Làm thế nào để học hỏi để xem giấc mơ sáng suốt: 6 bước chính

Điều gì nếu bạn tìm thấy một vài tiếng đồng hồ ở những ngày để làm điều gì đó hơn chưa bao giờ làm trước đó và trở lại nơi chưa bao giờ? Điều này có thể nếu bạn tìm hiểu để xem giấc mơ sáng suốt! nghệ thuật này mở ra một thế giới hoàn toàn mới về khả năng và hứng thú. Lucid giấc mơ - một giấc mơ mà trong đó bạn biết những gì bạn đang làm, kiểm soát được những gì đang xảy ra và quyết định bạn muốn xem. Do đó, chúng ta càng hiểu câu hỏi này!

Lịch sử của giấc mơ sáng suốt

giấc mơ kiểm soát - một thực hành cổ xưa, trong đó xuất hiện vào buổi bình minh của lịch sử nhân loại. Các hồ sơ đầu tiên về làm thế nào để hiểu và kiểm soát những gì đang xảy ra trong ngày ước mơ từ năm 415 sau công nguyên. Thánh Augustinô diễn tả trạng thái này như một khoảnh khắc của hoạt động thể chất trong não trong khi ngủ, cho phép bạn tạo ra thế giới trong tâm trí của bạn. Phật tử Tây Tạng - bậc thầy còn gọi của kỹ thuật này. Họ từ lâu đã tập luyện yoga, giúp giữ một tâm trí rõ ràng trong một giấc mơ. Nhiều quốc gia trên thế giới đã có những bí mật của họ về cách thức dậy và tại cùng một thời gian để mơ ước. Đây được coi là một thực hành tâm linh, mà nhiều người ngày nay sẽ được mô tả như Saman giáo.

Các nghiên cứu về giấc mơ sáng suốt

Chỉ một thế kỷ sau, vào năm 1975, kiểm soát của những giấc mơ của các nhà khoa học liên quan - Alan Vorsli từ Đại học British đã quyết định tiến hành một thí nghiệm, trong đó thành công thông qua đồng nghiệp của ông Keith Hearn định trước mắt chuỗi tín hiệu, đang trong trạng thái ngủ. Năm 1978, Stiven Laberzh lặp lại thí nghiệm và trở nên nổi tiếng trên thế giới, trở thành một promoter của giấc mơ sáng suốt. Ông cũng trở thành người sáng lập Viện Nghiên cứu hiện tượng và viết một cuốn sách dành cho đề tài này.

Công việc của Carlos Castaneda

Một người đàn ông, liên kết chặt chẽ với chủ đề của giấc mơ sáng suốt - là Carlos Castaneda, một nhà văn và vị thầy tâm linh nổi tiếng. Ông đã viết một cuốn sách về nghệ thuật của giấc ngủ, trong đó ông mô tả cái gọi là "bảy cửa của những giấc mơ." Ông giải thích một cách chi tiết làm thế nào để đi vào một trạng thái ý thức đầy đủ trong khi ngủ.

Nhiều người hoài nghi về công việc của Carlos Castaneda và xem xét chúng tiểu thuyết liên tục. Tuy nhiên, một số người đã sử dụng thành công công nghệ Castaneda và thấy giấc mơ sáng suốt đều đặn. Kỹ thuật phổ biến nhất mà thành công hầu hết mọi người, là kỹ thuật "bàn tay". Vào ban ngày, vào những thời điểm cố tình nhìn chăm chú vào tay của riêng mình, cho nó khoảng mười giây mỗi lần. Trong giấc mơ, sau khi bạn đã ghi lại trong suốt ý thức ngày trên bàn tay của bạn, bạn sẽ thấy họ và sẽ có thể thấy sự khác biệt - họ có thể là một hình dạng khác nhau, trông rất lạ lùng, thậm chí bạn có thể ngón chân thêm. Sau đó, bạn và bạn nhận ra rằng bạn có thể nhìn thấy nó tất cả trong một giấc mơ. Từ quan điểm này, bạn bắt đầu để kiểm soát giấc mơ của bạn, bạn sẽ có thể quyết định những gì bạn muốn làm, đi đâu hay những gì để xem.

Sáu bước để giấc mơ sáng suốt

Có một phương pháp khác, cho phép nhận ra những gì đang xảy ra trong khi ngủ và để kiểm soát hành động của họ. Tuy nhiên, nên bắt đầu với các bước tương tự mà chúng tôi khuyên Castaneda: nhìn xuống tay mình cho một ngày trong vòng mười giây trong từng thời kỳ. Điều này sẽ giúp bạn nhận thấy những thay đổi về diện mạo của mình trong mơ. Trước khi đi ngủ, bạn tự nhủ rằng bạn sẽ thấy ngày nay là một giấc mơ sáng suốt, và xác định chính xác những gì như vậy xem. Lặp lại nhiều lần các chủ đề được lựa chọn - điều này làm tăng cơ hội để nhớ giấc mơ. Trong tự hỏi trong suốt cả ngày cũng rất hữu ích trong từng thời kỳ - Tôi không thể ngủ? Nếu bạn đã quen với làm điều đó, suy nghĩ này đến bạn trong một giấc mơ, và bạn sẽ có thể nhận ra những gì đang xảy ra. Để hiểu rằng bạn đang ở trong một giấc mơ, nhớ kiểm tra cũ tốt với một nhúm - cố gắng véo bản thân mình. Nếu bạn không cảm thấy bất cứ điều gì, sau đó bạn đã thành công, và bạn thực sự thấy một giấc mơ sáng suốt. Một bước quan trọng - giữ một tạp chí giấc mơ. Hãy để gần giường của bạn sẽ là một máy tính xách tay mà bạn có thể thực hiện các bút thông thường. Không có vấn đề khi bạn thức dậy, cố gắng mô tả ngay lập tức những gì ông nhìn thấy trong một máy tính xách tay, và sau đó bạn sẽ dễ dàng hơn để kiểm soát các giấc mơ trong tương lai. Vẫn cố gắng thiết lập đồng hồ báo thức trong khoảng năm giờ rưỡi sau thời điểm đó khi bạn đi vào giấc ngủ - trong trường hợp này, xác suất để nhớ lại những giấc mơ mà bạn đã thấy, mức cao nhất. Này được xác nhận qua sự nghiên cứu. Đừng quên rằng thành công sẽ đòi hỏi sự kiên nhẫn và bền bỉ.