Bạn biết gì về lợi ích của hạt lanh?

Câu hỏi đặt ra không phải là hùng biện, bởi vì hạt giống của những lợi ích lanh được chứng minh một cách khoa học. Thành phần này được thêm vào một loạt các món ẩm thực, bao gồm xà lách, để họ có được một hương vị lạ và hương thơm. Bằng cách này, bột từ sản phẩm này được sử dụng để tạo ra bánh tuyệt vời và cuộn. Vì vậy, những gì chúng ta biết?

Len. Hạt giống. tính

Thành phần này có thể được sử dụng trong tình trạng thô, tuy nhiên tất cả các chất dinh dưỡng và axit amin được bảo quản đầy đủ và nhập vào cơ thể con người. Chúng ta hãy xem xét các tính chất có lợi.

• Nó được sử dụng trong dược để tạo ra các loại thuốc làm tăng khả năng miễn dịch.
• Cho đến nay, cả nước được sử dụng cho thực phẩm đậu nành, dần dần thay thế nó bằng lanh vì thành phần có rất nhiều carbohydrate và các tệ nạn mà rất cần thiết cho hoạt động bình thường của cơ thể con người. Đặc biệt, việc sử dụng các hạt lanh là phổ biến với người ăn chay.
• Thành phần được sử dụng trong nấu ăn và như một chất gia vị cho một cơ sở hàng loạt (như bột), cũng được áp dụng dầu có nguồn gốc từ sản phẩm.
• Vài suy nghĩ về những lợi ích của hạt lanh, nhưng vô ích. Thành phần này cung cấp cho không chỉ hương vị và hương vị của thực phẩm, nhưng với việc sử dụng thường xuyên có thể làm giảm nguy cơ các bệnh mãn tính ở người.
• Len thường được sử dụng trong y học dân gian dưới dạng hạt và như một loại dầu.

Lợi ích của hạt lanh cho cơ thể

Ngoài những điểm tích cực nói chung, các sản phẩm của ảnh hưởng lớn đến cơ thể con người.

• Việc đưa hàng ngày trong các thành phần chế độ ăn uống được mô tả làm giảm mức độ cholesterol trong máu, cũng như triglyceride.
• Việc sử dụng bột lanh và hạt của cây có thể làm giảm lượng đường trong máu, là dữ liệu từ một nghiên cứu của các nhà khoa học từ Đại học Toronto. Tất cả điều này nhờ vào lượng lớn chất xơ và omega-3.
• Nghiên cứu hạt lanh đã chỉ ra rằng việc sử dụng chúng làm giảm đáng kể nguy cơ phát triển ung thư. Những nghiên cứu này được tiến hành Viện Ung thư Quốc gia Mỹ, bằng cách này, các nhà khoa học đã xác định và liệt kê như là một thành phần trong sản phẩm của mình đó là cần thiết để nghiên cứu một cách chi tiết về tác động tích cực của họ trên cơ thể con người.
• Các hàm lượng thành phần chất xơ trong một hiệu ứng tích cực đối với chức năng ruột và ngăn ngừa táo bón, mà là rất hữu ích cho phụ nữ mang thai.
• Hạt lanh có thể làm giảm tình trạng viêm do hàm lượng axit béo omega-3 trong đó.
• các triệu chứng mãn kinh không phải là đáng sợ s, nếu bạn thường xuyên đưa các sản phẩm được mô tả. Điều này có thể do sự hiện diện trong thực vật và hạt giống phytoestrogen của nó, mà hành động như hormone tự nhiên, bình thường hóa nền hormon.
• Lanh có khả năng cải thiện tình trạng của lõi và chiến đấu bệnh tật nghiêm trọng trong lĩnh vực này, bên cạnh hạt tăng tốc quá trình đông máu, đó là rất quan trọng trong nguy cơ đột quỵ và đau tim.
• Tăng khả năng miễn dịch là một tính năng sản phẩm chủ chốt.
• Nếu bạn đang chán nản, quay trong chế độ ăn uống của bạn hạt lanh, và hài hước tốt sẽ giúp bạn luôn.
• Bình thường hóa chức năng não và ngăn ngừa các bệnh nghiêm trọng như bệnh Alzheimer, đặc trưng hạt lanh.

phần kết luận

Sự hiện diện của hạt lanh trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn sẽ cải thiện đáng kể tình trạng của cơ thể, cung cấp cho một tâm trạng tốt và vivacity cho cả ngày.