Làm thế nào và bao nhiêu để uống khi mang thai axit folic? axit folic và vitamin E trong khi mang thai

Đối với phụ nữ, đang chờ sự ra đời của một đứa trẻ, điều quan trọng nhất - chăm sóc sức khỏe của bạn. Điều này bao gồm rất nhiều thứ. Ăn uống ở đây là nền tảng. Rằng ngoài các sản phẩm chất lượng cao, chúng tôi cũng phải, bạn sẽ học hỏi từ bài viết này.

hữu ích cho tất cả

Nhiều người đã nghe nói về axit folic. Nó là rất quan trọng đối với cơ thể chúng ta. Cô chỉ nhận được thời gian gần đây (năm 1941) từ lá rau bina. Và nó lần đầu tiên được tổng hợp vào năm 1946.

axit này - một điều bất thường, không ổn định. Khoảng một nửa của nó bị mất, nếu một thời gian dài trên thế giới để giữ cho sản phẩm. Và nếu bạn nấu hoặc chiên rau và thảo dược, có chứa axit folic, nó có thể bị phá hủy bởi 90%!

Tuy nhiên, vitamin B9 (axit folic một tên thứ hai) thực sự cần một người đàn ông, tất cả các chi tiết như vậy trong cơ thể, nó là chính nó hầu như không được sản xuất. Trong mọi trường hợp, nó được tổng hợp trong một lượng nhỏ như vậy mà nhu cầu hàng ngày của bìa này thì không.

vai trò của axit folic là gì? Chỉ cần cho các cơ quan công quyền không tham gia, hơn là danh sách mà chất liên quan.

Vì vậy, vai trò quan trọng của nó trong các cơ quan tạo máu và ruột, cũng như trong gan. Hệ thống miễn dịch axit hoàn toàn ủng hộ, nhưng thúc đẩy quá trình chuyển đổi trong tính cách oxi hóa khử và làm cho các tế bào máu hoạt động (màu đỏ và trắng). Hãy chắc chắn để axit folic tham gia vào sinh tổng hợp protein, một hiệu ứng tuyệt vời trên não, công việc của mình, và như vậy.

Và nếu thâm hụt?

Đừng ngạc nhiên, bởi vì cơ thể chúng ta - đó là thiết bị vật lý và hóa học khá phức tạp! Và khi B9 họ đủ (và nó gần như là tất cả mọi người!), Sau đó, bắt đầu mệt mỏi và mất ngủ, lo lắng và mất cảm giác ngon miệng, khó thở và bộ nhớ. Thêm thiếu máu thờ ơ, đau bụng nhiều và buồn nôn khó chịu, lở loét trong miệng và trầm cảm nặng. Thậm chí có một địa điểm và già tóc và rụng tóc. Chưa kể đến mất trí nhớ, và dị tật bẩm sinh ở trẻ sơ sinh.

Dưới đây là một số những rắc rối (và đôi khi đốt) có thể giải phóng chúng ta nhỏ tabletochki vàng phẳng mà chúng ta cần phải uống thường xuyên, nhưng đừng làm điều đó, hoặc thông qua sự thiếu hiểu biết hoặc vì bất cẩn.

Nhưng sự thiếu hụt lớn nhất của axit folic xảy ra ở những phụ nữ dùng thuốc nội tiết tố và bị nghiện rượu.

Bằng cách này, thuốc được bán không cần toa, và bạn không làm hỏng nó. Trong bất kỳ nhà thuốc có axit folic. giá sẽ làm bạn ngạc nhiên: 27-35 rúp (mỗi gói 1 mg, 50 mảnh, từ các nhà sản xuất khác nhau).

Quan trọng đối với tất cả

Gần đây hơn, B9 nghĩ cho vitamin một số lý do phụ nữ. Nhưng những phát hiện khoa học mới nhất đã báo cáo rằng ông đã không làm tổn thương và quan hệ tình dục mạnh mẽ hơn, đặc biệt là khi họ muốn trở thành những người cha. Và quả thực, cho tất cả những người lớn là thuốc - tốt và giúp đỡ bắt buộc đơn giản để tăng cường cơ thể.

Trong những trường hợp khác sẽ là rất cần thiết những viên thuốc? axit folic trong thai kỳ là rất cần thiết. việc sử dụng nó là gì? Nó đảm bảo tốc độ tăng trưởng chính xác và sự phát triển dự kiến của em bé. Nếu không có chất này là không thể thiếu đối với phân chia tế bào của các tế bào, trong đó có máu. Nhưng điều quý giá nhất mà thực sự cần axit folic sớm trong thai kỳ. Hơn nữa, nhiều chuyên gia khuyên dùng nó vào thời điểm đó khi bạn đang có kế hoạch để có một em bé. Vì vậy, để nói rằng nó là tốt hơn để bắt đầu để tăng cường cơ thể của bạn, bởi vì với một thiếu vitamin B9 là một nguy cơ cao hơn nhiều của một thai nhi nhiều dị tật bẩm sinh.

Nhiều người trong số các nhà khoa học thực nghiệm đã chỉ ra rằng axit folic - một rào cản vững chắc bảo vệ từ những bất thường trong bào thai trong sự phát triển của ống thần kinh, trong đó đe dọa nhiều bệnh lý, chẳng hạn như sinh non và suy dinh dưỡng. Và cuối cùng - không phải là khác, như một rối loạn (và mãn tính) thực phẩm và toàn bộ hệ thống tiêu hóa ở trẻ nhỏ. Họ kiệt sức bắt đầu để phát triển khả năng miễn dịch mạnh giảm đi, vi phạm nhiều chức năng quan trọng của cơ thể của trẻ.

Vì vậy, nó là cần thiết để điều trị nghiêm túc mang thai của bạn! Và sau đó em bé sẽ được sinh ra khỏe mạnh.

Nó được phát triển trong vườn

Tất nhiên, vitamin B9 có thể được sử dụng, và không đi đến nhà thuốc, bởi vì thường nó được trồng trong vườn của chúng tôi. Họ rất giàu trong rau bina cùng. Đừng quên về những hạt giống, đậu nành, đậu, măng tây, bắp cải và thậm chí đậu phộng.

Hầu hết tất cả, họ có đầy đủ men, gan, và cả động vật và các loài chim. Tốt trong lĩnh vực này thảo dược: húng quế, hương thảo, rau mùi tây và các loại gia vị khác. Bao gồm tất cả của nó trong chế độ ăn uống của bạn, nếu không muốn nói hàng ngày, nhưng ít nhất mỗi tuần một lần.

Tuy nhiên, để cung cấp riêng của mình với chỉ tiêu cần thiết của vitamin mỗi ngày, sẽ phải theo nghĩa đen hấp thụ kg rau. Và một penny đẹp nó bây giờ có thể bay được. Tại các nhà thuốc, luôn luôn có axit folic. Giá của nó là thấp, như đã đề cập ở trên.

Ở một số nước, bằng cách này, thông qua một đạo luật về việc bắt buộc tăng cường axit folic các sản phẩm bột và bánh mì.

Từ những ngày đầu tiên

Tuy nhiên, bạn nói, nếu có một B9 tự nhiên trong sản phẩm của mình, tại sao, và bao nhiêu để uống thuốc trong khi mang thai axit folic? Điều này phải được thực hiện vì các vitamin bị phá hủy khi nấu ăn. Bên cạnh đó, một tập hợp các thực phẩm giàu axit folic, không tuyệt vời như vậy trong chế độ ăn uống của chúng ta. Và bạn sẽ có thức ăn thậm chí superpolnotsennaya, nó vẫn không bao gồm các nhu cầu bình thường của cơ thể trong B9. Và sự sẵn có của các chất có nguồn gốc tự nhiên là nhỏ khi so sánh với những thuốc được bán tại các nhà thuốc.

Quá nhiều uống thuốc "Axit folic" trong khi mang thai. Responses về anh ấy - chỉ tích cực. B9 là mong muốn thực hiện bất kỳ người mẹ tương lai để phòng ngừa (lên đến 12 tuần, bao gồm). Và một số người kết quả kiểm tra quản lý và "sốc" liều. Quan trọng nhất, nó là cần thiết rằng tất cả các hành động của bạn được đạo diễn bởi bác sĩ đó, các chuyên gia, và không quen thuộc, một người bạn hoặc thậm chí người thân.

liều là gì?

Các câu hỏi về bao nhiêu để uống axit folic trong khi mang thai, các bác sĩ phụ khoa quyết định. Bây giờ thiết lập các tỷ lệ hàng ngày cho những phụ nữ đang mong đợi một em bé, và nó là 0,4 mg. Nhưng có những trường hợp - và họ rất nhiều - khi liều có thể trở nên lớn hơn nhiều. Ví dụ, điều này liên quan đến bệnh nhân, ở trẻ em đã tìm thấy một số khiếm khuyết trong phát triển. Ngoài ra, những người đang dùng các loại thuốc khác, nó được khuyến khích để tăng liều lượng 4-5 mg (với lượng hàng ngày). ma túy tiếp tục được đưa ra trên cơ sở các nghiên cứu về cách một em bé được hình thành.

Trong những trường hợp khác, nó được khuyến khích để nhận axit folic (1 mg) trong thời kỳ mang thai ở liều 1 viên mỗi ngày. Tất cả sự thay đổi đồng thời chỉ ra một bác sĩ.

Nhưng đồng thời giống như các nhà khoa học đã tìm thấy, trong bất kỳ trường hợp quá liều, B9 có thể không gây hại cho phôi thai phát triển của nó.

tính năng sử dụng

Vì vậy, khi là nó tốt nhất để bắt đầu uống thuốc "Axit folic" khi mang thai? Có bao nhiêu viên thuốc một ngày? Những phụ nữ nghiêm túc về sức khỏe của thai nhi, họ cần được thực hiện trước khi thụ thai, với chính xác thời điểm khi họ muốn sinh con. Liều mỗi ngày - 0,4 mg. Và sau đó, khi mang thai xảy ra, ngưng dùng thuốc không cần thiết.

Tại sao chỉ ở gợi ý đầu tiên của thời kỳ mang thai là cần thiết để ngay lập tức đi đến tiệm thuốc tây? Bởi vì bạn có thể bỏ lỡ giai đoạn hoạt động mạnh nhất của sự phát triển trong ống thần kinh phôi. Và nó kết thúc vào tuần thứ sáu.

Ăn hay không tất cả các bộ vitamin mà các bác sĩ khuyến cáo rằng mỗi người phụ nữ quyết định bản thân mình. Đó là, sau khi tất cả, kinh doanh của riêng mình. Tuy nhiên, như chúng ta biết, không phải tất cả phụ nữ là biết vâng lời, nhưng nhiều người chỉ đơn giản là bất cẩn và bỏ qua những lời khuyên. Những người khác, tuy nhiên, tin rằng ý kiến của thời kỳ mang thai có kinh nghiệm điều quan trọng là. Và các bác sĩ, họ nói, và nó là cần thiết duy nhất mà các máy tính bảng để viết nhiều hơn nữa.

Nhưng để từ chối các sự kiện thực sự - nó có nghĩa là cố tình gây tổn hại cho không chỉ bản thân cá nhân tôi, mà còn là tương lai của bé. Và sau đó sẽ khóc, không lắng nghe những gì đã được nói bởi một bác sĩ phụ khoa.

Sau khi tất cả, nó là một snap với ý tưởng đầu tiên mà bạn - một người phụ nữ ở một vị trí thú vị, vội vàng đến phòng khám. Và đã có biết cách chăm axit folic trong khi mang thai.

tocopherol

Nếu người phụ nữ biết rằng cô đã có một em bé, nó trở nên đăng ký với một bác sĩ. Và ông ngay lập tức gán cô ma túy khác. Đối với axit folic và vitamin E trong khi mang thai - hai trong những điều cần thiết nhất.

Một lần nữa, một số phụ nữ không muốn làm theo các khuyến nghị của các chuyên gia. Tại sao? Họ nói rằng họ cảm thấy tuyệt vời. Và để làm như vậy thực sự là rất xấu.

Nói chung, tocopherol - tên thứ hai cho vitamin E. Trong dịch ngôn ngữ Hy Lạp này có nghĩa như sau: "tokos" - sinh, và "cốt thép" - một gánh nặng để thực hiện. Nói cách khác, ma túy và góp phần vào việc thụ thai rất và tuổi thai, và thậm chí cả sự ra đời của một em bé. Đó là sứ mệnh của ba mình vô giá.

Xin lưu ý: nó cũng không kém phần hữu ích cho cả bà mẹ và cho con cái của họ. Ít ai biết làm thế nào để lấy axit folic trong khi mang thai. Vẫn cần thiết và bổ sung này hữu ích. Bây giờ chúng ta sẽ được chứng minh.

ưu điểm có thể nhìn thấy

Chúng tôi đang giới thiệu những người hoài nghi một danh sách các thuộc tính tích cực của tocopherol. Nó ngăn ngừa nguy cơ sẩy thai, và điều này ở nơi đầu tiên. Sau đó, phải mất một phần đáng kể trong việc tạo ra các hệ thống con thở. Nó giúp nhau thai một cách kịp thời để trưởng thành, giữ gìn tính linh hoạt của mạch máu, ngăn ngừa đông máu để tạo, hỗ trợ công việc của các hormon, cũng như góp phần vào sự phát triển của prolactin (người sau sự ra đời của sữa em bé "cung cấp" của mẹ). Như bạn thấy, câu hỏi không chỉ là bao nhiêu để uống khi mang thai axit folic.

Mặc dù không có mối đe dọa của tocopherol sẽ là chuột rút ở chân ở phụ nữ, mà là ở vị trí. Ngoài ra, vitamin E ảnh hưởng đến giao diện của làn da của mình, tóc và móng tay, và trong giai đoạn của thai kỳ và em bé, và sau khi sinh con. Cuối cùng, thuốc bắt đầu để điều trị các rối loạn chức năng buồng trứng nữ cùng và nhiều hơn nữa.

một trừ

Nhưng tại sao vitamin quan trọng này luôn được khuyến khích trong đầu mang thai? Cái đó thật hấp dẫn. Khi nó bật ra, mặc dù trong những lợi thế lớn, không thể uống tocopherol dài. Nó có một tài sản như tích lũy trong các mô (chất béo). Cuối cùng có đến một thặng dư của chất này, dẫn đến một hiệu ứng rất không mong muốn. phụ nữ cơ bắp trước khi giao hàng là quá đàn hồi, và nó không phải là cần thiết trong một thời điểm quan trọng như vậy.

Hôm qua đã chứng minh rằng vào ngày người chỉ mất 20 mg tocopherol. Tuy nhiên, khi mang thai - một trường hợp đặc biệt! Ở đây, liều lượng vitamin phụ thuộc: tình trạng của bác sĩ phụ khoa Trust, kết quả kiểm tra gần đây. Rất quan trọng, ngay cả chiều cao và cân nặng của người phụ nữ mang thai. Đó là thường kê toa vitamin này 200-400 mg mỗi ngày.

Rosehip và cám

Một phụ nữ ở bang này nên xem xét như sau: khi một bác sĩ, ông được bổ nhiệm tocopherol - một mình hoặc cùng với các yếu tố vi lượng khác.

Và một cái gì đó bất ngờ - vitamin E uống không nhất thiết! Một số, tất nhiên, một số tình huống và trái ngược với axit folic cùng. Đó là hoàn toàn có thể tiếp nhận và chỉ ở bàn ăn. Thường ăn trứng, đừng quên những hạt giống. Đừng từ chối hông canh. Nấu ăn cho mình kiều mạch và bột yến mạch. Người ta cũng vẫn còn rất nhiều tocopherol là trong cám và mầm lúa mì.

Là hợp lý. Hãy chắc chắn để hỏi bao nhiêu để uống trong axit folic khi mang thai và bao nhiêu chính xác bạn cần tocopherol. Không dừng lại chăm sóc bản thân và thai nhi. Điều này sẽ cho phép bạn có một đứa trẻ tuyệt vời và trải nghiệm hạnh phúc đích thực của tình mẫu tử.