Làm thế nào để vượt qua nỗi sợ hãi?

Làm thế nào để vượt qua nỗi sợ hãi? Câu hỏi này chúng ta tự hỏi mỗi ngày. Thật ra, mọi người bắt đầu với một tuổi có ý thức và kết thúc của cuộc sống, hằng sợ một cái gì đó. Đây chỉ là một nỗi sợ hãi cho trẻ em và người lớn là khá khác nhau. Sợ hãi ngăn cản chúng ta sống trọn vẹn, và xâm phạm tự do của chúng tôi.

Các nhà khoa học nói rằng sợ hãi của một người - một quá trình tự nhiên hay, chính xác hơn, một phần quan trọng của bản chất con người. Người đàn ông là sợ cô đơn, tương lai, bệnh tật, già, kẻ cướp, không sợ được lắng nghe, mất việc làm, và vân vân. D.

Làm thế nào để vượt qua nỗi sợ hãi, làm thế nào để thoát khỏi sự hiện diện gây khó chịu của mình? Xét cho cùng, sự thật là sợ hãi, đặc biệt là hợp lý, rất làm hỏng cuộc sống của chúng tôi.

Hiệu quả và thời gian thử nghiệm cách để vượt qua nỗi sợ hãi - đó là hành động của bạn trong thách thức cảm xúc của riêng mình. Đôi khi, trong một số trường hợp, một người cố gắng thép chính mình, làm cho làm những việc mà làm cho anh ta sợ hãi.

Ví dụ, nếu một người là sợ nói trước một lượng lớn khán giả, để không sợ, nó là cần thiết ngược lại, nói chuyện trước công chúng và làm điều đó càng nhiều càng tốt. Bắt đầu với một lượng khán giả nhỏ của những người thân yêu của họ. Tin tôi đi, nó sẽ được khán giả đánh giá cao nhất. Dần dần, bạn sẽ có được kinh nghiệm và hiệu suất, như trước đây, sẽ không để bạn có thể nhấn mạnh. Ở đây chỉ có bạn mới sẽ liên tục tự hỏi mình câu hỏi, tại sao rất đắt giá bạn lo ngại của bạn, tại sao bởi vì họ đã mất đi cơ hội cho sự phát triển chuyên nghiệp và các mối quan hệ cá nhân.

Câu trả lời là rất đơn giản. Điều này xảy ra bởi vì bạn không biết trước, làm thế nào để đối phó với nỗi sợ hãi. Mục tiêu của chúng tôi - để gặp anh mặt đối mặt và đánh bại hắn. Cuộc đấu tranh phải bắt đầu ngay lập tức, và kết quả sẽ sớm được cảm nhận. Cuộc sống của bạn là sắp thay đổi, nó sẽ được nhiều thú vị hơn, và quan trọng nhất, nó dễ dàng hơn. Vượt qua sợ hãi, bạn có thể sử dụng đào tạo và tư vấn tâm lý đặc biệt.

Nhưng làm thế nào để vượt qua nỗi sợ hãi trước cuộc chiến? Câu hỏi này đòi hỏi phải có một câu trả lời cụ thể, mà không phải là dễ tìm, khi có một mối đe dọa cho cuộc sống.

Trong nhiều thế kỷ, nhân loại đã tìm phương pháp đấu tranh chống lại sự sợ hãi đi vào cuộc xung đột vật lý với những người có vẻ khỏe mạnh hơn. Điều này là do thực tế mà nếu không tồn tại trong tình huống cực đoan hoặc trong một môi trường thù địch, nó sẽ là bất khả thi.

Có nhiều phương pháp để vượt qua nỗi sợ hãi.

Ví dụ, rượu. Không phải là tốt nhất và không phải là một phương pháp được khuyến khích, nhưng nó đã tìm thấy ứng dụng trong Chiến tranh Vệ quốc Vĩ đại. Những người lính, để khắc phục tình trạng sợ bị tấn công, đã narkomovskie 100 gram vodka. Rượu làm giảm bớt bản năng tự bảo quản, và các chiến binh dũng cảm xông vào tấn công, bỏ qua sự nguy hiểm thực sự. So với các phương pháp khác vodka dường như có nghĩa là rất trung thành, như trong lịch sử của chiến tranh là phương pháp nghiêm ngặt hơn.

Có một cách cổ xưa để đối phó với nỗi sợ hãi, gọi là "đi vào hình ảnh." Nó được dựa trên sự tự thôi miên, nó được sử dụng trong các trường nghệ thuật và chiến đấu chiến đấu võ ở Ấn Độ.

Người cố ý khước từ bản chất của nó, làm cho cảm thấy một động vật ăn thịt hoặc một số vị thần. Trong trường hợp này, mô hình ban đầu của nhân vật được lấy ra, cùng với sợ hãi. Đây là những gì - trong chừng mực, sự tàn phá của cá nhân, theo một số nhà khoa học. Tự thôi miên là hoàn toàn chiếm ưu thế ý thức của một người, và trong cuộc chiến, ông là con thú Unfeeling.

Trong phương pháp sau đây người ý thức và hành động của họ không liên kết với những hậu quả và tất cả sự chú ý chuyển sang cuộc cạnh tranh. chức năng đánh giá nội bộ đồng thời hoàn toàn bị ngắt kết nối. Ông thấy trước mặt mình chỉ là kẻ thù, mục tiêu chính của nó - để chiến đấu. Man di chuyển tự động và không có cảm xúc không cần thiết. Chiếm ưu thế trong một tình huống như vậy, tinh thần bên trong - yên tâm. người đàn ông khôn ngoan, hành động của mình là nhất quán và phóng túng, đừng sợ gì cả.

Làm thế nào để vượt qua nỗi sợ hãi? Trong vấn đề này, bạn sẽ giúp kỹ thuật "Way khổ hạnh hay tu sĩ", dựa trên truyền thống của Nhật Bản và Trung Quốc. Nó bao gồm trong thực tế là một người tâm thần như nó cuộn và trải qua những khoảnh khắc của cái chết của chính mình. Đây là nhận thức về cái chết được chấp nhận như một biểu hiện của đời sống con người riêng của mình. Trình bày mình chết, ông cảm thấy hoàn toàn miễn phí và không còn bám víu vào cuộc sống. Một người đàn ông với một ý thức như vậy - người lính hoàn hảo, anh hoàn toàn hiến mình để chiến đấu chống lại kẻ thù. Ông không phải lo lắng về làm thế nào để thoát khỏi sự hiện diện của sự sợ hãi, bởi vì anh ta đã hòa giải với cái chết.

Nếu bạn phải chiến đấu, làm thế nào để đánh bại nỗi sợ hãi? Bạn cũng có thể sử dụng phương pháp này - chỉ thành thật thừa nhận rằng bạn sợ tình trạng này, nhưng thực sự tưởng tượng sỉ nhục, mà sẽ xảy ra nếu bạn rời khỏi chiến trường. Nếu đối thủ của bạn đứng ở phía trước của bạn, hãy đặt mình cài đặt để giành chiến thắng và làm thế nào để di chuyển qua thời điểm này chiến thắng trong đầu mình.

Ví dụ, nếu bạn đang là người hút thuốc, một chút kéo về thời gian, nhưng đồng thời Marshall kịch bản tấn công của mình. Giữ một điểm yếu mắt đối thủ. Do đó, một trình tự nhất định tạo ra một cuộc tấn công chống lại kẻ thù. Bạn di chuyển qua thời gian chuẩn bị này nhiều lần trong tâm trí và sau đó - mạnh dạn để tấn công. Mọi thứ khác sẽ được thực hiện tự động.

Nếu bạn đã đánh, chỉ nghĩ về điều đó và không có gì khác. Các cú đánh đầu tiên - một rất quan trọng, và nó được lập trình bởi bạn, và tiềm thức thiết lập trên chiến thắng. Bạn sẽ chiến đấu quyết liệt, bản năng con người tự bảo quản chưa bao giờ thất bại.