Làm thế nào để nâng cao nhiệt độ cơ thể của bạn: lời khuyên thiết thực

nhiệt độ thấp của cơ thể - một hiện tượng hiếm hơn so với nhiệt. Tuy nhiên, nó thỉnh thoảng xảy ra ở một số người vì nhiều lý do. Cơ bản nhất trong số này là, tất nhiên, hạ thân nhiệt. Do đó, bằng cách này, nó được khuyến khích để theo dõi nhiệt độ ở trẻ nhỏ - thấp có thể chỉ ra rằng đứa trẻ không ngừng đóng băng. Bên cạnh đó, nó cũng không kém phần hại cho cơ thể hơn cao. Nói chung, những nguyên nhân của một nhiệt độ cơ thể giảm có thể là:

• căng thẳng và mệt mỏi mãn tính hội chứng;
• rối loạn giấc ngủ trong một thời gian dài;
• cường giáp;
• kiệt thần kinh hoặc thể chất;
• vấn đề với khả năng miễn dịch, thường mang tính chất đã phê phán;
• thiếu máu;
• chán ăn.

Nói chung, bất kỳ những chẩn đoán đòi hỏi sự can thiệp của y tế, chẩn đoán và xét nghiệm máu. Và ngoài ra, hãy chắc chắn để tìm ra cách để nâng cao nhiệt độ cơ thể, vì không tốt trong nhiệt độ thấp ở đó.

Nếu nguyên nhân của hiện tượng này trong cảm lạnh thông thường, không đòi hỏi bất kỳ hậu quả đặc biệt nghiêm trọng (ví dụ, người ta chỉ đơn giản là cả ngày chi tiêu trong thời tiết lạnh), cách tốt nhất để làm thế nào để tăng nhiệt độ cơ thể thấp - là đi tắm nóng, thư giãn tất cả các cơ bắp và làm ấm lên cũng ở trong đó. Để cải thiện làn có thể thêm một vài giọt dầu thơm cam, ylang-ylang, hoặc hương thảo. Họ không chỉ làm tăng nhiệt độ, mà còn để bình thường hóa huyết áp và nâng cao tinh thần.

Với sự căng thẳng, mệt mỏi thần kinh hoặc thiếu ngủ cũng có thể xảy ra rằng sức nóng của cơ thể là dưới mức bình thường. Cách tự nhiên nhất để làm tăng nhiệt độ cơ thể trong những trường hợp này - chỉ đơn giản là để cung cấp một người một trạng thái nghỉ ngơi hoàn chỉnh cho một vài ngày. Đó là mong muốn rằng ông cảm thấy thoải mái vào thời điểm này, có nghĩa là, trình bày một chiếc giường ấm áp, dinh dưỡng, cuộc trò chuyện thân thiện và sự vắng mặt của các yếu tố căng thẳng. Nó cũng là một cách tốt để giảm căng thẳng và tăng nhiệt độ cơ thể sẽ là một massage nhẹ nhàng.

Bạn có thể yêu cầu nếu nhiệt độ cơ thể tăng lên một thức uống nóng? Nhìn chung - có, và nó là tốt nhất để đối phó với nó ngọt nước giải khát bổ sung như Nước trái hoặc decoctions của thảo mộc. Tuy nhiên, trong sự vắng mặt của họ cũng thích hợp trà đen nóng với đường. Bên cạnh đó, có một số loại thực phẩm mà còn có thể giúp đỡ. Điều này đặc biệt quan trọng nếu nguyên nhân của việc giảm nhiệt độ là chán ăn, mang thai hoặc thiếu máu thiếu sắt. Thực phẩm trong các bệnh này nên nóng, vừa béo hay ngọt ngào. Làm thế nào để tăng nhiệt độ của cơ thể với sức mạnh? Có một thực phẩm giàu năng lượng. Đó là thiếu khe năng lượng trong khả năng miễn dịch và yếu chung gây vi phạm nhiệt. Hãy chắc chắn để đưa vào chế độ ăn uống của một người đàn ông củ cải, các món thịt, mứt berry ngọt, nước dùng phong phú.

Một cách làm thế nào để tăng nhiệt độ cơ thể được thực hiện thường xuyên truyền của dược liệu. Phương pháp này thích hợp cho những người thường xuyên bị căng thẳng, mệt mỏi, và bị giảm áp suất. Phải được mua tại các cồn thuốc của các loại thảo mộc sau đây:

• Eleutherococcus;
• nhân sâm;
• mộc lan Trung Quốc nho.

Trộn cồn theo tỷ lệ bằng nhau và tiêu thụ mỗi buổi sáng, đã ly dị một nửa muỗng cà phê trong một ly nước ấm. Vào buổi tối, từ một "kết hợp" nên bị bỏ rơi - nó hoạt động như một nguồn năng lượng tự nhiên. Do đó, trước khi đi ngủ để tăng nhiệt độ tốt hơn để uống một ly sữa ấm với mật ong.

Trong mọi trường hợp, nó là cần thiết để tìm hiểu những lý do cho sự thất bại này của cơ thể. Đó là chỉ sau khi bác sĩ kê toa điều trị, cố gắng để loại bỏ triệu chứng này bằng cách sử dụng các phương pháp gợi ý ở trên.