhất (giữa 0 và 3). Các loại phổ biến nhất của bệnh là phát triển ở phụ nữ trong giai đoạn nghiên cứu, là ung thư vú và ung thư ruột kết. Hai loại ung thư có một liên kết mạnh mẽ với hình ảnh của cuộc sống của một người.

Tại sao nguyên tắc phòng ngừa chưa từng làm việc trong trường hợp của người đàn ông

Ở nam giới, tuy nhiên, ung thư không gắn liền với thực hiện đúng các nguyên tắc. Tuy nhiên, điều này có thể được giải thích bởi thực tế là hầu hết các chung loại bệnh ở nam giới trong nghiên cứu được của tuyến tiền liệt và ung thư phổi, - ông Murphy. Kiến nghị cho phòng ngừa, mà các nhà nghiên cứu đã tập trung, không liên kết với ung thư này, - cô nói.

nghiên cứu sâu hơn liên quan đến các nhóm lớn hơn của người dân để hiểu rõ hơn về mối quan hệ giữa lối sống và nguy cơ ung thư ở nam giới, Murphy nói. Tất nhiên, các nghiên cứu khác đã chỉ ra rằng một lối sống lành mạnh có thể làm giảm nguy cơ phát triển ung thư ở nam giới.