Các loại quả hạch. Tất cả các phỉ không chỉ

người đàn ông Nuts bắt đầu ăn rất lâu trước khi ông trở thành Homo sapiens. Trong thời tiền sử, săn bắn là cách khá nguy hiểm của sản xuất lương thực. Vì đây "thực phẩm" không phải là mỗi ngày được có sẵn, đến để giúp tất cả các loại giống của các loại hạt. Các sản phẩm, được lưu trữ một thời gian vô cùng dài, có giá trị lớn năng lượng, một số lượng đáng kinh ngạc của vitamin và giá trị dinh dưỡng cao có thể thay thế bất kỳ bữa ăn. Hôm nay, sự lựa chọn của thực phẩm chỉ là rất lớn, và các loại hạt không đáng kể đi vào bóng tối. việc sử dụng chúng không được coi là bắt buộc. Và bằng cách này, một cách vô ích.

Tất cả các loại hạt là vô cùng hữu ích và, tất nhiên, có lịch sử phong phú của mình. Như vậy, quả óc chó sử dụng gần đây, và đã được biết đến một số lượng lớn sản xuất từ đó truyền thuốc. Nhấn mạnh vỏ, lõi và thậm chí cả những bức tường. Để điều trị một sản phẩm như vậy có thể có rất nhiều bệnh hoặc đơn giản là để giữ cho cơ thể của bạn trong tình trạng tốt luôn.

Cũng đáng chú ý hạnh nhân. Không phải ai cũng thích hương vị đặc trưng của mình, nhưng những lợi ích từ việc sử dụng nó cho rối loạn chuyển hóa, chẳng hạn như cholesterol, là không thể phủ nhận. hạt này rất hữu ích cho những người bị cao huyết áp, bệnh về mắt, viêm loét, ợ nóng, hoặc đơn giản là những người yêu hạnh phúc. Ăn chỉ có 4 quả hạnh vào buổi sáng, bạn sẽ đảm bảo rằng phụ trách tâm trạng tốt cho đến khi ăn trưa.

Nó được biết đến với tính chất và đậu phộng của nó. tiêu thụ của nó cải thiện hiệu suất và tình trạng của tim, gan, mô thần kinh. Tất nhiên, tác dụng này không liên quan đến việc sử dụng nó như một món ăn với đồ uống bán. Đậu phộng cải thiện trí nhớ và làm giảm chứng mất ngủ.

Chúng ta cũng nên xem xét một trong những phổ biến nhất và được yêu thương bởi chúng tôi tất cả các loại hạt - hạt dẻ. nhân dân ta anh là biết đến nhiều hơn dưới cái tên "phỉ." Bằng cách phổ biến của nó tương đương chỉ để đậu phộng, quả óc chó và thậm chí là "anh em", cho tất cả các tính hữu dụng của nó không đạt được mức độ của một đối thủ cạnh tranh phục vụ tiêu dùng đại chúng.

Hy Lạp cổ đại "bổ nhiệm" một biểu tượng của sự giàu có, hạnh phúc và sức khỏe của đặc biệt này nut. Quả phỉ cũng đánh giá rất cao, và các cư dân của đế chế La Mã, có tư cách của một cây may mắn. Ở Nga, hạt này được gọi là màu hạt dẻ và trái cây đôi luôn cố gắng để được sở hữu, bởi vì người ta nghĩ rằng các loại hạt như vậy thu hút may mắn.

Hazelnut được sử dụng rộng rãi trong y học. Các nguyên liệu được lựa chọn không chỉ là hạt nhân, nhưng vỏ bọc, phấn hoa, vỏ cây, rễ, lá, và thậm chí cả chồi. Gỗ được sử dụng để sản xuất đồ nội thất đẹp và bền.

Hazelnut - Nourishing nhiều đồng nghiệp của ông. Không phải tất cả các loại hạt có thể tự hào như vậy trong calo (700 kcal). Hazelnut nhiều lần sô cô la dinh dưỡng hơn, các sản phẩm sữa và bánh mì. Nhưng tại óc chó cùng cực kỳ nhanh chóng hấp thụ bởi cơ thể con người, bởi vì nó có một số lượng lớn các axit amin và protein. Căn cứ vào số lượng lớn calo, sản phẩm này không phải là một "trái cấm" đối với những người đi theo con số. Điều này là do hàm lượng thấp của carbohydrate trong đó.

Hoàn toàn tất cả các loại hạt có rất nhiều chất sắt, nhưng chỉ trong một trái phỉ ông hơn trong trái cây, rau và thậm chí cả thịt. Ngoài ra, hazelnut - chỉ là một kho khoáng sản. Hạt nhân chỉ đơn giản là một số lượng đáng kinh ngạc của phốt pho, kali, lưu huỳnh, flo, magiê, kẽm và mangan. Tiếp theo là để cung cấp một số lượng đáng kể natri, đồng, clo, iốt và coban.

loại khác nhau của các loại hạt được khuyến cáo của chuyên gia dinh dưỡng để ăn thay vì thịt mỡ. Đây không phải là đáng ngạc nhiên. hazelnut hạt nhân là một trong những nguồn tốt nhất của năng lượng. Bây giờ nó trở nên rõ ràng rằng các khẩu hiệu: "phí bộ não", được thực hiện, như họ nói, không phải là một trần.

Đối với những lợi ích sức khỏe, một lượng hàng ngày của 30 g hạt dẻ làm giảm đáng kể khả năng rối loạn của hệ thống tim mạch, làm giảm thiếu máu, giúp giảm bớt quá trình của bệnh tiểu đường, suy tĩnh mạch. Giống như các loại hạt, quả phỉ hiệu ứng cực kỳ có lợi đối với não.

Sử dụng hazelnut kết hợp với mật ong làm tăng tốc độ xử lý của sỏi niệu và kiệt sức. Đây là công thức là vô cùng phổ biến với các vận động viên Hy Lạp. các loại hạt dinh dưỡng tăng đáng kể sức đề kháng cho tải trọng cao, và do đó để giành chiến thắng bây giờ có thể được dễ dàng hơn nhiều.

Hazelnut - vô thuốc ngon, và chỉ là một hạt, có khả năng duy trì vĩnh viễn tuổi trẻ và sức mạnh của cơ thể. Ăn nó thường xuyên hơn và khỏe mạnh!