Bong gân

Bong gân - chấn thương khá ngấm ngầm, mà có thể khá nghiêm túc làm phức tạp cuộc sống của bạn mà không cần điều trị. Điều gì có thể gây ra thiệt hại này? Mùa thu, kéo dài và tăng tải trên mắt cá chân và cổ tay dây chằng phong trào đột ngột khi chân được gấp, và nhiều hơn nữa.

Nếu bạn đã xảy ra với triệu chứng bong gân sau nó (tốt hơn để biết những dấu hiệu của sự căng thẳng chắc chắn, không bị nhầm lẫn với một gãy xương).

Lúc đầu, tuy nhiên, và đó là một nỗi đau sắc nét, nhưng nó nhanh chóng trôi qua. Nhưng sau một thời gian, đây là nơi đã có một bong gân, bắt đầu đau và sưng lên, thậm chí có thể có một tụ máu (vết bầm bằng tiếng bản xứ). xuất huyết này xảy ra trong các mạch máu nhỏ bị hư hỏng. Kéo, nhưng nó là khá chịu đau ở mắt cá chân hoặc cổ tay tăng với sự gia tăng tải trọng và thiết thực không cảm thấy như ở phần còn lại. Nếu không có hành động được thực hiện để loại bỏ cơn đau và các triệu chứng sưng, có thể là ngay trên chân này, bạn không thể đứng, và một bàn tay bị thương không thể thực hiện bất kỳ động tác.

Nếu bạn thực sự bong gân, bạn cần phải nhận được một cách nhanh chóng đến nhà để cung cấp cho các nơi mà bạn đã bị hư hỏng một chút nghỉ ngơi. Lý tưởng - khi ngay sau khi chấn thương dây chằng bạn sẽ được đưa về nhà hoặc cơ sở chăm sóc sức khỏe trên vận tải đường bộ, vì ít nạp chi bị thương (đó là về một chân), sau đó dễ dàng hơn việc điều trị sẽ diễn ra. Tuy nhiên, nếu bạn trở về nhà một mình, đi trên đường về nhà đến nhà thuốc để mua băng đàn hồi (trong trường hợp nó không phải là ở nhà). Tất nhiên, các hiệu thuốc nên được băng bó chân và nếu bạn, tất nhiên, không quá nhút nhát, và đôi giày của bạn cho phép bạn di chuyển với thắt. Sau khi tất cả, sức khỏe, cuối cùng, quan trọng hơn là ý kiến của người khác.

Làm thế nào để chữa trị bong gân ở nhà? Ngồi thoải mái và đặt một chân cao, vì vậy nó sẽ dễ dàng đưa một băng đàn hồi. Ông áp vosmiobrazno. Đầu tiên, một vài lần làm lần lượt chặt chẽ của các băng xung quanh chân, sau đó perehlostyvaem nó gần phòng của bệnh nhân để sửa chữa băng chặt chẽ. Sau đó, đi đến cẳng chân, và sau đó - một lần nữa trên chân và cứ thế cho đến khi kết thúc băng. Nếu bạn có một bong gân trong băng cổ tay nên theo cùng một cách.

Trong sự vắng mặt của một băng đàn hồi có thể được sử dụng để mua một bình thường hoặc đặc biệt sửa chữa băng trong một cửa hàng đặc sản, dược.

Một chân hoặc tay băng bó, chăm sóc phải được thực hiện để nghỉ ngơi chi. Điều tốt nhất cho chân bị thương được nâng lên vị trí, vì vậy đã làm ra một cuộn chăn hoặc trượt dưới gối mắt cá chân. Đối với cổ tay quan trọng - không làm phiền cô và ban sự bình an trong tâm hồn.

Đừng quên đặt một băng trên đầu trang của các chai bằng nước lạnh hoặc nước đá. Khi một người bị bong gân, một cơn ớn lạnh trên diện tích hư hỏng đưa hai ngày đầu tiên cho bốn mươi phút với các vi phạm. Việc sử dụng gạc lạnh để làm giảm sưng và xuất huyết dưới da, như xảy ra khi ứng dụng co mạch, mà bị hư hại bởi các chấn thương.

Các bộ dụng cụ hỗ trợ lái xe đầu tiên có các gói đặc biệt dành cho các bề mặt bị thương trong vụ tai nạn làm mát. Chúng được bán tại các nhà thuốc. Gọi cho họ gói giảm nhiệt. Nếu bạn có cơ hội để sử dụng chúng như cảm lạnh, sử dụng loại dịch vụ chăm sóc y tế để giảm sưng và giảm bầm tím.

Quan trọng trong trường hợp các phương pháp làm mát như vậy - không để lạm dụng nó, để không kiếm được tê cóng.

Từ ngày thứ ba, gạc ấm là để thúc đẩy sự hấp thu và loại bỏ sưng tụ máu. Khi máu ấm nhanh chóng chảy vào các mô bị hư hỏng mà là tốt hơn cho nó phục hồi. Bên cạnh đó, sử dụng ấm nén để điều trị bong gân tắm nước ấm, áp dụng iốt lưới trên chỗ bị thương. băng sửa chữa được loại bỏ, khi nó không còn được cảm nhận ngay cả những nỗi đau nhỏ dưới dây chằng tải.

Từ những ngày đầu tiên các băng chỉ unwound ngủ vào ban đêm, với bàn tay limo chân vẫn phải nằm cao hơn. Sau khi thức tỉnh, mà không nhận được lên, băng nên được áp dụng một lần nữa. Chấn thương từ ngày thứ ba bạn có thể chỉ định cho cọ xát thuốc mỡ vào nơi bị thương, trong đó có troksovazin.

Để bong gân không phải là chấn thương thông thường, nó được khuyến khích từ một tuần đến mười ngày để thực hiện theo chế độ nhà và chế độ vận động nhẹ của chân tay bị hư hỏng. Tất nhiên, phụ nữ nên ngừng mang giày cao gót, ít nhất là cho đến khi khôi phục hoàn toàn dây chằng mắt cá chân sức khỏe.

Khi tính đàn hồi của dây chằng của bạn hoàn toàn hồi phục, sẽ không thất bại để bắt đầu tham gia vào tăng cường của họ. Điều này có thể được thực hiện với sự giúp đỡ của các bài tập đặc biệt nhằm cải thiện tính đàn hồi của dây chằng và cơ bắp và kéo dài.

Trong trường hợp đau rất nặng, màu xanh vào mặt hoặc phù nề rộng ngay lập tức nên liên hệ với traumatologist, vì đây là những dấu hiệu của một chấn thương nghiêm trọng hơn một bong gân.