Đôi chân sưng lên - phải làm gì?

Đến nay, vấn đề này là rất phổ biến, khi chân bị sưng lên. Và hầu hết những người gặp khó khăn như vậy là phụ nữ. Họ chịu những cảm giác khó chịu và bất tiện liên quan đến triệu chứng này. Và tại sao, nếu có những cách để tránh những vấn đề như vậy? Bạn chỉ cần theo dõi sức khoẻ và có lối sống lành mạnh. Tại sao điều này xảy ra, và phải làm gì, chúng ta sẽ xem bài viết này.

Nguyên nhân gây sưng chân?

Những lý do có thể khác nhau. Đây là một số trong số họ:

- Không đủ số lượng các yếu tố cơ trên các bức tường tĩnh mạch;

- khuynh hướng di truyền;

- hoạt động thể chất không đủ;

- vấn đề về tim;

- Tác dụng phụ do dùng bất kỳ loại thuốc nào;

- bệnh lý thận;

- Giày không đúng;

- rối loạn chức năng bạch huyết.

Đôi chân sưng lên - phải làm gì? Quyết định đúng nhất và đầu tiên

Tất nhiên, bạn cần phải ngay lập tức tham khảo ý kiến của một bác sĩ và không chờ đợi cho hậu quả nghiêm trọng hơn hoặc biến chứng của tình hình. Nếu bạn đã quen với việc ném một chân vào bên kia hoặc nơi làm việc mà bạn phải đứng trên đôi chân của bạn trong một thời gian dài, thì cảm giác nặng nề ở chân hoặc đau có thể xảy ra do rối loạn tuần hoàn. Tất cả điều này cho thấy phương pháp tiếp cận của tĩnh mạch giãn. Nếu bạn cảm thấy nơi làm việc mà chân của bạn bị tê thì bình thường massage chân có thể giúp bạn . Tuy nhiên, đôi khi ở chỗ phù nề có thể nhận ra các bệnh khác. Ví dụ, nếu mắt cá chân trên chân mắt tăng lên đồng thời và đối xứng, đây có thể là dấu hiệu của suy tim. Nếu phù đi kèm với chứng đỏ, sốt và viêm trong tĩnh mạch, đây có thể là biểu hiện của huyết khối tĩnh mạch. Nó xảy ra rằng các bệnh của các cơ quan khác của cơ thể dẫn đến phù chân, do đó , trước khi bạn cố gắng chỉ cần loại bỏ sưng, bạn cần phải thiết lập nguyên nhân xuất hiện của họ. Nếu chân bị sưng, bác sĩ sẽ cho bạn biết điều đó. Xác định nguyên nhân chỉ có thể là một chuyên gia đủ điều kiện, vì vậy tốt nhất nên liên lạc với anh ta để được giúp đỡ thích hợp. Phlebologist là một chuyên gia về tĩnh mạch.

Bàn chân bị sưng: phải làm gì để ngăn ngừa

Để phòng ngừa các vấn đề như vậy, bạn nên xem lại chế độ ăn kiêng và chế độ ăn uống hàng ngày của bạn. Các sản phẩm có chứa cholesterol cao có thể góp phần gây ra các vấn đề với tĩnh mạch. Tiêu thụ muối quá mức cũng sẽ ảnh hưởng xấu đến cơ thể và tĩnh mạch. Giò xông khói, thực phẩm đóng hộp, bánh mì và phó mát được hạn chế tốt hơn trong khẩu phần ăn hàng ngày. Không uống nhiều hơn 1,5 lít nước mỗi ngày. Cần lưu ý đến các loại rau và hoa quả như mơ, dưa chuột, mơ khô và bí.

Theo một số nhà tim mạch, thuốc lợi tiểu tự nhiên là sữa, mật ong, phó mát, nước chanh, tro núi, viburnum, cũng như trà xanh và táo xanh. Vitamin nhóm A, B, C, P và PP làm tăng mao mạch và mạch máu. Những loại vitamin này rất giàu các loại quả có múi, cà rốt, dâu tây, hồng chó, nho đen và các loại trái cây khác.

Ngoài ra đối với chuyên gia phòng chống cung cấp cho các lời khuyên sau đây:

1. Hoạt động khác: đi xe đạp, đi bộ.
2. Không có thuốc lá: hút thuốc lá phá hủy collagen, một phần quan trọng của thành mạch máu.
3. Quần áo hợp thời cũng sẽ bảo vệ chống lại các vấn đề với tĩnh mạch: quần áo, giày dép, tất và các vật dụng khác của giày dép và quần áo ép tĩnh mạch và mạch máu.
4. Chân cần nghỉ ngơi bắt buộc. Định kỳ nâng chân lên nếu trường hợp cho phép máu lưu thông, không ứ đọng tại chỗ.
5. Theo trọng lượng: trọng lượng quá mức góp phần làm trì hoãn máu trong các mạch máu và làm cho nó khó lưu thông.
6. Vớ đeo đàn hồi thích hợp cho việc ngăn ngừa tĩnh mạch giãn. Nếu bạn có chân bị sưng, thì bạn cần mang vớ nhẹ hoặc siêu nhẹ, có thể mua tại hiệu thuốc.
7. Vâng, nếu ngoài dinh dưỡng bạn sẽ có các nguyên tố vi lượng: mangan, coban, iốt. Những chất này làm tăng khả năng coagulability máu tốt, và cũng cho nhẹ ở chân.
8. Sau một ngày khó khăn, chân tôi sưng lên. Tôi nên làm gì? Thuốc mỡ và massage chân giúp giảm căng thẳng vào cuối ngày. Nếu bạn ngồi thường xuyên hơn, sau đó cố ngón tay vào ngón chân bất cứ khi nào có thể.