Chiều cao bàn và cân đối với phụ nữ. Các phương pháp tính toán trọng lượng cơ thể lý tưởng

Phụ nữ, bất kể tuổi tác, quốc tịch, muốn luôn nhìn tốt. Đại diện của một nửa xinh đẹp của nhân loại nên biết rằng họ được yêu thương, thông báo. Bất kỳ người phụ nữ tốt đẹp để nhận được lời khen ngợi.

Vấn đề cấp bách của thế kỷ 21 - đó là béo phì. Phụ nữ, sợ bị béo, đã viện đến một loạt các chế độ ăn mới lạ, Chế độ ăn uống, tra tấn các hoạt động thể chất - tất cả điều này lại với nhau có thể dẫn đến những hậu quả tiêu cực. Các phái yếu, ngược lại với nam giới, quá phạm trù liên quan đến sự xuất hiện của họ, vì vậy nó có thể dễ dàng đi quá xa và trở thành một anoreksichek. Như bạn đã biết, bệnh này là khó khăn và dẫn trong một số trường hợp đến chết.

Khi nói đi, tất cả nên trong chừng mực. Nhiều nhà khoa học đã tính toán trọng lượng lý tưởng. trọng lượng và biểu đồ chiều cao cho phụ nữ được vẽ lên không phải do một chuyên gia dinh dưỡng. Mỗi nhà khoa học có những lý tưởng của mình, trong đó, cần lưu ý, khác với chỉ hai hoặc ba kg nhau.

Điều gì nên là trọng lượng của người phụ nữ

Trong cơ thể con người có ba tham số được liên kết chặt chẽ - Chiều cao, cân nặng, tuổi tác. Giữa bản thân, họ không thể tách rời. Bằng chứng của việc này là công thức tính toán các thông số cơ thể lý tưởng.

Tính trọng lượng của can của mình bất kỳ người đàn ông. Bạn không cần một nền giáo dục toán học cao hơn. Bạn cũng có thể tìm thấy các phương tiện khác và những gì cần được sự phát triển thích hợp và tăng cân ở phụ nữ. Bảng, được phát triển bởi một trong những nhà khoa học có thể đến để giải cứu bất cứ lúc nào.

Theo dõi cân nặng của bạn là cần thiết cho tất cả mọi người. Đó là một cam kết cần được thực hiện và phải trả lời cho chính mình.

Kiểm soát cân nặng, bạn trở thành chủ sở hữu của một số ưu điểm:

• xác suất thấp phát triển ung thư. Nhưng điều này không có nghĩa là người đó mỏng bên ngoài khu vực có nguy cơ. Chỉ không đầy đủ ít phụ nữ bị căn bệnh khủng khiếp này và nghiêm trọng.
• Sự vắng mặt khó chịu. Lợi thế này rất có ý nghĩa. Sau một cứng đầy đủ cho mọi người nhặt quần áo, đi bộ, leo cầu thang, và vân vân.
• Nó làm giảm khả năng phát triển viêm xương khớp. Căn bệnh này thường được thấy ở những người thừa cân. trọng lượng cơ thể cao hơn là tải nặng trên xương, và trong lĩnh vực này, họ bị phá hủy.
• Như một quy luật, không có vấn đề với áp lực. Skinny không bị khó thở.
• hoạt động bình thường của tim. Nhiều người, sau khi loại bỏ trọng lượng dư thừa quan sát thấy rằng nhịp điệu của các cơ bắp chính phục hồi.

Công thức tính toán

Mọi phụ nữ đều có những ý tưởng riêng của họ về cơ thể lý tưởng. Nhưng, dù sao, họ đang có trong nhiều khía cạnh vẫn tương tự. Và ngoài vẻ đẹp, cơ thể cần phải được khỏe mạnh.

Hơn một chục chuyên gia tính toán và hiển thị công thức mà người đàn ông một mình có thể tính toán sự phát triển thích hợp và tăng cân ở phụ nữ. Bảng theo một thân thể gồm không chuyên gia dinh dưỡng. Mỗi tác phẩm xứng đáng rõ sự tôn trọng. Tuy nhiên, một số trong số họ là chính xác nhất, những người khác, không may, không có.

chiều cao bàn và cân đối với phụ nữ theo công thức Brocchi. index Quetelet

Phương pháp này là một trong những phổ biến nhất. chiều cao bàn và cân đối với phụ nữ rất dễ dàng để sử dụng. Công thức tính toán cơ bản Brocchi.

Bạn độc lập có thể tính toán trọng lượng cơ thể lý tưởng, nếu muốn, nếu bảng, bạn không thể tìm thấy các thiết lập của bạn. Công thức như sau: chiều cao tính bằng cm - 100 + (hoặc -) 5-10% tùy theo vóc dáng. Ví dụ, một cô gái Chiều cao 174 cm, không gánh nặng với cơ thể đầy đặn. Đối với cô, việc tính toán như sau: 174-100 - 5% = 70,3. Bảy mươi kg và ba trăm gram - đây là trọng lượng lý tưởng của cô.

Một cách khác - một cách để Quetelet. Bạn sẽ cần phải tính toán chỉ số khối cơ thể. Phương pháp này rất phù hợp cho nam giới và phụ nữ 20-60 tuổi. Tuy nhiên, kết quả chứng minh là sai đối với các vận động viên chuyên nghiệp, phụ nữ có thai, cho con bú và thanh thiếu niên.

Để tính toán cần chiều cao, cân nặng, phụ nữ hoặc nam giới. Thu thập tờ và xử lý, và tiến đến việc xác định chỉ số khối cơ thể. Do đó, sự tăng trưởng trong mét nhân với chính nó. trọng lượng cơ thể tính bằng kg chia cho số phát sinh từ việc tính toán đầu tiên. Ví dụ: chiều cao - một trăm bảy mươi centimet, và trọng lượng - 69 kg. Việc tính toán như sau: 1,7 * 1,7 = 2,89. 69: 23,875 = 2,89. Tiếp theo, chúng ta thấy các cột tương ứng của dữ liệu.

Như có thể thấy từ bảng, chỉ số khối cơ thể không cung cấp khuôn khổ nghiêm ngặt.

công thức Dzhona Makkalluma

Một tùy chọn khác để tính cơ thể lý tưởng. Tùy chọn này xác định cách tính cân nặng của bạn. Ông tính toán các thông số lý tưởng cho cơ thể con người.

Dzhona Makkalluma công thức được coi là một trong những trung thành nhất. Việc tính toán được dựa trên đo chu vi của cổ tay của con người.

chuyên gia McCallum đã không cố gắng để tính toán cân. yêu cầu của mình là hướng đến việc tính toán các thông số lý tưởng. Thuật toán để tính tỷ lệ cơ thể lý tưởng như sau:

• Khối lượng của vú là kích thước cổ tay sản phẩm 6.5.
• Đùi. Để tính toán khối lượng nhu cầu của họ để học hỏi chu vi và sau đó nhân với 85%.
• Eo. kích thước của nó là 70% khối lượng của ngực.
• Các chu vi của đùi. kích thước của nó - đó là 53% của vú.
• Cổ. Kích thước được tính bằng cách nhân 37% do khối lượng của vú.
• Bắp tay. Nó tương đương với sản phẩm là 36% và khối lượng của ngực.
• Các chu vi của bê. Kích thước được tính bằng cách nhân 34% do khối lượng của vú.
• Chu vi của cẳng tay. Nó tương đương với 29% khối lượng của vú.

Sau khi tính toán tất cả các thông số, bạn sẽ thấy rằng không hoàn toàn phù hợp với lý tưởng. Và khó chịu về điều đó không có giá trị nó. Sau khi tất cả, các dữ liệu có thể không thích hợp cho tất cả mọi người. Tất cả các thông số được tính trung bình.

trọng lượng lý tưởng. chiều cao bàn và cân đối với phụ nữ có liên quan đến tuổi tác với

Mỗi trọng lượng lý tưởng tính có nhược điểm của nó. Do đó, trong mọi trường hợp không không nên giảm tốc độ và phấn đấu đạt tiêu chuẩn quy định. Bảng mối quan hệ cân, tuổi tác và số liệu tăng trưởng được tính trung bình. Do đó, chúng có thể được sử dụng để chỉ hướng dẫn, không phải là một lý tưởng vững chắc chính xác.

Bảng này là trọng lượng và tăng trưởng của phụ nữ theo tuổi là hướng dẫn tốt nhất. Và tất cả bởi vì nó sẽ đưa vào tài khoản của hai chỉ số chính. Nó phụ thuộc vào họ cân - là sự tăng trưởng và tuổi tác. Trong suốt cuộc đời, một người đã thay đổi nhiều lần trọng lượng cơ thể. Nó làm tăng hoặc giảm mỗi mười năm.