Làm thế nào để giải quyết vấn đề chính mình? khuyến nghị

Vấn đề trong cuộc sống xảy ra trong cuộc sống của mọi người trong mọi lúc, nhưng để đối phó với họ, không may, không biết làm thế nào nhiều hơn nữa. Có những người thích âm thầm trận đánh anh hùng đóng băng trong mương, chờ đợi kẻ thù đi bản thân hoặc một người nào đó nói đến quốc phòng. một vị trí như vậy là sai lầm cơ bản, và với một cách tiếp cận như vậy là cần thiết để kiên quyết chống lại các vấn đề.

Làm thế nào để giải quyết vấn đề thay vì che giấu từ họ hoặc hy vọng rằng ai đó sẽ giải quyết chúng cho chúng tôi để biết các chuyên gia về tâm lý con người. Theo quan điểm của sự phát triển của sự căng thẳng chung của cuộc sống hiện đại, các nhà tâm lý sẵn sàng để chia sẻ với những người khác lời khuyên quý báu để khắc phục khó khăn của cuộc sống. Tất cả họ đều đồng ý rằng tất cả mọi người nên không có vấn đề gì là để học cách giải quyết vấn đề.

Xác định các vấn đề cụ thể và tầm quan trọng của nó

Vấn đề có thể được coi là mất chìa khóa và sa thải từ công việc, mất răng và cắt cụt. Đôi khi một người có thể ghi trong danh mục của tình hình các vấn đề cuộc sống mà anh chưa bao giờ gặp phải và đó buộc nó phải hành động không bình thường cho anh ta, gõ ra vùng thoải mái tâm lý. Vì vậy, trước khi bạn tự lái xe đến căng thẳng, nó là giá trị xem xét liệu có vấn đề là xa vời.

Đồng thời các vấn đề tồn tại, điều quan trọng là phải đứng ra rõ ràng. Bạn thậm chí có thể phải thực hiện một danh sách niêm yết. Điều tiếp theo cần làm là để xác định trọng lượng và tính cấp thiết của việc giải quyết mọi vấn đề. Điều quan trọng là phải hiểu mà trong số họ sẽ được phép ở nơi đầu tiên, và những gì có thể chờ đợi. không nên vội vàng quyết định tất cả mọi thứ trong một ngã swoop, như bạn này chỉ có thể không có sức mạnh và chất lượng của giải pháp này sẽ giảm đáng kể.

Phát triển giao diện đúng

Một khi xác định được các vấn đề thực sự, và được xây dựng theo thứ tự độ phân giải của họ, nó là cần thiết để chuyển sang bước tiếp theo - sự hình thành của một cái nhìn đúng đắn về chúng. Tất nhiên, mức độ phức tạp của tình hình là khác nhau, tuy nhiên, trước khi tiến hành các nghị quyết của mỗi người trong số họ, nó là cần thiết để suy nghĩ rằng hữu ích có thể được rút ra từ nó. Nghe có vẻ lạ? Không gì cả.

Các giải pháp cho mọi vấn đề đòi hỏi bạn phải hiển thị một hoặc một số chất. Do đó, một điều tích cực mỗi trong số họ có thể được coi phát triển hoặc đào tạo đặc điểm nhân vật nhất định. Bên cạnh đó, trong những tình huống khó khăn, chúng ta có thể trở nên tích cực hơn và hiểu biết, chúng ta học cách suy nghĩ và hành động ngoài vòng cấm địa. Theo các nhà khoa học, đầu ra của vùng thoải mái tâm lý - những người tốt nhất cho con đường để phát triển cá nhân.

Bình định những cảm xúc và thực hiện một kế hoạch

Trước khi bạn giải quyết vấn đề, nó là cần thiết để chinh phục cảm xúc của mình. Hoảng sợ và tức giận không cho phép chúng tôi nghiêm nghị đánh giá tình hình và hành động của mình, dưới ảnh hưởng của cảm xúc, chúng ta có xu hướng hành động illogically. Hầu như tất cả mọi người ai đã từng đưa ra quyết định về cảm xúc ngay lập tức, sau đó không chỉ cảm thấy tiếc về điều đó.

Để giải quyết thành công vấn đề khác nhau trong cuộc sống, bạn cần phải thực hiện một kế hoạch chi tiết về hành động của họ. Tiến tới chi phí phát triển của nó càng sớm càng những cảm xúc bình tĩnh lại và trở về khả năng suy nghĩ rõ ràng và hợp lý. Đừng quên rằng kế hoạch giải quyết vấn đề - nó chỉ là một phác thảo bao gồm các hành động được đề xuất. Đề nghị nên điều chỉnh trong những gì nó sẽ phải điều chỉnh. Và nó có thể xảy ra trước khi bắt đầu thực hiện nó trong cuộc sống, và trong thời gian đó.

Chiến đấu với nỗi sợ thất bại

Thường thì trở ngại lớn nhất trong cách giải quyết vấn đề là sợ hãi. Nó làm tê liệt và ngăn cách rõ ràng xem những gì đang xảy ra bây giờ. Thông thường, hầu hết tất cả chúng ta đều sợ thất bại, chúng tôi lo ngại rằng kế hoạch này sẽ được biên dịch hoàn toàn thất bại hoặc có bất cứ khó khăn đột xuất. Làm thế nào để giải quyết một vấn đề có liên quan với nỗi sợ hãi của riêng mình?

Thứ nhất, cố gắng không để có được treo lên trên ý tưởng rằng một cái gì đó sẽ không hoạt động. Đuổi những ý nghĩ như là kẻ thù khủng khiếp nhất. Để vượt qua nỗi sợ là chỉ có một cách - bằng cách lấy nó và làm một cái gì đó sợ hãi. Cố gắng mơ theo hướng ngược lại. Hãy tưởng tượng rằng bạn có tất cả mọi thứ làm việc ra, cảm thấy trong tâm trí của bạn hương vị của thành công và sự hài lòng từ thực tế là bạn đã đạt đến mục tiêu của bạn, và vấn đề là phía sau chúng tôi.

Arm board

Để hiểu làm thế nào để giải quyết vấn đề, nó rất hữu ích để nói chuyện với một số tình huống mà bạn phải chịu đựng từ những người bạn tin tưởng. Đôi khi điều này một mình có thể giúp đỡ, miễn là bạn thể hiện bản chất của những gì đang xảy ra, làm nổi bật quan trọng nhất và nó đang cố gắng truyền đạt cho người nghe bằng ngôn ngữ đơn giản, trong đầu của bạn tất cả các quá rõ ràng lên, ổn định cuộc sống ở những nơi. Có thể là sau này bạn đột nhiên làm lu mờ quyết định.

Nếu điều này không xảy ra, những người gần gũi với bạn được kết nạp vào bản chất của vấn đề ở nơi đầu tiên, nó có thể giúp bạn về mặt cảm xúc, và thứ hai, có thể cung cấp cho bạn đầy đủ của tình yêu và lời khuyên từ bi. Nó sẽ là đặc biệt tốt đẹp nếu người này bao giờ trong đời tôi phải đối mặt với một vấn đề tương tự. Có lẽ bạn có thể tìm thấy một ai đó có thể cung cấp sự giúp đỡ thiết thực?,

Trình bày sự sụp đổ của bạn

Lớn nhà tâm lý học Deyl Karnegi khuyên để thoát khỏi hoang mang sợ thất bại để nhìn thẳng vào mắt cô. Nói cách khác, chúng ta tin vào sự thành công, nhưng đồng thời được rõ ràng rằng không ai trong thế giới này, không ai trong số đó không được bảo hiểm đầy đủ. Tại sao suy nghĩ về thất bại, không phải là nó làm nản lòng?

Deyl Karnegi giải thích điều này trong một thất bại tình huống vấn đề đối với nhiều nghĩa hết tuổi thọ. Họ hoảng sợ đáng sợ ngay cả đối với một khoảnh khắc tưởng tượng rằng đó là so với cách tồi tệ nhất đối với họ và họ không có ý tưởng gì thì sẽ sống. Theo nhà tâm lý học, nghĩ ra trước hành động của họ, nếu mọi thứ diễn ra như chúng ta hy vọng, chúng tôi bảo vệ chúng ta khỏi sự hoảng loạn trước một lượt như các sự kiện, và không để mất hoàn toàn nếu tất cả sẽ xảy ra.

Tỷ lệ các vấn đề toàn cầu

Khi bạn cần phải giải quyết vấn đề, hãy cố gắng nhìn vào nó từ một góc độ khác nhau. Ví dụ, nếu bạn không có gì để đưa vào, hãy nhìn vào vấn đề của bạn thông qua con mắt của một người què cụt chân. Và nếu bạn đang buồn bã vì thực tế rằng cãi nhau với chồng, nhìn vào vấn đề mắt gần đây góa phụ nữ. Nếu bạn không hài lòng với chất lượng cuộc sống của bạn - đi đến nghĩa trang. Ảm đạm? Tin tôi đi, nó sẽ giúp một chút để chuyển vấn đề của bạn với một vị trí trung tâm trong cuộc sống của họ.

Và bạn có thể thử này - nhìn vào Trái đất, cho bản thân và cho vấn đề của họ từ vũ trụ. bạn có thể tưởng tượng như thế nào nhỏ nó có vẻ sau đó? Tưởng tượng, nó quay ra, có thể được sử dụng trong các mục đích hữu ích như vậy. Ngay cả khi một vấn đề đã phát sinh tại chúng tôi quá bức xúc, bạn có thể thử hình dung cách chúng tôi sẽ suy nghĩ về nó trong một năm hay năm năm. Có lẽ sau đó nó sẽ biến thành một câu chuyện hài hước của cuộc sống, mà chúng tôi sẽ làm hài lòng bạn bè?

Đừng quên phần còn lại, và không phải là "cưa mùn cưa"

Nhà tâm lý học người biết rõ nhất làm thế nào để giải quyết vấn đề với tổn thất tối thiểu cho bản thân, đồng thời khuyên không nên quên rằng cơ thể luôn có nhu cầu nghỉ ngơi. Trải qua căng thẳng, mà hấp thụ phần lớn nhất của năng lượng được sản xuất bởi cơ thể, người đó đang bị tước đoạt quyền lực. Thêm số để giúp hoàn thành phần còn lại về thể chất và cảm xúc.

Đặc biệt là làm suy yếu hối tiếc liên tục của con người về một cái gì đó gây ra vấn đề hoặc ngăn chặn thành công vượt qua nó. Not worth it "thấy bụi", tức là quay trở lại những suy nghĩ của quá khứ, làm thế nào để hối tiếc. Nó không có tất cả các loại cảm giác. Nếu vấn đề của bạn là cấp bách cho thực tế là bạn không thể thay đổi trong bất kỳ cách nào, hãy cố gắng thoát khỏi nó và di chuyển nó liên tục trong đầu tôi. Điều đó xảy ra, bạn không ảnh hưởng, nhưng điều đó có thể xảy ra đối với sức khỏe của bạn, suy nghĩ của bạn bị ảnh hưởng rất nhiều.

Được trang bị với chuyên gia tư vấn, bạn có thể yên tâm tham gia vào các trận chiến với vấn đề của họ. Nó sẽ là ngu ngốc để mong đợi một số cuối kỳ diệu của cuộc chiến, nhưng thực tế là nhờ vào cách tiếp cận đúng, vấn đề sẽ được giải quyết dễ dàng hơn nhiều, bạn có thể mong đợi mà không nghi ngờ gì nữa. Hãy nhớ rằng, để giải quyết vấn đề của họ một mình, từng có khả năng, và không ai đặt để đối phó với công việc bẩn thỉu này cho bạn.