Dạ dày không tiêu hóa thức ăn, tôi nên làm gì? Dạ dày sau khi tiếp nhận thức ăn bị đau

Từ chối một bữa sáng đầy đủ, đồ ăn nhẹ khi di chuyển, thức ăn béo vào ban đêm - không may, rất nhiều người trong chúng ta ăn. Từ chế độ ăn kiêng này có thể không chỉ xuất hiện thừa cân, mà còn cảm giác khó chịu trong dạ dày - nặng, cảm giác tràn, buồn nôn. Điều này cho thấy dạ dày không tiêu hóa thức ăn. Và nếu bạn không thực hiện bất kỳ hành động nào, thực phẩm stagnates, có vấn đề với phân. Kết quả là, cơ thể bị tắc với xỉ. Trong bài báo này, Tại sao thực phẩm không bị tiêu hóa trong dạ dày, Và làm thế nào để giải quyết vấn đề.

Dạ dày: anh ta thích gì?

Đây là nơi để tiêu hóa thực phẩm, là ở phía bên trái của dạ dày. Sức chứa của dạ dày là 2-3 lít. Thực phẩm trong nó đến từ thực quản. Nhiệm vụ chính của dạ dày là để tháo rời các thực phẩm nhận được vào nó cho chất béo, carbohydrate, protein. Tất cả những gì còn lại sau này, từ dạ dày sẽ được đưa vào tá tràng. Khi chúng ta cảm thấy đói, hoặc chúng ta bắt đầu ăn, nó tạo ra axit clohiđric, qua đó thức ăn được tiêu hóa và tiêu hoá. Các bức tường của dạ dày được bao phủ bởi một vỏ đặc biệt, đáng tin cậy bảo vệ nó khỏi tác động của axit. Thức ăn được tiêu hóa trong vài giờ. Khoảng năm giờ là chất béo được tiêu hóa, để chế biến hoàn toàn carbohydrate phải mất hai giờ.

Tại sao lại có sự đau đớn?

Nếu dạ dày đau sau khi ăn, thì thực phẩm đó nặng, béo hoặc cay. Để những cảm giác đau đớn có thể dẫn đến tiêu thụ quá nhiều đồ uống có cồn. Dưới ảnh hưởng của rượu, một lượng lớn nước dạ dày được giải phóng, áp lực lên màng nhầy tăng lên, và kết quả là đau xuất hiện. Ngoài ra, tiêu hóa thức ăn trong dạ dày có thể là khó khăn do sự mất cân bằng hoóc môn (sự xuất hiện thường xuyên ở phụ nữ mang thai). Ngoài ra, sự cô lập không đầy đủ của nước dạ dày có thể được kích hoạt bởi các rối loạn từ tuyến tiết.

Bao nhiêu thức ăn được tiêu hóa trong dạ dày?

Nước, say rượu khi bụng đói, ngay lập tức đi vào ruột.

Cần 15-20 phút cho việc đồng hoá nước dùng, nước trái cây và rau cải.

Salad hỗn hợp được tiêu hóa trong 20-30 phút.

20 phút là cần thiết cho sự đồng hóa của dưa, cam, nho, bưởi.

40 phút là cần thiết cho tiêu hóa của anh đào, táo, lê, đào và quả semisweet khác.

Cần 30-40 phút để chế biến các loại rau được ướp muối như dưa chuột, salad (lá, đỏ, Boston, vườn), cà chua, ớt xanh và đỏ, cần tây và các loại rau khác.

40 phút yêu cầu cho sự hấp thu của chúng trong nước hoặc một vài loại rau, cũng như rau xanh (cải xoăn, rau bina).

45 phút bông cải xanh bị tiêu hóa, súp lơ, zucchini, ngô luộc.

50 phút là cần thiết cho cơ thể để xử lý các rễ như vậy, chẳng hạn như parsnip, củ cải, củ cải đường, cà rốt.

Cần khoảng một giờ để thu thập các loại rau có chứa tinh bột - đó là bí ngô, acorn, hạt dẻ, atisô Jerusalem, khoai tây bình thường và khoai lang.

60-90 phút tiêu hóa thức ăn tinh bột, chẳng hạn như gạo lột, kê, kiều mạch, bột yến mạch, bột ngô, quinoa, ngọc trai lúa mạch.

90 phút là cần thiết để đồng hoá các cây họ đậu - đậu lăng, đậu chickpeas, lima và đậu phổ biến, vv

120 phút đậu nành hấp.

Cần khoảng 2 giờ để chế biến hạt hướng dương, mè, bí, dưa lê.

2,5-3 giờ là hạt tiêu, như hazel, hạnh nhân, đậu phộng thô , pecan, hạt điều, Brazilian và óc chó.

90 phút là cần thiết cho tiêu hóa phô mai, phô mai tự chế biến, và brynza.

2 giờ phô mai đã chế biến từ sữa nguyên chất.

5 giờ là cần thiết để đồng hóa phô mai cứng (Minster, Thụy Sĩ).

30 phút là cần thiết để tiêu hóa lòng đỏ trứng, 45 phút - để xử lý toàn bộ trứng.

Nửa giờ đồng hồ được xử lý, cá tuyết nhỏ thông thường, cá hồi halibut.

Cần 45-60 phút để làm chủ được nhiều cá béo (cá trích, cá ngừ, cá hồi, cá hồi).

1,5-2 giờ gà tiêu hoá không có da.

2 giờ - gà tây không có da.

Cần 3-4 giờ để thu nhận thịt bò và thịt cừu.

4-5 giờ là cần thiết cho việc chế biến thịt lợn.

Điều gì sẽ xảy ra với thực phẩm sau khi chúng tôi ăn nó?

Để thực phẩm mang lại năng lượng và lợi ích cần thiết, nó phải biến thành các nguyên tố hóa học được hấp thu bởi cơ thể. Quá trình phức tạp này bắt đầu từ miệng, khi răng bị xước, và nước bọt sẽ giải thể thức ăn. Sau đó, trong dạ dày nó bị ảnh hưởng bởi nước ép dạ dày và acid. Sau đó, thông qua các mao mạch, nó được hấp thu vào máu đi qua gan. Nó chứa hàng ngàn enzyme trung hòa bất kỳ chất độc nào (ví dụ rượu), đồng thời bảo quản các vitamin, glucoza, sắt có ích. Bao nhiêu thực phẩm trong dạ dày? Sau khi ăn đầy đủ, thực phẩm có trong dạ dày 2-4 giờ. Sau đó nó đi vào ruột non. Ở đây, tiêu hóa kéo dài thêm 4-6 giờ. Sau đó, các sản phẩm tiêu hóa vào ruột già. Ở đó chúng có thể ở lại thêm 15 giờ nữa, sau đó có lối thoát ra khỏi nước và một trầm tích bán rắn. Nếu dạ dày không tiêu hóa thức ăn, thì quá trình này sẽ dừng lại và có những cảm giác khó chịu.

Làm thế nào để bình thường hóa các điều kiện?

Nếu dạ dày thường xuyên bị đau sau khi ăn, cần tuân thủ các khuyến cáo sau:

• Ăn những phần nhỏ;

• Hạn chế việc sử dụng thực phẩm béo, nhiều gia vị;

• Tiệc tối ba giờ trước khi đi ngủ;

• Sử dụng chất lỏng giữa các bữa ăn.

Thực phẩm có đau ở dạ dày không nên quá lạnh hoặc nóng. Các sản phẩm nên được ăn ở dạng đun sôi hoặc nướng.

Nếu Dạ dày không ăn gì cả, và sau khi ăn ngay lập tức bắt đầu nôn mửa, rất có thể là dấu hiệu của loét. Trong trường hợp này, bạn cần phải ngay lập tức đi đến bệnh viện.

Dinh dưỡng riêng biệt để bình thường hóa tiêu hóa

Nếu dạ dày không tiêu hóa thức ăn, bình thường tình trạng sẽ giúp thức ăn riêng. Với chế độ ăn kiêng như vậy, chi phí tiêu hóa của cơ thể sẽ giảm và có thể xác định được thực phẩm nào gây rối loạn này. Theo lý thuyết dinh dưỡng riêng biệt, trong một bữa ăn, không thể kết hợp carbohydrate và protein, nhưng chất béo có thể kết hợp với carbohydrate và protein. Đây là nguyên tắc cơ bản, nhưng không phải là duy nhất. Với nguồn điện riêng biệt, cần phải tính đến một số sắc thái. Đừng quên thời gian cần thiết cho việc đồng hóa các sản phẩm nhất định, và không sử dụng đồng thời khác nhau trong thời gian tiêu hóa thực phẩm. Vì vậy, nếu bạn ăn hạnh nhân với cam, ngoại trừ sự khó khăn trong việc lựa chọn các enzym cần thiết, trái cây không tiêu hóa đầy đủ 2-3 giờ sẽ có trong dạ dày cùng với các loại hạt. Ngoài ra, nếu bạn thêm dầu vào salad rau, điều này sẽ làm tăng thời gian ăn trong dạ dày 2-3 lần.

Làm thế nào để cải thiện sự đồng hóa thức ăn?

1. Bạn nên bắt đầu ăn uống chỉ trong một tâm trạng thoải mái. Cũng không nên bị phân tâm khi đọc báo và xem TV.

2. Cần tuân thủ chế độ ăn kiêng. Trọn bộ nên là bữa sáng, trưa và tối. Vì vậy, tải trên dạ dày sẽ không được quá mạnh, nó sẽ có thể làm việc trong chế độ bình thường.

3. Ăn nhiều lần một ngày với một phần nhỏ. Từ bảng để đứng lên được khuyến khích với một cảm giác nhẹ nhàng của đói.

4. Hai ngày một tuần bạn chỉ nên ăn những món ăn nạc. Điều này sẽ tạo cơ hội để "thư giãn" không chỉ ở dạ dày, mà còn ở gan, tuyến tụy.

Y học cổ truyền

Nếu dạ dày không tiêu hóa thức ăn, bạn có thể sử dụng các công thức nấu ăn dân gian đã được chứng minh để bình thường hoá tình trạng. Ví dụ, trong hai tuần để uống các truyền thuốc thảo dược, bình thường hóa công việc của dạ dày (một ngàn gram, ngải cứu, vv). Bạn cũng có thể đổ một thìa quế tráng miệng vào một cốc nước sôi, đun sôi trong năm phút và tiêu thụ nước dùng nửa giờ trước bữa ăn (không quá 4 muỗng canh). Để xoa dịu tình trạng này, bạn nên xoa bóp bụng nhẹ 5 phút, khuyên bạn nên thay đổi đột qu soft mềm và áp lực mạnh hơn.

Hãy nhớ rằng bất kỳ vấn đề nào cũng dễ ngăn ngừa hơn là giải quyết, do đó ăn đúng cách và thường xuyên, mà không phải chờ đợi những vấn đề với dạ dày.